Les équipements de force de soutien ont gagné en popularité au cours des dernières années et les chaussures d'haltérophilie ont connu un pic de visibilité particulièrement important. Il existe maintenant plusieurs grandes marques qui proposent et conçoivent des chaussures pour chaque type d'athlète de force. Chaque chaussure présente des différences individuelles qui les distinguent des modèles similaires sur le marché, c'est donc presque impossible ne pas pour trouver une chaussure qui correspond à vos besoins.
Un problème auquel certains athlètes sont confrontés lors de l'achat de nouvelles chaussures est le nombre impressionnant de choix. Pour vous aider dans vos efforts d'achat de chaussures et pour vous fournir une compréhension complète de ce qu'il faut rechercher dans une chaussure, nous avons créé un guide définitif sur les chaussures de levage. Du tout début de l'histoire de la chaussure d'haltérophilie aux différents types de systèmes de laçage, nous vous avons couvert.
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Les chaussures de levage semblent être plus couramment utilisées que jamais, mais ce n'était pas toujours le cas. La demande et l'utilisation de chaussures de levage peuvent être étroitement liées à l'histoire et à la progression du sport de l'haltérophilie. En 1929, la Fédération internationale d'haltérophilie a créé une compétition officielle pour tester la presse, l'arraché et le clean & jerk d'un athlète.
Dans les années qui ont suivi, des athlètes ont été documentés en compétition dans plusieurs styles de chaussures, y compris des baskets simples, des bottes de travail et des chaussures de boxe.
Au fur et à mesure que le sport se développait, différents styles de levage se sont également développés, ce qui était un point clé de la nécessité d'un talon surélevé. Les années 1960 ont été une époque où les secousses divisées commençaient à gagner en popularité.
C'était une méthode qui a changé la donne pour les athlètes d'haltérophilie, car c'était une nouvelle façon pour eux de descendre encore plus loin sous la barre. Le problème qui a ensuite suivi était l'augmentation de l'angle du tibia et le manque de stabilité qu'un élévateur ressentait à mesure qu'il descendait. Revenu l'URSS qui a souvent dominé les compétitions d'haltérophilie dans les années 60.
On pense qu'ils sont les premiers athlètes à utiliser un talon formellement surélevé dans une chaussure. Les haltérophiles soviétiques ont cloué des talons surélevés sur leurs chaussures en cuir pour augmenter la mobilité de la cheville lors de la descente sous la barre. Peu de temps après, des entreprises telles que Puma, York, Karhu et Tiger ont commencé à créer leurs propres versions de chaussures / bottes d'haltérophilie pour masquer le design soviétique.
À la fin des années 60 et au début des années 70, Adidas a commencé à ouvrir la voie au monde occidental du levage. Pourtant, ce n'est que lorsque la légende de l'haltérophilie Tommy Kono a commencé à collaborer avec Adidas au début des années 1970 que les chaussures de levage ont vraiment commencé à s'améliorer.
C'est à ce moment-là qu'ils ont décidé de couper la partie haute des chaussures et de déplacer la sangle vers le bas. Ils ont trouvé que cela offrait encore plus de mobilité à la cheville que les modèles haut de gamme précédents, ce qui préoccupait le plus les haltérophiles. Depuis ce point, les fabricants de chaussures continuent de reproduire et d'améliorer les modèles de chaussures basses similaires.
L'utilisation de chaussures d'haltérophilie pour les entraînements présente de nombreux avantages - et pas seulement pour les haltérophiles olympiques. L'une des principales raisons de leur utilisation est l'augmentation de l'amplitude des mouvements de la cheville. Le talon surélevé permet à un élévateur de s'asseoir davantage dans un squat et offre à son tibia une augmentation de la mobilité avec un dégagement soutenu. Cela soutient la capacité d'un athlète à tomber en dessous de son poids dans sa position la plus basse possible, tout en gardant son pied planté et sa posture solide.
