Karina Elle parle de la course à pied, de la modélisation et de son entraînement typique

Elle ne compte pas les calories et ne vit pas au gymnase. Karina Elle, 25 ans, veut juste vivre sa vie en sueur et à la poursuite de la défonce d'un coureur. 

Voici son point de vue sur tout ce qui concerne le fitness et pourquoi elle a abandonné les pistes en faveur d'un style de vie plus en forme.

Karina Elle parle de la course à pied, de la modélisation et de son entraînement typique

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Par Bernal

Comment as-tu été découvert?Je me suis lancé dans le mannequinat à 16 ans. Je me promenais dans un centre commercial en Floride et j'ai remarqué que ce couple me suivait. Le gars a fini par être photographe. A côté de lui se trouvait une belle femme, la pro du bikini IFBB Ana Delia.Tous les défis pour être un modèle?J'ai grandi en faisant de l'athlétisme et du cross-country, donc j'avais des muscles depuis l'enfance. J'ai grandi 10 pouces au lycée et je suis tombé dans le mannequinat parce que j'étais si grand et ethniquement ambigu [français et vietnamien]. Mon agence m'a dit que je devais ne pas trop m'entraîner, car ils voulaient que je sois grande et maigre pour faire le défilé et la mode.

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Par Bernal

Alors qu'as-tu fait?J'ai fait des allers-retours entre être mannequin et avoir juste besoin de sortir et de courir. Courir était mon sens de l'identité, courir est mon café. Ne me parle pas avant ma course. Mais courir m'a fait avoir des jambes musclées. Je m'en fichais vraiment, alors j'ai décidé de m'en tenir. Il m'a fallu un certain temps pour quitter l'industrie de la mode et être ma propre personne. Je ne voulais pas être un autre visage sur le mur.Qu'est-ce qu'une journée d'entraînement typique?C'est une idée fausse que je vis au gymnase. Je m'entraîne de 20 minutes à une heure et demie au moins tous les deux jours. Je commence avec des poids et ensuite je fais du HIIT. C'est ma routine standard. J'entraînais le haut du corps et le bas du corps séparément, mais maintenant je fais tout le temps des entraînements pour tout le corps. Mon mantra est de faire quelque chose d'actif tous les jours à cause du high que cela me fait ressentir. Je chasse ces hauts endorphines. Je m'entraîne littéralement pour me sentir bien et pour exercer beaucoup d'énergie.

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Par Bernal

Faites des séances d'entraînement de 20 minutes qui fonctionnent réellement pour vous, ou pouvez-vous vous en sortir parce que vous êtes déjà en pleine forme?Si vous optez pour une intensité très élevée, donnant un e ort de 120% sur les burpees, les squats sautés et les sprints, alors vous pouvez vous en tirer avec 20 minutes.Quel genre de rôle le régime joue-t-il dans votre régime global?Je ne compte pas les calories. Je crois au contrôle des portions, à la cuisine pour moi-même et à la consommation d'ingrédients simples comme les pommes de terre, le poulet, le brocoli, les avocats et les œufs.

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Par Bernal

Que signifie pour toi être en bonne santé?C'est un état de paix intérieure: se soigner et prendre soin de soi correctement, manger sainement, bonheur. Je ne travaille pas seulement pour l'esthétique. Quoi qu'il en soit, même la personne la plus parfaite a une insécurité quant à l'image corporelle. Je vais à la gym et fais de la camaraderie avec mes amis et bouge et sois idiot.Vous avez essayé pour la WWE?J'ai essayé pour Total des divas il y a quelques années. J'étais là parce que j'ai regardé le rôle, pas parce que je savais quelque chose sur la lutte. Je suis allé au camp et j'ai fait des sauts avant et j'ai eu mon corps claqué sur le sol.

