L'incroyable derrière de Beyonce. Margot Robbie's Badass Suicide Squad Bod. Le ventre envoûtant de Maria Menounos. Oui, Hollywood est rempli de physiques féminins qui arrêteraient un enfer d'horloge, peut-être même tout un fuseau horaire!
Mais ils n'obtiennent pas seulement de cette façon.
Rester en forme à Hollywood à la manière de 2016 nécessite du travail - tout, des circuits Crossfit qui feraient pleurer les parachutistes aux régimes sans glucides qui remplissent vos rêves avec des pizzas et des frites.
Découvrez comment les femmes les plus chaudes d'Hollywood ont obtenu ces corps sculptés au laser ... et les efforts qu'elles feront pour les entretenir.
Les 25 femmes de célébrités les plus sexy d'Hollywood
Fermer le bouton contextuel de la galerie 1 SUR 251 sur 25
Comme le Dancing with the Starsstunner l'a dit à Elle et Self, elle entretient ces incroyables abdos de l'entraînement cinq matins par semaine, mélangeant tout, du spinning au yoga chaud en passant par les routines cardio de danse super intenses avec l'entraîneur de célébrités Tracy Anderson. Elle et son fiancé, le joueur de hockey Brooks Laich, sont également d'énormes fanatiques de jus. Mais Hough ne jure que par des indulgences hebdomadaires comme la pizza et les pâtes.
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X Men et Jeux de la faim star a travaillé avec l'entraîneur Dalton Wong pour maintenir son physique tonique mais voluptueux, en utilisant un régime qui divise une journée de travail bien remplie en trois ou quatre séances d'entraînement de 15 minutes axées sur l'entraînement de base, les étirements ou les «circuits de puissance» ciblant les jambes et les fesses. Wong a également aidé J-Law à apprendre à manger principalement sainement (houmous, légumes, dinde) tout en conservant sa pizza et ses frites bien-aimées de temps en temps!
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Le svelte Scandale La star a travaillé avec l'entraîneur de célébrités et ancienne gymnaste Nonna Gleyzer pour créer une routine Pilates d'une heure sur plusieurs jours par semaine, avec un accent particulier sur les mollets et les tendons d'Achille pour compenser les longues heures de tournage que Washington passe en talons hauts. Tout cela l'aide à conserver une silhouette longue et maigre, tout comme un régime riche en légumes et en protéines maigres, sans parler des doses quotidiennes d'eau de coco.
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le 7ème ciel et La Saint-Valentin beauté (AKA Mme. Justin Timberlake!) Travaille avec l'entraîneur de célébrités Jason Walsh pour maintenir ce corps luxuriant avec un mélange intense de pliométrie, de fentes de marche, de musculation et de yoga. Elle adhère également à un régime paléo - sans amidon, sans sucre ni aliments transformés. Hmmm, on se demande si elle triche occasionnellement à Au Fudge, son propre tueur L.UNE. le restaurant.
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Stefanie Keenan / Getty Images pour Target
Même après la maternité, le Sin City l'entrepreneur en éco-produits star et Honest Company fait vibrer le corps, en partie grâce à la méthode 321 de l'entraîneur Ramona Braganza, qui équilibre uniformément le cardio, la musculation et le travail de flexibilité tout en maintenant la fréquence cardiaque élevée. Alba elle-même a dit: «Si vous ne ressentez pas l'intensité, alors vous ne vous poussez pas."
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Lorsque vous êtes marié à Thor (Chris Hemsworth, c'est-à-dire), vos entraînements feraient mieux d'être au niveau supérieur. Et pour ce KO espagnol, ils le sont, y compris tout, de la boxe thaïlandaise et du Pilates à l'utilisation de la poussette de son bébé pour faire des craquements et des planches dans le parc, en faisant du yoga et en limitant sa consommation de gâteau à deux bouchées.
