Farfalle au poulet et pesto
Lorsqu'elles sont consommées avec modération, les pâtes peuvent être très bonnes pour vous. Il est riche en glucides complexes et, lorsqu'il est combiné avec du poulet grillé, il peut être une option saine après l'entraînement.
Ingrédients
- 8 onces. Farfalle
- 1/2 tasse d'eau pour pâtes réservée
- 1/2 livre. haricots verts frais, extrémités parées
- 2 tasses de poulet grillé préemballé
- 1/2 tasse de sauce pesto réduite en gras
les directions
- Cuire les pâtes selon les instructions sur le paquet. Égoutter et réserver 1/2 tasse d'eau pour pâtes.
- Pendant ce temps, placez les haricots verts dans une casserole peu profonde avec suffisamment d'eau pour les couvrir et faites cuire à la vapeur à feu moyen pendant 15 minutes. Drainer.
- Couper le poulet en bouchées.
- Combiner les pâtes, le pesto, l'eau, le poulet et les haricots verts dans un grand bol et remuer pour combiner.
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