Si vos gains ont stagné de nulle part, c'est peut-être pourquoi

Si vous avez mangé cinq repas par jour et soulevé cinq jours par semaine, mais que vous avez remarqué que vos gains ont stagné ces derniers temps, c'est peut-être parce que vous devez changer de routine.

Vous avez probablement de bonnes intentions et une bonne éthique de travail, mais vos progrès pourraient être stagnants parce que votre corps est à la recherche d'un changement. 

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Je suggérerais de m'entraîner quatre fois par semaine et de diviser les entraînements en trois entraînements pour tout le corps et un entraînement axé sur le conditionnement. Et concentrez-vous sur l'augmentation de votre banc, squat et soulevé de terre tout en complétant avec des ensembles et des répétitions de style musculation pour le travail accessoire.

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