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L'ancien O.C. a dit qu'elle garde son physique pendant les promenades matinales et le yoga, car elle n'est pas fan de la salle de sport. Et quand elle commence à se sentir déprimée, elle utilise par défaut du jus de chou frisé pour se sentir à nouveau en bonne santé et propre.
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La bombe de 47 ans, qui a fait un triathlon en 2008, reste super en forme avec la méthode de l'entraîneur de célébrités Tracy Anderson, qui se concentre sur le déchiquetage de la graisse en se concentrant sur le travail des petits muscles dans tout le corps. (Elle travaille également avec le formateur new-yorkais David Kirsch.) Elle limite principalement son alimentation à des tonnes de légumes et de protéines maigres comme le saumon, même si elle aime la nourriture réconfortante de son enfance composée de riz et de haricots avec du poulet ou du porc.
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L'ancienne Pussycat Doll et Facteur X le juge en jette beaucoup dans le mélange pour maintenir son physique élégant, des séances de danse intenses et du jogging aux craquements avec un ballon d'exercice et des séances de 10 minutes sur tapis roulant à haute intensité pour se réveiller quand elle descend d'un avion et doit aller directement au travail. Elle a également travaillé avec l'entraîneur Adam Ernster basé à Beverly Hills pour obtenir ce haut du corps magnifiquement sculpté. Mais de peur que vous pensiez qu'elle est tout le travail et pas amusant ... elle aime son gâteau de velours rouge occasionnel!
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À 47 ans, la star de Charlie's Angels a l'air incroyable, grâce à un régime Pilates très intense qu'elle a suivi au cours de la dernière décennie - ce qui, à son tour, l'a motivée à manger sainement, en ne se concentrant que sur du jus fraîchement pressé avant midi ou peut-être un petit-déjeuner. burrito aux épinards et aux œufs, puis généralement du poisson et des légumes cuits à la vapeur pour le dîner. Elle a également dit qu'elle court à la maison sur un tapis roulant tout en regardant Downton Abbey, augmentant sa vitesse à des niveaux intenses, puis recomposant. Semble fonctionner!
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Le corps le plus bootylicious de l'histoire de la civilisation est peut-être attribuable en partie à l'entraîneur de célébrités Marcos Borges, qui a enseigné à Bey un simple mais difficile Régime en 4 parties de sauts, de fentes, de soulèvements et de squats pour l'aider à maintenir ses fesses et ses cuisses incroyables. Et il semble que la femme qui a popularisé le régime Master Cleanse et est même devenue végétalienne pendant un certain temps à la demande de Borges adhère maintenant à un régime plus modéré de salades pour le déjeuner, les dîners légers et un peu de triche ici et là.
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Pour être en forme de tueur pourSuicide Squad, l'ancien danseur a travaillé avec l'entraîneur personnel Andie Hecker sur une routine qui contournait les intervalles de haute intensité habituels pour un cours de Pilates turbo et un régime inspiré du ballet impliquant une corde à sauter et un mini-trampoline. Elle a travaillé si dur qu'elle a pu manger tout ce qu'elle voulait à côté ... ennuyeux costar Alexander Skarsgard, qui suivait un régime strict.
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leÊtre Mary JaneetNaissance d'une nation La star reste tendue en augmentant sa fréquence cardiaque jusqu'à la plage de combustion des graisses de 120 à 160 sur des machines cardio, courant avec ses chiens pendant que ses beaux-fils (les fils de son mari, la star du basket-ball Dwayne Wade) hoverboard à leurs côtés, et mangeant beaucoup de protéines maigres comme le poisson et deux portions de légumes-feuilles par jour. Elle a également dit qu'elle mangerait végétalien pendant la semaine de travail et se livrerait avec un hamburger les jours de congé.
