L'exercice aigu, défini comme une seule séance d'activité physique, peut offrir un éventail de changements positifs dans le cerveau, selon une méta-analyse récente publiée dans le journal Plasticité cérébrale.
Les chercheurs ont découvert deux choses principales: Premièrement, l'exercice aigu a stimulé la fonction exécutive, l'amélioration de l'humeur et la baisse des niveaux de stress. Deuxièmement, il a créé des changements généralisés dans le cerveau aux niveaux physiologique et chimique.
Cependant, les chercheurs notent que bon nombre des expériences examinées dans cette analyse se sont concentrées sur les changements neurochimiques chez les rongeurs par opposition aux humains, il faudra donc faire plus d'études pour confirmer que le cerveau humain réagit de la même manière. Quoi qu'il en soit, l'étude a toujours révélé que les changements de comportement chez les humains après l'exercice sont indéniablement positifs.
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Lire l'article«Les études présentées dans cette revue démontrent clairement que l'exercice intensif a des effets profonds sur la chimie et la physiologie du cerveau, ce qui a des implications importantes pour les améliorations cognitives dans les populations en bonne santé», Julia C. Basso, qui a co-écrit l'étude, a commenté.
Traduction? Continuez à aller au gymnase. C'est bon pour ton corps et ton esprit.
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