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Par Bernal

Qu'en est-il d'être fort vous fait vous sentir sexy?Je me sens plus sexy pas forcément quand je suis fort, parce que ce qui est fort? Je me sens plus sexy quand je suis en sueur. La sueur représente un travail acharné. Quand je suis trempé de sueur, je sais que je l'ai tué. Karina modèle sa propre ligne de maillots de bain. En voir plus sur kaliswimwear.com.

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Comment as-tu été découvert?

Je me suis lancé dans le mannequinat à 16 ans. Je me promenais dans un centre commercial en Floride et j'ai remarqué que ce couple me suivait. Le gars a fini par être photographe. A côté de lui se trouvait une belle femme, la pro du bikini IFBB Ana Delia.

Tous les défis pour être un modèle?

J'ai grandi en faisant de la piste et du cross-country, donc j'avais des muscles depuis l'enfance. J'ai grandi 10 pouces au lycée et je suis tombé dans le mannequinat parce que j'étais si grand et ethniquement ambigu [français et vietnamien]. Mon agence m'a dit que je devais ne pas trop m'entraîner, car ils voulaient que je sois grande et maigre pour faire le défilé et la mode.

Alors qu'as-tu fait?

J'ai fait des allers-retours entre être mannequin et avoir juste besoin de sortir et de courir. Courir était mon sens de l'identité, courir est mon café. Ne me parle pas avant ma course. Mais courir m'a fait avoir des jambes musclées. Je m'en fichais vraiment, alors j'ai décidé de m'en tenir. Il m'a fallu un certain temps pour quitter l'industrie de la mode et être ma propre personne. Je ne voulais pas être un autre visage sur le mur.

Qu'est-ce qu'une journée d'entraînement typique?

C'est une idée fausse que je vis au gymnase. Je m'entraîne de 20 minutes à une heure et demie au moins tous les deux jours. Je commence avec des poids et ensuite je fais du HIIT. C'est ma routine standard. J'entraînais le haut du corps et le bas du corps séparément, mais maintenant je fais tout le temps des entraînements pour tout le corps. Mon mantra est de faire quelque chose d'actif tous les jours à cause du high que cela me fait ressentir. Je chasse ces hauts endorphines. Je m'entraîne littéralement pour me sentir bien et pour exercer beaucoup d'énergie.

Faites des séances d'entraînement de 20 minutes qui fonctionnent réellement pour vous, ou pouvez-vous vous en sortir parce que vous êtes déjà en pleine forme?

Si vous optez pour une intensité très élevée, ce qui donne un e ort de 120% sur les burpees, les squats sautés et les sprints, alors vous pouvez vous en tirer avec 20 minutes.

Quel genre de rôle le régime joue-t-il dans votre régime global?

Je ne compte pas les calories. Je crois au contrôle des portions, à la cuisine pour moi-même et à la consommation d'ingrédients simples comme les pommes de terre, le poulet, le brocoli, les avocats et les œufs.

Que signifie pour toi être en bonne santé?

C'est un état de paix intérieure: se soigner et prendre soin de soi correctement, manger sainement, bonheur. Je ne travaille pas seulement pour l'esthétique. Quoi qu'il en soit, même la personne la plus parfaite a une insécurité quant à l'image corporelle. Je vais à la gym et fais de la camaraderie avec mes amis et bouge et sois idiot.

Vous avez essayé pour la WWE?

J'ai essayé pour Total des divas il y a quelques années. J'étais là parce que j'ai regardé le rôle, pas parce que je savais quelque chose sur la lutte. Je suis allé au camp et j'ai fait des sauts avant et j'ai eu mon corps claqué sur le sol.

Qu'en est-il d'être fort vous fait vous sentir sexy?

Je me sens plus sexy pas forcément quand je suis fort, parce que ce qui est fort? Je me sens plus sexy quand je suis en sueur. La sueur représente un travail acharné. Quand je suis trempé de sueur, je sais que je l'ai tué.

 Karina modèle sa propre ligne de maillots de bain. En voir plus sur kaliswimwear.com.