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À 35 ans, la co-vedette de la prochaine Fox TV Horreur rocheuse remake reste corporel avec ce qu'elle appelle un régime de remise en forme «équilibré» de cardio (randonnées rapides dans le canyon de LA) et de musculation, mais pas de bootcamps ou de Crossfit («trop dur pour moi.”) Elle ne transpire pas non plus, pour ainsi dire, si elle manque un jour ici et là, mais quand elle Est-ce que travailler, elle prie. «À ce moment-là», dit-elle, «je suis reconnaissante à cause de ma santé et de la façon dont mon sang coule."Sa collation santé? Un avocat au citron, sel et huile d'olive.
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Pour préparer le film Amis avec des avantages, la bombasse d'origine ukrainienne a travaillé avec l'entraîneur de célébrités Brian Abercrombie sur un protocole intense composé de six mouvements effectués dans un circuit de plus de 40 minutes sans repos incorporant des pompes, des alpinistes, des rangées TRX et plus. Puis, pour maigrir pour jouer une ballerine dans Cygne noir, la beauté aux yeux noirs a travaillé dur et s'est limitée à 1200 calories par jour (plus des tonnes de cigarettes, une habitude qu'elle a depuis cessée). «Je ne recommande à personne de le faire», a-t-elle déclaré plus tard à propos de son plan de perte de poids.
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Rapide et furieux! C'est ainsi que la star super sexy de la franchise de films d'action susmentionnée aime ses entraînements, qui ne sont pas trop réglementés et incorporent tout, du kickboxing au surf. Peut-être que tout ce qui se lève sur le tableau explique ces muscles maigres et ces abdos en pack de six. Eh bien, cela, et un régime végétalien, que Rodriguez aurait adopté après s'être impliqué dans la défense des droits des animaux. «Vous ne pouvez pas rester assis là à essayer de sauver des animaux puis de les tuer», a-t-elle déclaré. «C'est juste bizarre."
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le Journaux de vampire la star sait que vous ne pouvez pas dormir toute la journée comme un vampire pour avoir un physique chaud comme le sien. C'est pourquoi elle a travaillé avec l'entraîneur Steve Moyer sur un circuit d'une heure turbocompressé axé sur la force du cœur. Cela ne nécessite qu'un ballon de médecine et un tapis, mais mon garçon, c'est intense, reflétant un mélange de plusieurs types de fentes, de sauts et de routines de planche. Bien sûr, on dirait que ça a payé, cependant!
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le X Men star, 50 ans, est connue pour suivre le régime alimentaire de l'entraîneur de célébrités Harley Pasternak, qui comprend des choix intelligents (grignoter des fruits et des noix, garder les hamburgers maigres) pour aider Berry à contrôler son diabète. De plus, elle mélange la forme physique à son emploi du temps chargé avec un entraînement de 25 minutes, cinq fois par semaine, qui consacre le même temps à l'échauffement, au travail de la force du haut du corps, aux mouvements du bas du corps, à l'entraînement de base et au cardio pour brûler les graisses.
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Est-ce que 47 peut vraiment avoir l'air absolument fantastique? Sans aucun doute! Icône pop et La voix Le juge Stefani a longtemps soutenu que l'estomac notoirement sculpté avec une routine d'entraînement, conçue par l'entraîneur Mike Heatlie, comprend des séries de quatre à cinq exercices intenses (squats et fentes avec haltères, presses militaires, cyclisme de vitesse) très rapides, sans repos entre. Un autre secret de bien-être? Savoir quand donner une pause à son corps. Stefani a fait exactement cela l'année dernière après la naissance de son enfant, Apollo - et la pause semble lui avoir fait du bien!
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Vous ne bercez pas un bikini à travers l'intégralité de Spring Breakers sans avoir un corps tueur pour vous soutenir! Et bien sûr, Musique de lycée chérie Hudgens, 27 ans, a admis qu'elle était accro à l'entraînement, intégrant tout, du Pilates au SoulCycle au yoga aérien dans son mix fitness personnel. Un directeur d'un gymnase de Santa Monica qu'elle fréquente dit que Hudgens fait l'exercice fessier repliable pour maintenir ce butin claquant.
