Avec quelque 9 millions d'abonnés sur Instagram et Facebook, Simeon Panda est l'un des bodybuilders les plus reconnus au monde - sans jamais gagner un concours ou marcher sur une scène IFBB.
Dans le numéro de ce mois-ci de Muscle et fitness, Panda partage les secrets de son succès en flèche sur les réseaux sociaux, ce qui lui a permis de gagner la septième place sur Forbes ' liste des stars les plus influentes au monde. En plus de sa formule pour se connecter avec d'autres passionnés de fitness, le bodybuilder britannique de 6 pi 1 po et 215 lb offre également son entraînement éprouvé de puissance des pectoraux pour une poitrine plus grande, plus forte et plus définie.
Vous cherchez à ajouter plus de plaques à vos ascenseurs? Notre programme Doublez votre force de 64 jours vous aidera à mettre des nombres à deux chiffres sur tous vos ascenseurs principaux pour des résultats écrasants. Les gains de taille et de force ne cessent de venir, avec un entraînement de jour de match des Gronk Brothers, un entraînement brutal de 600 répétitions et une séance rapide de combustion des graisses qui enchaîne des exercices pour des résultats rapides. Et pour ceux qui redoutent le cardio, nous avons un programme intense de quatre jours qui vous permettra de perdre de la graisse en un rien de temps, sans tapis roulant.
Le numéro d'octobre contient également les meilleurs conseils pour rester en forme jusqu'à la trentaine et au-delà. Ainsi, quel que soit votre âge, vous pourrez continuer à faire des gains dans la salle de sport et à faire les entraînements difficiles que vous trouverez chaque mois dans Muscle et fitness, comme Level Up: Chest routine pour une plus grande taille de pectoraux.
Vous trouverez tout cela ainsi que nos colonnes d'entraînement et de nutrition régulières pour vous rendre plus grand, plus mince, plus fort et vous sentir mieux. Ne manquez pas le numéro d'octobre de Muscle et fitness en kiosque aujourd'hui!
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