Un autre avantage est la stabilité de ces chaussures. Lorsque vous vous accroupissez ou effectuez d'autres mouvements basés sur la puissance, il est important de créer une base stable. Les baskets ordinaires avec une base en mousse ou en caoutchouc peuvent laisser la cheville d'un élévateur sur une surface instable, ce qui peut devenir un problème de sécurité. De plus, une semelle dure ferme permettra à un élévateur de ressentir pleinement et de traverser le sol en dessous. De plus, la plupart des chaussures de levage ont une sangle, parfois deux, qui fournissent un soutien supplémentaire à travers le milieu du pied et la partie supérieure de la chaussure.
Il existe plusieurs marques et modèles dans le monde de la chaussure d'haltérophilie. Vous trouverez ci-dessous une liste de certaines des plus grandes marques et modèles que vous pouvez vous attendre à voir lors de la recherche d'une paire de nouvelles chaussures. Les modèles de chaque marque auront des spécifications différentes, notamment une hauteur de talon, une base, une quantité de sangles, un système de laçage et des designs personnalisés variés.
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Romaleos 2
Nike est dans le secteur des chaussures d'haltérophilie depuis de nombreuses années, mais la société a fait une pause au début des années 90 pour revenir vers 2009. Leurs chaussures sont créées avec un talon en TPU, ont une ou deux sangles (en attente sur le modèle), et ont un standard .Talon de 75 ".
Romaleos 3
| Modèle | Talon | Laçage | Hauteur du talon | Les bretelles |
| Romaleos 2 | TPU | Ordinaire | .75 " | 2 |
| Romaleos 3 | TPU | Ordinaire | .75 " | 1 |
Adidas est sur le marché des chaussures d'haltérophilie depuis 1970 et crée actuellement des modèles avec une variété de spécifications. Ils offrent des chaussures avec une variété de hauteurs de talon, y compris .6 ", .63 ", .75 "et 1". Leurs modèles Leistung utilisent le système de laçage BOA.
Adidas Leistung 16 II
| Modèle | Talon | Laçage | Hauteur du talon | Les bretelles |
| Leistung | TPU | Laçage BOA | 1" | 0 |
| Leistung 16 II | TPU | Laçage BOA | 1" | 0 |
| Powerlift 2 | Plastique | Ordinaire | .6 " | 1 |
| Powerlift 3 | Plastique | Ordinaire | .6 " | 1 |
| AdiPower | TPU | Ordinaire | .75 " | 1 |
| CrazyPower | TPU | Ordinaire | .63 " | 1 |
Les haltérophiles NOBULL gagnent en popularité et sont relativement nouveaux dans le domaine des chaussures d'haltérophilie. Ils ont sorti leur premier modèle en 2016 et proposent un modèle de chaussure avec un talon en cuir empilé et .Ascenseur de 75 ".
NOBULL Lifters; image gracieuseté de @nobullproject sur Instagram
| Modèle | Talon | Laçage | Hauteur du talon | Les bretelles |
| NOBULL Lifter | Cuir empilé | Ordinaire | .75 " | 1 |
Reebok, avec Nike et Adidas, est dans le domaine des chaussures d'haltérophilie depuis longtemps. Ils fabriquent actuellement des chaussures avec plusieurs hauteurs de talon, qui varient entre .6 "et .Ascenseurs de 75 ". De plus, Reebok propose des chaussures avec plusieurs styles de cerclage pour soutenir une variété de sports de force.
Reebok Legacy Lifter
| Modèle | Talon | Laçage | Hauteur du talon | Les bretelles |
| Legacy Lifter | TPU | Ordinaire | .75 " | 2 |
| Lifter PR | TPU | Ordinaire | .6 " | 1 |
| Transition CrossFit | EVA | Ordinaire | .7" | 1 |
Le Rogue Do-Win a un talon en plastique standard et est livré avec deux sangles. Leurs chaussures sont en daim, ce qui les rend uniques à la plupart des haltérophiles. Ils ont un .Talon de 75 "et sont conçus pour les athlètes qui participent à plusieurs sports de force.
