Avec moins de trois semaines avant sa première compétition de musculation, Larry «Wheels» Williams continue sur un chemin de guerre d'entraînement de force basé sur le volume. Son premier concours de musculation devrait avoir lieu le 3 février et sera le NPC Gold Coast Muscle Classic en Californie. Williams est bien connu sur les réseaux sociaux pour sa force folle, mais depuis peu, son volume d'entraînement a été la star de l'attention.
Sa dernière vidéo de banc pourrait être l'un de ses ensembles les plus impressionnants à ce jour. Hier, Williams a présenté une vidéo d'un banc de 315 lb pour 40 répétitions. Étaient-ils les représentants les plus propres selon les normes d'une compétition? Non, mais il est indéniable que c'est une quantité folle de volume pour 40 répétitions à ce poids (et oui, nous savons que Kirill Sarychev a fait 440 livres pour 18 répétitions).
Honnêtement, la meilleure façon de décrire cette vidéo est de savoir comment l'utilisateur de Reddit mywifemykid l'a intitulée sur le sous-répertoire r / bodybuilding. «Larry Williams fait plus de choses avec Larry." Maintenant, vous vous demandez peut-être ce qu'il y a de plus avec Larry?
Si vous êtes nouveau chez Williams, alors vous avez de la chance car il a récemment publié une tonne de vidéos de formation basées sur le volume, et nous avons inclus certaines de ses plus récentes ci-dessous. De plus, nous l'avons mentionné ci-dessus, mais il se prépare pour un concours de musculation, il est donc plus que probable qu'il s'entraîne avec des niveaux d'énergie moins qu'optimaux. Si vous êtes prêt à être étourdi, lisez la suite.
En quittant le banc et dans le rack de squat, regardez la vidéo que Williams a partagée il y a un jour mettant en évidence un squat de 500 lb pour 20 répétitions. On a mal au cœur juste en regardant ça.
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Et nous savons que Williams a un soulevé de terre incroyablement fort, mais que peut-il faire des représentants? Il y a quatre jours, Williams a partagé cette vidéo mettant en évidence un soulevé de terre de 686 lb pour 11 répétitions. Après la cinquième répétition, nous avons même senti le dos pomper.
Et si cela ne vous suffisait pas, regardez la vidéo de soulevé de terre de 508 lb pour 20 répétitions ci-dessous. Les écouteurs Beats by Dre de Williams ne pouvaient même pas prendre le volume et sont tombés à mi-chemin de l'ensemble.
Il sera intéressant de voir comment les places de Williams au NPC Gold Coast Muscle Classic. Si quoi que ce soit, il est probablement l'un des concurrents conditionnés les plus basés sur la force qui sera sur scène.
Capture d'écran d'image de vedette de la page Instagram @larrywheels.
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