Je peux être un SOB argumentatif. J'aime un bon débat. Et quand le sujet implique quelque chose qui me passionne beaucoup - le bench pressing - je suis aussi opiniâtre qu'ils viennent. Même si ça me vaut une tonne de critiques, comme ce qui s'est passé dans ce cas particulier.
Cela a commencé avec un article que j'ai lu qui disait que seulement 1 homme sur 3000 est capable de peser 300 livres (1).
Au début, je pensais que les auteurs allaient déjeuner. Un banc de 300 livres est décent, mais il n'y a aucun moyen que ce soit aussi rare qu'un exploit.
J'ai immédiatement pensé à mon centre de loisirs universitaire à l'Université James Madison (JMU) - JMU avait environ 12000 étudiants en 1995 (2), dont environ la moitié étaient des hommes. Et seulement deux d'entre eux pouvaient bancer plus de 300?
Je pourrais penser à 15 amis au sommet de ma tête qui pourraient faire cet exploit, et cela n'inclut même pas la plupart de l'équipe de football. Certes, les hommes d'université ne sont pas un échantillon parfait, mais le nombre me paraissait toujours très éloigné.
J'ai partagé cette information avec mes amis et mes coéquipiers et, bien que certains soient d'accord avec l'article, d'autres ont estimé que ces chiffres étaient vicieux.
Quelle est la réponse à la question? Quel pourcentage d'hommes américains à un moment donné penchera 300 livres??
Évidemment, je ne sais pas avec certitude, et ce type de données n'est tout simplement pas enregistré. Le mieux que nous puissions faire est une conjecture logique, alors j'ai passé un dimanche matin à faire exactement cela.
Ma tentative de répondre à cette question est basée sur certaines ressources et statistiques, sans parler de beaucoup de bons sentiments intestinaux à l'ancienne. Après avoir passé des milliers d'heures dans divers gymnases commerciaux, dans des établissements collégiaux, dans des salles de musculation et surfer sur le Web, je suis à l'aise de me fier à un peu d'intuition.
Selon le recensement américain de 2010, il y a 151 millions d'hommes en Amérique (3). (Nous nous concentrons sur les hommes parce que le nombre de femmes qui peuvent mettre au banc 300, bien que ce soit un exploit impressionnant, est statistiquement insignifiant.)
Environ 100 millions de ces hommes sont dans une tranche d'âge où l'exploit est plus réalisable (15-60 ans). Environ 45 millions d'Américains sont abonnés à une salle de sport (4). (Un abonnement à une salle de sport n'est pas nécessaire pour peser 300 livres, mais c'est une corrélation probable.)
Dix millions d'entre eux ont plus de 55 ans, ce qui laisse 35 millions de jeunes adultes avec un abonnement à une salle de sport, et environ la moitié d'entre eux sont des hommes, ce qui en laisse 17.5 millions.
Vient ensuite le contrôle intestinal. La question est maintenant de savoir quel pourcentage d'hommes abonnés à un gymnase penchera jamais 300 livres?
Mon instinct me dit 5%.
• 1% est trop bas - un banc de 300 livres n'est tout simplement pas si rare.
• 10% est trop élevé pour la plupart des gymnases normaux.
Pour donner un autre exemple, si les étudiants masculins de mon école (NPTI) pèsent 315 livres ou 1.5 x poids corporel (selon celui qui est le plus léger), ils peuvent mettre leur nom sur le tableau.
Cela signifie que j'ai un dossier de presque tous les hommes qui ont un poids important depuis que j'ai commencé à suivre il y a 7 ans. En règle générale, environ 1 homme sur 8 à 10 fréquentant l'école sera en mesure de mettre au banc 300 ou plus au moment de l'obtention de son diplôme.
Bien sûr, les personnes qui fréquentent une école de formation personnelle sont plus en forme que la population normale, mais ce n'est tout simplement pas si rare. Cette information provient d'une taille d'échantillon décente (environ 350 hommes au fil des ans). Il est à noter que je n'ai eu qu'un seul banc masculin de plus de 400 livres dans le même laps de temps.
Si nous prenons 17.5 millions et multipliez-le par .05, nous obtenons 875000.
Cependant, nous ne pouvons pas oublier les personnes sans abonnement à une salle de sport qui font cet exploit, que ce soit dans les salles de musculation ou dans leurs garages ou sous-sols. Pourtant, la plupart des athlètes ont probablement des abonnements à des gymnases et nous devons faire attention à ne pas les compter deux fois.
À cette fin, je vais vérifier cela et ajouter 125000 aux chiffres, ce qui nous donne un million cool.