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L'estomac le plus fantastique d'Hollywood peut appartenir à Supplémentaire l'hôte Menounos, qui prétend qu'elle renonce généralement à la salle de sport pour des exercices intégrés à sa journée, tels que des séances de situp rapides ou le remplacement de l'ascenseur par les escaliers. Bien qu'elle aime le système d'autodéfense israélien Krav Maga et les longues randonnées! Et tu devinerais qu'elle aime aussi la lutte? Oui en effet!
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le Les lumières du vendredi soir et Magic Mike XXL La beauté née au Texas ne jure qu'en cuisinant sa propre nourriture (principalement des légumes et des protéines maigres) et en s'en tenant à des aliments entiers pour garder son physique élégant. Mais ces jours-ci, après le divorce de Johnny Depp, elle fait des entraînements intenses de trois heures, dans les gymnases et les parcs, à Londres alors qu'elle se prépare à jouer à Mera dans le Ligue de justice et Aquaman films.
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Peu de temps après avoir donné naissance à des jumeaux, la fumeuse de 38 ans s'est mise en forme en travaillant avec l'entraîneur Ramona Braganza, qui a également travaillé avec Halle Berry. Mais la star des Gardiens de la Galaxie a également travaillé avec l'entraîneur de célébrités Steve Moyer, qui la soumet à d'intenses circuits de 30 à 60 minutes, généralement trois fois par semaine, impliquant des gémissements tels que des pompes de planches accroupies, des fentes sautantes et des genoux suspendus.
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Vous ne vous retrouvez pas sur la couverture du Sports illustrésquestion de maillot de bain et dans des films comme Tour Heist en étant simplement belle! Non, vous devez avoir un physique à la hauteur - même si cela signifie traîner des poids sur le sol sur vos mains et vos genoux (pendant que votre chien regarde, déconcerté!), avec l'aimable autorisation du formateur Ben Bruno. Il l'exhorte à faire trois ou quatre exercices de musculation, sans repos entre les deux, des poussées de hanche pondérées et des rangées TRX aux soulevés de terre roumains sur une jambe!
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Vous ne pouvez pas nier que Khloe a un corps dur à cuire. Cet incroyable ventre vient grâce à des rouleaux abdominaux exténuants via son entraîneur, Gunnar Peterson. Un autre secret? Elle travaille sur les boucles d'oreilles et le maquillage car cela la motive.
Retour à l'introComme le Dancing with the Starsstunner l'a dit à Elle et Self, elle entretient ces incroyables abdos de l'entraînement cinq matins par semaine, mélangeant tout, du spinning au yoga chaud en passant par les routines cardio de danse super intenses avec l'entraîneur de célébrités Tracy Anderson. Elle et son fiancé, le joueur de hockey Brooks Laich, sont également d'énormes fanatiques de jus. Mais Hough ne jure que par des indulgences hebdomadaires comme la pizza et les pâtes.
X Men et Jeux de la faim star a travaillé avec l'entraîneur Dalton Wong pour maintenir son physique tonique mais voluptueux, en utilisant un régime qui divise une journée de travail bien remplie en trois ou quatre séances d'entraînement de 15 minutes axées sur l'entraînement de base, les étirements ou les «circuits de puissance» ciblant les jambes et les fesses. Wong a également aidé J-Law à apprendre à manger principalement sainement (houmous, légumes, dinde) tout en conservant sa pizza et ses frites bien-aimées de temps en temps!
