Envie d'aller un peu plus fort dans la salle de musculation? Pensez à vous servir une tasse de café avant de travailler le bas du corps. Recherche publiée dans le Journal de recherche sur la force et le conditionnement ont constaté que les sujets qui avaient un combo de café décaféiné plus 5 mg de caféine anhydre pouvaient s'accroupir plus de poids total que lorsqu'ils prenaient un placebo, de la caféine anhydre seule ou du café décaféiné seul. Mais l'étude a également révélé que la caféine ne semblait pas avoir un avantage pour les exercices du haut du corps comme le développé couché.
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