Je rentre en contact avec une tonne d'entraîneurs ou de personnes qui aspirent à gagner leur vie en tant qu'entraîneurs personnels. On me demande souvent ce qui sépare un mauvais entraîneur d'un bon ou d'un grand entraîneur.
C'est un sujet délicat et certaines personnes pourraient se sentir méprisées par les exemples que je vais donner ici, alors je vais commencer par faire un mea culpa et énumérer les plus grosses erreurs que j'ai faites en tant qu'entraîneur.
Je suis un gars de force. Je pense que devenir plus fort devrait être le fondement de chaque programme. Mais dans le passé, des gens ont pris du poids trop vite, en utilisant des poids auxquels ils n'étaient pas préparés. De même, je leur ai fait utiliser des outils et des méthodes de formation trop avancés pour eux.
Cela a souvent conduit à une mauvaise forme, à la frustration et parfois à des blessures.
Je vois souvent cela montré par des entraîneurs travaillant avec des athlètes, en particulier ceux qui travaillent dans un cadre de sport d'équipe. Un entraîneur de force ressent souvent le besoin de justifier son programme auprès du ou des entraîneurs sportifs, mais comme très peu d'entraîneurs sportifs sont des experts en musculation, ils ne comprennent pas nécessairement ce que l'entraînement en force peut faire pour leurs athlètes.
L'entraîneur de force est souvent obligé d'utiliser des gains de force - généralement des augmentations du maximum de l'athlète - pour montrer que son programme est efficace. Ainsi, bon nombre de ces entraîneurs de force se concentrent sur l'augmentation des chiffres à tout prix, même si cela signifie permettre une mauvaise forme.
Quand j'ai débuté en tant qu'entraîneur, j'ai utilisé une tonne de techniques d'intensité et beaucoup de travail d'isolement dans mes programmes afin que les clients obtiennent une bonne pompe et soient endoloris et se sentent donc bien dans ce qu'ils faisaient. J'inclurais des choses que je n'ai jamais faites dans ma propre formation et en lesquelles je ne croyais pas vraiment.
Maintenant je me force à être fidèle à mes croyances et je n'essaye pas d'être quelqu'un d'autre. Je suis bon dans ce que je sais et fais et c'est ce sur quoi je me concentre.
Trop de baskets sont la proie des dernières tendances. Je ne peux pas vous dire combien d'entraîneurs leurs clients font du CrossFit, des remontées olympiques et des kettlebell bien qu'ils n'aient jamais fait ce type d'entraînement eux-mêmes. Certes, le marché de la formation personnelle est très compétitif.
Il va de soi que l'exclusion de certaines méthodes pourrait limiter votre qualité marchande. Cependant, enseigner des choses dont vous ne savez rien est encore pire pour votre qualité marchande. Les gens ne sont pas stupides et Internet leur permettra de comprendre rapidement que vous êtes une fraude et vous perdrez alors toute crédibilité.
À un moment donné, j'ai pris tellement de clients que j'ai à peine eu le temps de me former. Quand j'ai enfin eu le temps de soulever, je n'avais aucune motivation. Cela a tué ma passion pour la formation et a fait de moi un pire entraîneur.
La passion est ce qui différencie un entraîneur personnel moyen et un grand entraîneur. Ne le perds jamais. De plus, votre corps est votre carte de visite, donc si votre propre formation en souffre, vous perdez beaucoup de valeur marchande.
C'est de loin l'erreur la plus courante que je vois. Les formateurs utiliseront une myriade de méthodes d'entraînement complexes dans un seul programme juste pour montrer qu'elles sont spéciales. L'objectif est d'obtenir des résultats, pas de concevoir quelque chose qui a l'air cool. Vous concevez un programme pour rendre vos clients plus forts, plus musclés, plus maigres ou mieux conditionnés, pas pour une validation personnelle.
Sérieusement, 5/3/1 et Beyond 5/3/1 de Wendler sont incroyablement simples et même fades, mais ils ont produit plus de résultats que tous les programmes à l'allure cool combinés. Plus de force et de muscle ont été construits avec des bases correctement exécutées que par des méthodes «cool».
Il y a une place pour les méthodes avancées, bien sûr, comme lorsque vous atteignez un plateau qui nécessite une solution spécifique, mais tout un programme ne devrait pas être basé sur ces méthodes dites avancées.
Ceci est courant chez les entraîneurs qui exercent leur profession dans un gymnase commercial bondé et cela vient principalement des entraîneurs qui font l'erreur numéro 1!
Ces entraîneurs agissent comme s'ils en savaient plus que tout le monde dans la salle de sport, mais je vous le dis, les grands / forts de la salle de sport se moquent d'eux. Qu'on le veuille ou non, mérité ou non, les grands gars forts du gymnase ont beaucoup de crédibilité parmi les autres membres. S'ils prennent note de l'arrogance d'un entraîneur et se moquent de lui, la crédibilité de cet entraîneur en prendra un énorme coup.