Rogue Do-Win
| Modèle | Talon | Laçage | Hauteur du talon | Les bretelles |
| Gagnez | Plastique | Ordinaire | .75 " | 2 |
Inov-8 a été fondée en 2003 et propose des chaussures conçues pour supporter plusieurs types de sports de force. Dans la plupart des chaussures Inov-8, ils offrent leur système de support de talon PowerTruss signature. De plus, ils offrent une .Talon de 65 ".
Inov-8 FastLift 725
| Modèle | Talon | Laçage | Hauteur du talon | Les bretelles |
| FastLift 325 | Talon PowerTruss | Ordinaire | .65 " | 1 |
| FastLift 370 | Talon PowerTruss | Laçage BOA | .65 " | 0 |
Position USA fabrique des chaussures d'haltérophilie avec une sensation old school. Ils offrent un talon en bois de 1 ", ce qui en fait une option souhaitable pour de nombreux haltérophiles. En termes de maintien, les modèles Position USA disposent d'une large sangle qui couvre le milieu du pied.
Position USA Lifter; image courtoisie @positionusa sur Instagram
| Modèle | Talon | Laçage | Hauteur du talon | Les bretelles |
| Eastwood | Bois | Ordinaire | 1" | 1 |
| Redford | Bois | Ordinaire | 1" | 1 |
| P2.1 Suède bleu | Bois | Ordinaire | 1" | 1 |
Comme mentionné ci-dessus, chaque modèle de marque contiendra des spécifications différentes pour créer la meilleure chaussure d'haltérophilie pour vous. Vous trouverez ci-dessous des descriptions plus détaillées des caractéristiques communes d'une chaussure.
Il est difficile de dire quelle chaussure d'haltérophilie est la meilleure, car chaque athlète aura des préférences différentes. C'est ce qui rend si important la connaissance de votre corps, de vos sports de force et des différents types de chaussures. Il existe plusieurs facteurs qui créent la meilleure chaussure d'haltérophilie pour vous, nous les avons donc détaillés dans les sections ci-dessous. Ils comprennent la hauteur du talon d'une chaussure de levage, le système de sangle, le type de talon et le système de laçage, qui sont tous très différents entre les modèles de chaussures.
Voici une liste de critères que vous pouvez vous poser avant de faire votre prochain achat de chaussures d'haltérophilie.
[Pour développer les questions ci-dessus, répondez à notre quiz sur les chaussures d'haltérophilie!]
Le quiz lié ci-dessus est conçu pour vous correspondre à votre chaussure de levage idéale en fonction de vos besoins préférentiels et de votre sport de force. Ce quiz n'est pas une réponse définitive, mais il peut être un excellent point de départ pour trouver la paire de chaussures de levage qui correspond le mieux à vos besoins.
La hauteur de talon souhaitée est un élément à prendre en compte lors de l'achat de chaussures de levage. C'est un facteur important pour la plupart des haltérophiles car cela aidera à optimiser le confort d'un athlète grâce à la variété de mouvements pour lesquels il achète les chaussures. Le talon standard des chaussures de levage est .75 ", mais certains modèles comportent un talon de 1" comme le Adidas Leistung puis plus bas .Talons de 6 "comme l'Adidas PowerLift 3.
L'anthropométrie et le sport de force joueront également un rôle important dans la hauteur du talon que vous devriez utiliser. Pour les athlètes plus grands, un talon plus haut peut souvent être un meilleur choix en raison de membres inférieurs plus longs. Vous trouverez ci-dessous un tableau qui peut vous aider à choisir une hauteur de talon en fonction de la longueur de votre tibia et de votre fémur.
Un talon plus haut permet à un athlète d'obtenir une plus grande amplitude de mouvement à la cheville. Un talon inférieur est bénéfique pour les membres plus courts et les athlètes qui choisissent de s'accroupir à barre basse, car ce style de squat utilise plus de charnière de hanche et repose moins sur la mobilité de la cheville.
