Johnathan Headley était fatigué. Fatigué de se sentir à bout de souffle alors qu'il quittait la scène après avoir dirigé un service en tant que pasteur de culte.
Il était fatigué de se sentir frustré de ne pas pouvoir suivre les enfants de 4 ans lorsqu'il entraînait l'équipe de football de son fils. Et il était fatigué de se demander s'il serait capable de se relever s'il montait sur le sol pour jouer avec ses deux enfants.
À 6 pieds 1 et 377 lb. à son plus lourd - et sur des médicaments pour l'hypertension - Headley avait déjà essayé des régimes, et il avait essayé la gym trop souvent, expliqua-t-il.
"Habituellement, je durais peut-être six semaines, mais je n'avais jamais vu de résultats, alors j'arrêtais", a-t-il déclaré.
Le printemps dernier, il lui est venu à l'esprit que le problème était peut-être qu'il devait arrêter d'essayer de le faire seul.
«Je savais que j'avais besoin d'aide et c'était l'un de ces moments où je me sentais comme, 'ça pourrait être ça', si je peux trouver quelqu'un pour rendre des comptes. Je savais que je ne pouvais plus le faire moi-même », a-t-il déclaré.
Puis un ami a parlé à Headley de l'entraîneur Philip Tabor chez CrossFit Coordinate à Cary, en Caroline du Nord. Headley a rencontré Tabor en juin 2019 et quelque chose a tout de suite cliqué pour lui.
«Il y avait quelque chose dans (ma rencontre avec Tabor) qui m'a donné de l'espoir et un sentiment de possibilité», a déclaré Headley. «Quelque chose que Philip a dit était que je devais trouver une raison égoïste de le faire. J'avais entendu pendant des années, 'Faites-le pour vos enfants. Fais-le pour ta femme, mais il fallait que ça touche un endroit où je comptais suffisamment pour que je vaille la peine de le faire pour moi."
Et c'était ça: Headley s'est engagé à s'entraîner cinq jours par semaine et à changer complètement son alimentation.
Le lendemain, il a arrêté d'aller chez McDonald's ou Wendy's une ou deux fois par jour et a commencé à cuisiner à la maison. Il a éliminé le pain, les pâtes et le sucre et a commencé à manger principalement des légumes, des fruits et des protéines maigres. La plupart du temps, il jeûne par intermittence.
En un mois, il était en baisse de 22 lb., ce qui lui a donné la motivation dont il avait besoin pour s'y tenir.
Vingt-deux livres sont rapidement devenues 30 et 30 sont devenues 40. Avance rapide jusqu'en janvier 2020, et Headley est en baisse de 95 lb. depuis le jour où il a commencé avec Tabor et pesait 367 lb., et 105 lb. depuis son plus lourd de tous les temps de 377 lb.
«Je me suis débarrassé de 80% de mon placard. Tout était un 3XL, et je viens de mettre un caban de grande taille l'autre jour, ce qui est fou », a-t-il déclaré.
De plus, son médecin l'a retiré de ses médicaments contre la tension artérielle en octobre 2019, car sa tension artérielle s'est complètement normalisée.
Bien que Headley soit enthousiasmé par la perte de poids et étonné de pouvoir faire des choses qu'il n'aurait jamais pensé pouvoir faire, comme le soulevé de terre 440 lb., la meilleure partie est comment sa santé renouvelée s'est infiltrée dans tous les autres aspects importants de sa vie, a-t-il expliqué.
«Je n'ai pas simplement changé en m'entraînant et en mangeant mieux. J'ai tout changé. Je me couche à 10h15 (p.m.) maintenant et levez-vous à 6 heures.m., donc je me trouve plus reposé. Et je ne ressens plus le manque d'énergie de l'après-midi », a déclaré Headley, qui avait l'habitude de se coucher à 2 h 30.m.
"De plus, je peux accorder tellement plus d'attention aux choses, et je suis tellement plus présent et plus productif", a-t-il déclaré. Pendant ce temps, sa récupération s'est améliorée et ses articulations ne sautent plus tout le temps.
Le plus important, cependant, est la façon dont toute sa famille a été affectée.
«Cela a rendu ma femme folle de la quantité que je mangeais au restaurant et de la quantité que j'emmènerais manger à mon fils, mais maintenant, nous cuisinons à peu près tout à la maison», a-t-il déclaré. «Nous sommes tous enfermés ensemble maintenant, mangeant sainement ensemble. Nous sommes tous plus actifs et nous nous sentons mieux, et je peux maintenant me mettre à terre et jouer avec mes enfants », a-t-il déclaré.
Tout cela fait une personne plus heureuse, un meilleur mari et un meilleur père, a expliqué Headley.
«Je prends mieux soin de moi, donc cela signifie que je traite mieux mes enfants et que je suis meilleur dans mon travail. Ça s'est vraiment répandu dans tous les domaines de ma vie. Même des choses comme, je viens d'acheter un waterpik. Je n'ai pas assez de fil dentaire alors j'ai investi dans un waterpik et ça aide. Donc, juste de petites choses comme ça, que je n'aurais jamais faites auparavant, m'aident à être le meilleur de moi-même, et cela signifie que tout autour de moi est mieux aussi », a-t-il déclaré.
«Et je ne sais pas si je mangerai à nouveau chez McDonald's», a-t-il ajouté.
Bien que Headley mérite le mérite d'avoir travaillé et apporté les changements difficiles ces derniers mois, il est catégorique qu'il ne l'aurait jamais fait sans l'aide de Tabor.
«Avoir quelqu'un dans mon coin pour m'aider, un coach qui me guide, a été extrêmement important. J'ai essayé de le faire pendant 15 ans par moi-même et je n'ai pas pu », a-t-il déclaré.
Ainsi, Headley exhorte les autres qui se trouvent dans une situation similaire à faire de même.
Obtenez de l'aide et «investissez en vous-même», a-t-il déclaré. «Vous valez l'effort et l'essai. Et de l'autre côté, ça vaut la peine d'être rigoureux. Cela vaut la peine de le faire même si c'est difficile, de se sentir mieux dans sa peau. Alors vaut le temps et vaut la peine d'investir en vous-même."
Photos: John Headley
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