Le svelte Scandale La star a travaillé avec l'entraîneur de célébrités et ancienne gymnaste Nonna Gleyzer pour créer une routine de Pilates d'une heure sur plusieurs jours par semaine, avec un accent particulier sur les mollets et les tendons d'Achille pour compenser les longues heures de tournage que Washington passe en talons hauts. Tout cela l'aide à conserver une silhouette longue et maigre, tout comme un régime riche en légumes et en protéines maigres, sans parler des doses quotidiennes d'eau de coco.
le 7ème ciel et La Saint-Valentin beauté (AKA Mme. Justin Timberlake!) Travaille avec l'entraîneur de célébrités Jason Walsh pour maintenir ce corps luxuriant avec un mélange intense de pliométrie, de fentes de marche, de musculation et de yoga. Elle adhère également à un régime paléo-sans amidon, sucre ou aliments transformés. Hmmm, on se demande si elle triche occasionnellement à Au Fudge, son propre tueur L.UNE. le restaurant.
Même après la maternité, le Sin City l'entrepreneur en éco-produits star et Honest Company fait vibrer le corps, en partie grâce à la méthode 321 de l'entraîneur Ramona Braganza, qui équilibre uniformément le cardio, la musculation et le travail de flexibilité tout en maintenant la fréquence cardiaque élevée. Alba elle-même a dit: «Si vous ne ressentez pas l'intensité, alors vous ne vous poussez pas."
Lorsque vous êtes marié à Thor (Chris Hemsworth, c'est-à-dire), vos entraînements ont intérêt à être au niveau supérieur. Et pour ce KO espagnol, ils le sont, y compris tout, de la boxe thaïlandaise et du Pilates à l'utilisation de la poussette de son bébé pour faire des craquements et des planches dans le parc, en faisant du yoga et en limitant sa consommation de gâteau à deux bouchées.
L'ancien O.C. a dit qu'elle garde son physique pendant les promenades matinales et le yoga, car elle n'est pas fan de la salle de sport. Et quand elle commence à se sentir déprimée, elle utilise par défaut du jus de chou frisé pour se sentir à nouveau en bonne santé et propre.
La bombe de 47 ans, qui a fait un triathlon en 2008, reste super en forme avec la méthode de l'entraîneur de célébrités Tracy Anderson, qui se concentre sur le déchiquetage de la graisse en se concentrant sur le travail des petits muscles dans tout le corps. (Elle travaille également avec le formateur new-yorkais David Kirsch.) Elle limite principalement son alimentation à des tonnes de légumes et de protéines maigres comme le saumon, même si elle aime la nourriture réconfortante de son enfance composée de riz et de haricots avec du poulet ou du porc.
L'ancienne Pussycat Doll et Facteur X le juge en jette beaucoup dans le mélange pour maintenir son physique élégant, des séances de danse intenses et du jogging aux craquements avec ballon d'exercice et des séances de 10 minutes sur tapis roulant à haute intensité pour se réveiller quand elle descend d'un avion et doit aller directement au travail. Elle a également travaillé avec l'entraîneur Adam Ernster basé à Beverly Hills pour obtenir ce haut du corps magnifiquement sculpté. Mais de peur que vous pensiez qu'elle est tout le travail et pas amusant ... elle aime son gâteau de velours rouge occasionnel!
À 47 ans, la star de Charlie's Angels a l'air incroyable, grâce à un régime Pilates très intense qu'elle a suivi au cours de la dernière décennie - ce qui, à son tour, l'a motivée à manger sainement, en ne se concentrant que sur du jus fraîchement pressé avant midi ou peut-être un petit-déjeuner. burrito aux épinards et aux œufs, puis généralement du poisson et des légumes cuits à la vapeur pour le dîner. Elle a également dit qu'elle courait à la maison sur un tapis roulant tout en regardant Downton Abbey, augmentant sa vitesse à des niveaux intenses, puis recomposant. Semble fonctionner!
Le corps le plus bootylicious de l'histoire de la civilisation est peut-être attribuable en partie à l'entraîneur de célébrités Marcos Borges, qui a enseigné à Bey un simple mais difficile Régime en 4 parties de sauts, de fentes, de soulèvements et de squats pour l'aider à maintenir ses fesses et ses cuisses incroyables. Et il semble que la femme qui a popularisé le régime Master Cleanse et est même devenue végétalienne pendant un certain temps à la demande de Borges adhère maintenant à un régime plus modéré de salades pour le déjeuner, les dîners légers et un peu de triche ici et là.