Les gars n'obtiennent pas de résultats par accident. Si vous avez gagné beaucoup de force et beaucoup de taille, alors vous faites quelque chose de bien. Vous ne savez peut-être pas exactement quoi ou pourquoi cela fonctionne, mais cela fonctionne. Et discréditer ceux qui obtiennent des résultats parce qu'ils n'en savent pas autant que vous sur la théorie de la formation est stupide.
Personnellement je n'ai pas d'ego. Je m'en fiche si j'apprends quelque chose d'un Joe moyen qui vient de commencer à s'entraîner ou de la plus grande autorité du monde. Tout ce qui m'importe, c'est d'apprendre de nouvelles choses sur la formation.
Je vois ça tout le temps. Quelqu'un s'approche d'un entraîneur et pose une question précise. Le formateur voit alors cela comme une opportunité de se montrer et commence à divaguer une explication qui confondrait votre Ph moyen.ré.
Quand quelqu'un vous pose une question, la dernière chose qu'il veut, c'est se sentir stupide. L'entraîneur pourrait penser que cela lui donne l'air intelligent et qu'il éblouira le client potentiel avec ses connaissances, mais tout ce qui arrivera, c'est que le client potentiel pensera que l'entraîneur est le rectum d'un cheval.
Utilisez toujours l'explication la plus simple et la plus courte possible. Si la personne veut en savoir plus, elle demandera.
Le but d'un entraîneur est d'obtenir des résultats pour le client, le rendant plus fort, plus musclé, plus maigre ou en meilleure condition. Ce n'est pas le but de le paralyser, de le vider de toute sa substance vitale ou de lui faire mal pendant trois semaines.
Beaucoup de coachs savent que les gens pensent instinctivement que plus ils souffrent, plus ils progressent, mais au lieu de corriger qu'ils l'utilisent pour se bâtir une réputation qui pourrait leur gagner beaucoup de clients.
Le travail acharné, l'effort et le dévouement sont la racine du succès. Il faut bien sûr s'entraîner très dur pour obtenir des résultats, cela ne fait aucun doute, mais il y a une différence entre un travail acharné qui stimulera le progrès et des conneries stupides qui ne font que vous déprimer.
Tout le monde peut tuer quelqu'un dans le gymnase. C'est le moyen le plus simple de se faire une réputation. Obtenir des résultats grâce à une combinaison d'entraînement intensif et de programmation appropriée est une autre histoire.
Écoutez, nous ne sommes pas tous génétiquement conçus pour être M. Olympia, jouer dans la NFL ou bench press 700 livres. Souvent, les gars qui deviennent de grands entraîneurs sont au bas de la chaîne alimentaire génétique et ont développé une passion pour la formation parce qu'ils devaient rivaliser avec des personnes plus génétiquement bénies.
Les meilleurs entraîneurs sont ceux qui ont fait beaucoup de progrès mais qui ont dû lutter à chaque étape pour y arriver. Ce sont d'excellents entraîneurs car même lorsque les progrès étaient si lents que cela aurait incité la plupart des gens à abandonner, ils ont continué à se débrouiller.
C'est la passion. Et ils ont probablement fait face à tous les obstacles possibles auxquels le rat de gym moyen pourrait faire face, mais ont toujours trouvé un moyen de les contourner.
Donc, même si je ne m'attends pas à ce qu'un entraîneur ressemble à un bodybuilder professionnel ou soit aussi fort qu'un powerlifter de haut niveau, je pense qu'être hors de forme et ne pas se démarquer physiquement d'une manière ou d'une autre est tout simplement faux.
Il n'y a pas d'excuse pour ça. Si vous êtes un expert en formation - quelqu'un qui gagne sa vie en mettant les gens en forme - vous devriez au moins pouvoir vous mettre en forme.
Le jour où vous arrêtez d'apprendre de nouvelles choses sur la formation est le jour où vous perdez votre passion. Tout entraîneur digne de ce nom devrait avoir soif d'acquérir de nouvelles connaissances sur la performance humaine, la croissance musculaire ou la force.
Ne pas vous ouvrir à de nouvelles opportunités d'apprendre est une énorme erreur, mais refuser de partager les connaissances que vous avez est probablement encore plus grave.
Lorsque vous enseignez quelque chose à quelqu'un, cela vous aide à mieux comprendre le sujet. De plus, l'enseignement ravivera toujours votre passion, et la passion est votre plus grand outil en tant que coach.
Enfin, lorsque vous aidez quelqu'un, cette personne voudra généralement rembourser votre générosité en partageant ses connaissances avec vous et en vous aidant. S'il y a une chose que j'ai apprise, c'est que vous ne savez jamais qui sera en mesure de vous aider à l'avenir.
Certains formateurs hésitent souvent à partager leurs connaissances. Ils pensent que s'ils enseignent à quelqu'un ce qu'ils savent, ils perdront leur valeur marchande. En réalité, plus vous partagez d'informations, plus les gens afflueront vers vous pour obtenir des informations supplémentaires!
Les clients potentiels pensent: «Wow, et c'est ce qu'il me donne gratuitement; Imagine ce que j'obtiendrai si je l'embauche!«Soyez le gars qui a hâte de partager sa passion et qui a hâte d'apprendre de nouvelles choses.
Personne n'a encore commenté ce post.