Quand la vie vous jette une courbe inattendue - le genre d'événement qui bouleverse tout ce que vous savez - que faites-vous?
En 2016, Jason Khalipa et sa femme Ashley seraient placés dans un scénario qui changerait à jamais la façon dont ils vivaient leur vie. Leur fille Ava a reçu un diagnostic de leucémie, et Jason et Ashley se sont retrouvés dans une position qui exigerait non seulement du courage, mais aussi une mentalité AMRAP.
«Je savais une semaine après le diagnostic que c'était pour cela que nous nous entraînions», m'a dit Khalipa. «Nous étions aussi bien préparés que nous aurions pu l’être pour cette situation particulière. Et je suis reconnaissant chaque jour que nous adoptions cet état d'esprit pour nous aider à y arriver. Maintenant, cela étant dit, je ne le souhaite jamais à personne. Je ne le souhaite plus sur nous. [Mais] je savais que parce que nous avions travaillé si dur sur nos affaires et nos relations [que] ma femme et moi avons fait tout ce que nous pouvions pour être prêts à entreprendre cela. Et je veux partager ce message avec plus de gens. Si nous pouvons le faire, alors nous atteignons notre objectif."
Après avoir lu son livre Mentalité AMRAP, J'ai eu la chance de rattraper Khalipa sur le développement d'une mentalité AMRAP et ses réflexions sur les derniers changements des CrossFit Games.
En 2013, Khalipa a commencé à écrire son dernier livre publié Mentalité AMRAP. le Mentalité AMRAP est un livre sans fioritures qui souligne à quel point le travail acharné, la cohérence et beaucoup de courage peuvent aider tout le monde à être la meilleure version d'eux-mêmes et à atteindre leurs objectifs.
Contrairement à d'autres livres d'auto-assistance autoproclamés sur le marché, Khalipa voulait que son livre raconte un autre type d'histoire.
«Je voulais écrire un livre sans peluches et sans conneries», a-t-il déclaré. «Je suis tellement fatigué de prendre ces livres [d'auto-assistance]. Et ils sont tellement moelleux de contenu. Je ne voulais pas de peluches. Par exemple, si la page n'ajoutait pas de valeur, nous retirerions la page. C'était la théorie."
En plus d'offrir une approche sans conneries, Khalipa a également cherché à soutenir d'autres familles qui luttent actuellement contre le cancer pédiatrique. Mentalité AMRAP détaille une approche en plusieurs étapes pour faire face à certaines des plus grandes questions et défis de la vie…
Dans le monde du fitness, AMRAP signifie «autant de répétitions que possible», mais vous n'avez pas besoin d'être fortement investi dans un entraînement de fitness fonctionnel pour comprendre les avantages et le message derrière la mentalité AMRAP de Khalipa.
«Je pense que ce livre s'adresse à tous ceux qui cherchent à créer un avantage et à surmonter les obstacles auxquels ils ne s'attendent pas dans leur vie», a-t-il expliqué.
Dans le livre, Khalipa a discuté de trois composants majeurs de la mentalité AMRAP qui peuvent être appliqués à presque tous les aspects de la vie. Ceux-ci inclus:
Ces trois composants ont aidé Khalipa dans sa vie personnelle et aux CrossFit Games. Pour tous ceux qui n'ont pas l'une de ces trois choses, Khalipa a proposé un plan de match pour les aider à les développer. Il a souligné l'importance de faire quelque chose que vous ne voulez normalement pas faire quotidiennement, puis de le faire un peu, tous les jours. Il souligne que la confiance acquise va de pair avec un travail acharné.
«Je pense que la clé est de trouver quelque chose qui vous met mal à l'aise et de le surmonter tous les jours, alors vous pouvez voir comment cela joue dans tout le reste."
La véritable essence de la mentalité AMRAP est de développer un processus et des moyens pour faire en sorte que chaque minute de la vie compte. Que vous vous entraîniez pour les Jeux, que vous créiez une entreprise ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre état d'esprit, ce livre peut vous aider à trouver votre «pourquoi» et votre principale motivation dans la vie avec une approche sans fioritures et conneries.
En plus de discuter du livre, nous avons également parlé des CrossFit Games et de tous les changements récents qu'ils ont subis. En tant qu'athlète multi-jeux CrossFit Games, championne des Jeux 2008 et propriétaire d'une salle de sport (NCFIT), je voulais vraiment savoir ce que Khalipa pensait de tous les changements en cours.
Pour vous mettre à niveau, CrossFit a subi pas mal de changements depuis l'année dernière. Ces changements ont eu un impact sur les CrossFit Games et ont déplacé davantage l'attention du CrossFit HQ des Jeux vers CrossFit Health.
«Est-ce que je pense que la poursuite du CrossFit Health est une bonne idée? Bien sûr », a déclaré Khalipa. «Mais je pense que la raison pour laquelle il y a tant de dissensions en ce moment dans la communauté est [à cause de] la façon dont les changements ont été effectués. La communication n'était tout simplement pas bien pensée, et c'est pourquoi il y a beaucoup de spéculations. C'est là que tout le monde est en quelque sorte emballé en ce moment."
Khalipa a rappelé que certains de ses souvenirs préférés des athlètes des CrossFit Games étaient sur le podium avec son fils et sa fille en 2013 et 2014. Il s'inquiète de ce qui pourrait arriver aux Jeux à long terme.
«Une partie de moi est triste avec les changements des CrossFit Games, pour être honnête avec vous», a-t-il ajouté. «Je suis sur le point [d'avoir] le cœur brisé parce que je ne sais pas ce qui va se passer avec ça. J'espère juste que si CrossFit décide de continuer à rechercher la santé, ce qui, encore une fois, je ne pense pas que ce soit une mauvaise chose, j'espère qu'ils continueront à ramasser les Jeux et à en faire quelque chose dont tout le monde pourra être fier. Quelque chose qui représente la communauté et représente le travail acharné mis en."
Beaucoup d'exemples utilisés dans le cercle AMRAP Mentality reviennent à l'expérience de Khalipa en compétition dans les CrossFit Games. Son état d'esprit - en plus d'être un athlète incroyable - est ce qu'il ressentait le rendait si tenace en tant que prétendant au podium.
«Je suis très préoccupé par la participation et qui sait avec les sanctions et tout ce qui se passe», a-t-il déclaré. «Donc je n'ai aucune idée de ce qui va se passer. Mais, vous savez ... c'est juste une autre raison pour laquelle vous devez vous concentrer sur les choses qui sont sous votre contrôle et vous ne pouvez pas vous soucier de ce que tout le monde va faire."
Si vous avez le temps, alors je suggère fortement de ramasser Mentalité AMRAP. C'est une lecture courte et puissante qui offre une approche sans BS pour s'attaquer à certaines des plus grandes questions et défis de la vie. Que vous soyez un athlète passionné de fitness fonctionnel ou quelqu'un qui commence tout juste le fitness, Mentalité AMRAP peut avoir plusieurs avantages pour vous.
Image vedette de la page Instagram @jasonkhalipa.
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