Pour être en forme de tueur pourSuicide Squad, l'ancien danseur a travaillé avec l'entraîneur personnel Andie Hecker sur une routine qui contournait les intervalles de haute intensité habituels pour un cours de Pilates turbo et un régime inspiré du ballet impliquant une corde à sauter et un mini-trampoline. Elle a travaillé si dur qu'elle a pu manger tout ce qu'elle voulait à côté ... ennuyeux costar Alexander Skarsgard, qui suivait un régime strict.
leÊtre Mary JaneetNaissance d'une nation La star reste tendue en augmentant sa fréquence cardiaque jusqu'à la plage de combustion des graisses de 120 à 160 sur des machines cardio, courant avec ses chiens pendant que ses beaux-fils (les fils de son mari, la star du basket-ball Dwayne Wade) hoverboard à leurs côtés, et mangeant beaucoup de protéines maigres comme le poisson et deux portions de légumes-feuilles par jour. Elle a également dit qu'elle mangerait végétalien pendant la semaine de travail et se livrerait avec un hamburger les jours de congé.
À 35 ans, la co-vedette de la prochaine Fox TV Horreur rocheuse remake reste robuste avec ce qu'elle appelle un régime de remise en forme «équilibré» de cardio (randonnées rapides dans le canyon de LA) et de musculation, mais pas de bootcamps ou de Crossfit («trop dur pour moi.”) Elle ne transpire pas non plus, pour ainsi dire, si elle manque un jour ici et là, mais quand elle Est-ce que travailler, elle prie. «À ce moment-là», dit-elle, «je suis reconnaissante à cause de ma santé et de la façon dont mon sang coule."Sa collation santé? Un avocat au citron, sel et huile d'olive.
Pour préparer le film Amis avec des avantages, la bombasse d'origine ukrainienne a travaillé avec l'entraîneur de célébrités Brian Abercrombie sur un protocole intense composé de six mouvements effectués dans un circuit de plus de 40 minutes sans repos incorporant des pompes, des alpinistes, des rangées TRX et plus. Puis, pour maigrir pour jouer une ballerine dans Cygne noir, la beauté aux yeux noirs a travaillé dur et s'est limitée à 1200 calories par jour (plus des tonnes de cigarettes, une habitude qu'elle a depuis cessée). «Je ne recommande à personne de le faire», a-t-elle dit plus tard à propos de son plan de perte de poids.
Rapide et furieux! C'est ainsi que la star super sexy de la franchise de films d'action susmentionnée aime ses entraînements, qui ne sont pas trop réglementés et incorporent tout, du kickboxing au surf. Peut-être que tout ce qui se lève sur le tableau explique ces muscles maigres et ces abdos en pack de six. Eh bien, cela, et un régime végétalien, que Rodriguez aurait adopté après s'être impliqué dans la défense des droits des animaux. «Vous ne pouvez pas rester assis là à essayer de sauver des animaux puis à les tuer», a-t-elle déclaré. «C'est juste bizarre."
le Journaux de vampire la star sait que vous ne pouvez pas dormir toute la journée comme un vampire pour avoir un physique chaud comme le sien. C'est pourquoi elle a travaillé avec l'entraîneur Steve Moyer sur un circuit d'une heure turbocompressé axé sur la force du cœur. Cela ne nécessite qu'un ballon de médecine et un tapis, mais mon garçon, c'est intense, reflétant un mélange de plusieurs types de fentes, de sauts et de routines de planche. Bien sûr, on dirait que ça a payé, cependant!
le X Men star, 50 ans, est connue pour suivre le régime alimentaire de l'entraîneur de célébrités Harley Pasternak, qui comprend des choix intelligents (grignoter des fruits et des noix, garder les hamburgers maigres) pour aider Berry à contrôler son diabète. De plus, elle mélange la forme physique à son emploi du temps chargé avec un entraînement de 25 minutes, cinq fois par semaine, qui consacre le même temps à l'échauffement, au travail de la force du haut du corps, aux mouvements du bas du corps, à l'entraînement de base et au cardio pour brûler les graisses.