Souvent le .Le talon de 75 "est le meilleur choix pour une grande variété d'athlètes et de sports. Si vous avez des questions, consultez le tableau ci-dessus qui peut fournir des informations sur votre style de squat et vos exigences en matière de chaussures.
Une autre caractéristique de la chaussure que les athlètes peuvent prendre en compte lors de l'achat d'un élévateur est la quantité de sangles d'une chaussure. La plupart des chaussures ont une sangle, mais certaines en viennent avec deux comme la Reebok Legacy Lifter. L'endroit le plus courant où vous trouverez une sangle est autour de la partie supérieure de la languette. Ceci est conçu pour fournir une sécurité supplémentaire pour la mobilité accrue de la cheville dans le squat.
Certains modèles comportent des sangles inférieures ou médianes comme la chaussure Position USA Eastwood, qui recouvrent la partie médiane de la languette. Si la sécurité est une grande préoccupation pour vous, alors vous serez probablement mieux adapté avec une chaussure qui offre deux sangles ou une sangle plus épaisse comme les modèles de Position USA. Pourtant, les modèles à sangle unique offrent également une sécurité suffisante, donc cela dépend vraiment de vos préférences personnelles.
Les chaussures d'haltérophilie ont différents types de talons que les haltérophiles peuvent choisir en fonction de leurs préférences personnelles. Les talons en plastique, souvent un matériau TPU, sont la base la plus couramment utilisée dans les chaussures de levage. Ces talons à base de plastique offrent une surface dure sur laquelle se tenir debout et ils sont généralement plus durables que les semelles en bois ou en cuir. Ils viennent également dans de multiples variations dans la façon dont ils sont construits, tels que des blocs solides et des piliers.
Les talons en bois sont pour les haltérophiles qui veulent une chaussure plus old school avec une base solide. On dit que cette semelle permet aux haltérophiles de mieux sentir le sol et est la plus couramment utilisée par les athlètes olympiques d'haltérophilie. Les chaussures Position USA utilisent un talon en bois. Les talons en cuir sont similaires au bois et donnent le look old school.
La NOBULL Lifter est l'une des rares chaussures sur le marché à utiliser le design du talon en cuir empilé. Un problème que les haltérophiles peuvent rencontrer avec des talons en cuir et en bois est leur durabilité sur une longue durée.
Généralement, les chaussures de levage sont livrées avec des lacets de chaussures standard comme vous en trouverez dans d'autres chaussures. Les lacets que vous y trouvez sont similaires aux chaussures de tennis ou aux vélos elliptiques que vous achetez, mais peuvent toujours être remplacés.
Les chaussures de levage qui utilisent un système de serrage différent comprennent les modèles Adidas Leistungs et Inov-8 FastLift 370. Ces chaussures ont ce qu'on appelle un système de laçage BOA et impliquent un cadran pour produire une étanchéité totale. Les problèmes avec ce type de système de laçage tournent autour de la capacité de la chaussure à maintenir une étanchéité maximale constante.
L'une des principales raisons pour lesquelles les athlètes de force utilisent des chaussures d'haltérophilie est leur soutien dans le squat. Que vous soyez un haltérophile, un dynamophile, un athlète d'homme fort, un athlète CrossFit ou un bodybuilder, les squats sont très probablement essentiels à votre réussite à l'entraînement. Les chaussures d'haltérophilie fournissent une base ferme et dure pour qu'un athlète puisse s'asseoir et traverser le sol avec.
Le talon surélevé offre à un élévateur la capacité d'atteindre toute la profondeur avec confort et soutien de la mobilité. Cela peut être de plus en plus important pour les athlètes qui ont besoin d'attraper une barre au bas de leur squat. Une chaussure solide et stable peut aider à empêcher les genoux d'un athlète de s'effondrer.
Une étude de 2012 a comparé les squats d'athlètes dans des chaussures d'haltérophilie et des chaussures de course. Les auteurs ont constaté que ceux qui portaient la chaussure d'haltérophilie avaient une activation quad plus élevée et moins d'inclinaison vers l'avant. En outre, les auteurs ont souligné qu'il y avait moins de flexion dans le lombaire, ce qui est vu lorsque l'inclinaison vers l'avant est présente.