Revenons maintenant à la taille de notre échantillon d'origine de 151 millions, ce qui équivaut à 1 personne sur 151. J'aime les chiffres ronds et je préfère estimer à la baisse plutôt qu'à la hausse, alors allons-y avec 1 homme sur 100 en Amérique qui pèsera 300 livres à un moment de sa vie.
Tout cela m'a amené à me demander à quel point les autres numéros de développé couché seraient rares et comment cela pourrait être lié à d'autres capacités.
Vous trouverez ci-dessous un tableau qui tente de comparer divers exploits et leur rareté:
| Cotes proposées | Ma plage d'erreur | Banc Mâle | Banc Femme | Mâle de 1 mile | Mâle de 100 mètres | QI |
| 1: 100 | 1: 100-300 | 300 | 135 | < 5:00 | < 12.0 | 138.6 |
| 1: 1 000 | 1: 1 000-10 000 | 400 | 185 | < 4:30 | < 11.0 | 150 |
| 1: 500 000 | 1: 500 000-1 000 000 | 500 | 225 | < 4:10 | < 10.4 | 170 |
| 1: 10 000 000 | 1: 10 000 000-25 000 000 | 600 | 275 | < 3:55 | < 10.0 | 180 |
| 1: 100 000 000 | 1: 100 000 000 à 250 000 000 | 700 | 315 | < 3:45 | < 9.7 | 195 |
Les niveaux les plus élevés, qui sont à près de six écarts-types de la moyenne (9), représentent généralement des records du monde, ou du moins très proches de ces niveaux.
Selon PLwatch, environ 80 hommes ont pesé 600 livres brutes (5), et selon certains sites de sprint, environ 80 hommes ont officiellement couru moins de 10 secondes au 100 mètres (6). En tant que tel, je pense que ces chiffres ont une très forte corrélation.
Certains rapports indiquent qu'environ 1000 hommes ont parcouru un mile (7) de 4 minutes, c'est pourquoi j'ai ajusté ce temps nécessaire à < 3:55 for the 1-mile run.
Je ne prétends pas que le QI est une mesure parfaite de l'intelligence; Je l'ai simplement inclus parce que la plupart des gens le connaissent et c'est une métrique très bien documentée qui suit une courbe en cloche et a des écarts-types prêts à l'emploi. Le QI est également plus difficile à mesurer à ses plus hauts niveaux (8).
En général, nous examinons les capacités sans drogue, mais le problème est trouble. La plupart des gens avec un banc de 300 livres sont sans drogue, alors que la plupart avec un banc de 600 livres ne le sont pas. Il est difficile de démêler les données.
Certes, bon nombre des normes choisies étaient subjectives - pourquoi un banc de 300 livres, un mile de 5 minutes, etc.? Mais presque tous les repères sont créés par l'homme, et ceux-ci semblent fonctionner dans le contexte des informations disponibles.
Je me rends compte que l'utilisation d'une charge spécifique pour mesurer la force favorise grandement les élévateurs plus lourds et pose un inconvénient pour les élévateurs plus légers. Mettre 300 livres à un poids corporel de 132 livres est beaucoup plus impressionnant que 300 à 308, mais aux fins de cet article, je ne vois pas de moyen facile de remédier à cela.
Plwatch tient une liste de tous les athlètes avec des ratios de poids corporel vraiment impressionnants (banc triple poids corporel, etc.,), afin que l'on puisse en tirer son propre ensemble de normes.
S'il y avait une erreur dans la probabilité que quelqu'un fasse quelque chose, je préfère deviner faible que élevé, c'est pourquoi dans toutes les situations, les cotes proposées sont fixées à l'extrémité inférieure de leurs fourchettes respectives.
Alors qu'est-ce que tu en penses? Mes méthodes et mes mesures font-elles gravement défaut et je devrais m'en tenir à l'enseignement du fitness? Ou pensez-vous que c'est parfait et vous êtes d'accord avec les résultats?
Dites-moi ce que j'ai fait de mal ou de bien dans le Livespill. Mon objectif ici est de vous faire réfléchir sur le sujet, pas nécessairement d'accord avec moi.
1. Site de blog Powerlifter-400.
2. Université James Madison, Bureau de la recherche institutionnelle
3. Notes de recensement du gouvernement de 2010
4. Statistibrain.statistiques sur les membres com / gym
5. Montre de dynamophilie.com
6. Wikipédia, barrière de 10 secondes.
7. Wiki.réponses.com
8. Conseiller en évaluation de la recherche.com
9. Wikipédia, définition de l'écart type.
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