Est-ce que 47 peut vraiment avoir l'air absolument fantastique? Sans aucun doute! Icône pop et La voix Le juge Stefani a longtemps soutenu cet estomac notoirement sculpté avec une routine d'entraînement, conçue par l'entraîneur Mike Heatlie, qui comprend des séries de quatre à cinq exercices intenses (squats et fentes avec haltères, presses militaires, cyclisme de vitesse) très rapides, sans repos entre. Un autre secret de bien-être? Savoir quand donner une pause à son corps. Stefani a fait exactement cela l'année dernière après la naissance de son enfant, Apollo - et la pause semble lui avoir fait du bien!
Vous ne bercez pas un bikini à travers l'intégralité de Spring Breakers sans avoir un corps tueur pour vous soutenir! Et bien sûr, Musique de lycée chérie Hudgens, 27 ans, a admis qu'elle était accro à l'entraînement, mettant tout, du Pilates et du SoulCycle au yoga aérien dans son mix de fitness personnel. Un directeur d'un gymnase de Santa Monica qu'elle fréquente dit que Hudgens fait l'exercice fessier repliable pour maintenir ce butin claquant.
L'estomac le plus fantastique d'Hollywood peut appartenir à Supplémentaire l'hôte Menounos, qui prétend qu'elle renonce généralement à la salle de sport pour des exercices intégrés à sa journée, tels que des séances de sit-up rapides ou le remplacement de l'ascenseur par les escaliers. Bien qu'elle aime le système d'autodéfense israélien Krav Maga et les longues randonnées! Et tu devinerais qu'elle aime aussi la lutte? Oui en effet!
le Les lumières du vendredi soir et Magic Mike XXL La beauté née au Texas ne jure qu'en cuisinant sa propre nourriture (principalement des légumes et des protéines maigres) et en s'en tenant à des aliments entiers pour garder son physique élégant. Mais ces jours-ci, après le divorce de Johnny Depp, elle fait des entraînements intenses de trois heures, dans les gymnases et les parcs, à Londres alors qu'elle se prépare à jouer à Mera dans le Ligue de justice et Aquaman films.
Peu de temps après avoir donné naissance à des jumeaux, la fumeuse de 38 ans s'est mise en forme en travaillant avec l'entraîneur Ramona Braganza, qui a également travaillé avec Halle Berry. Mais la star des Gardiens de la Galaxie a également travaillé avec l'entraîneur de célébrités Steve Moyer, qui la soumet à des circuits intenses de 30 à 60 minutes, généralement trois fois par semaine, impliquant des gémissements comme des pompes de planches accroupies, des fentes sautantes et des genoux suspendus.
Vous ne vous retrouvez pas sur la couverture du Sports illustrésquestion de maillot de bain et dans des films comme Tour Heist en étant simplement belle! Non, vous devez avoir un physique à la hauteur - même si cela signifie traîner des poids sur le sol sur vos mains et vos genoux (pendant que votre chien regarde, déconcerté!), avec l'aimable autorisation du formateur Ben Bruno. Il l'exhorte à faire trois ou quatre exercices de musculation, sans repos entre les deux, des poussées de hanche pondérées et des rangées TRX aux deadlifts roumains sur une jambe!
Vous ne pouvez pas nier que Khloe a un corps dur à cuire. Cet incroyable ventre vient grâce à des rouleaux abdominaux exténuants via son entraîneur, Gunnar Peterson. Un autre secret? Elle travaille sur les boucles d'oreilles et le maquillage car cela la motive.
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