Que vous vous accroupissiez avec une barre basse ou une barre haute, les chaussures de levage peuvent offrir à votre squat certains avantages. Ils peuvent être un excellent outil pour les nouveaux squatteurs qui doivent travailler sur leur mécanique et leur mobilité. Au fur et à mesure que l'athlète progresse dans sa carrière, il peut commencer à s'accroupir sans plus, à mesure que sa mécanique, ses besoins et sa compréhension du squat s'améliorent. Pour les haltérophiles débutants, l'utilisation de chaussures de levage peut être un excellent outil pour aider à enseigner la mécanique du squat.
Les soulevés de terre dans les chaussures de levage dépendront des préférences personnelles de l'athlète. Certains athlètes préfèrent soulever des chaussures avec des talons inférieurs. Un talon augmenté peut augmenter l'amplitude de mouvement d'un élévateur pour tirer du poids, et c'est pourquoi de nombreux élévateurs s'éloignent du levage sur une chaussure à plateforme.
Parmi tous les athlètes de force, les haltérophiles seront les plus enclins à effectuer des tractions de style soulevé de terre dans des chaussures de levage, car ils suivent de près les ascenseurs, les configurations et les postures de compétition. Par exemple, lorsqu'un haltérophile se prépare pour des ascenseurs olympiques et des choses comme des tirages nets, alors ils voudront une sensation et une configuration similaires pour toujours. Les haltérophiles voudront peut-être éviter de tirer un talon surélevé. L'élévation peut les déplacer vers l'avant, ce qui peut entraîner une perte de puissance par manque d'équilibre, une tension corporelle lâche et une mauvaise mise à la terre des pieds.
Pour les athlètes qui apprécient la stabilité supplémentaire de la cheville et la surface rigide sur laquelle se retirer, ils voudront peut-être opter pour des options de talons plus bas. Par exemple, l'Adidas Powerlift 3 offre un .Talon de 6 ", ce qui ne dérangera peut-être pas certains haltérophiles. Les meilleures chaussures de levage pour les deadlifts dépendront des préférences et du sport de l'athlète. La chaussure qui reproduit le plus fidèlement les mouvements de compétition ou le style de levage d'un athlète sera son meilleur pari.
Les meilleures chaussures de levage pour la dynamophilie se résument souvent au style squat, à l'anthropométrie et aux préférences de l'athlète. Un squat à barre basse nécessitera plus de charnière de hanche et, dans de nombreux cas, sera plus facile à effectuer avec un talon inférieur. Les squatteurs à barre haute peuvent trouver qu'ils aiment un talon plus haut, car cela les aide à maintenir une posture plus droite.
L'anthropométrie peut également aider un dynamophile à déterminer quelle chaussure de levage lui convient le mieux. Les membres inférieurs plus longs auront généralement besoin d'un talon plus haut pour soutenir des postures fortes tout au long des ascenseurs. Les athlètes plus courts avec souvent des talons plus petits leur profitent le mieux car cela leur permet de frapper en profondeur et de maintenir une forte posture rigide du torse.
La sécurité d'une chaussure peut également influencer la décision de chaussure d'un powerlifter. Deux sangles fourniront un élévateur pour serrer une chaussure plus serrée. De plus, une sangle positionnée plus haut par la languette soutiendra mieux l'amplitude de mouvement de la cheville.
Les chaussures conçues pour soutenir l'entraînement de style CrossFit® auront de multiples caractéristiques qui peuvent améliorer les performances d'un athlète. Ces chaussures auront souvent un talon bas-moyen. Étant donné que ces entraînements exigent souvent que les athlètes exécutent des mouvements de style olympique et de dynamophilie en un seul entraînement, la polyvalence peut être un facteur important. Des talons plus hauts sont souvent corrélés à des décalages plus importants (pente plus élevée du talon aux orteils), ce qui peut être un problème pour les haltérophiles qui ont besoin d'une chaussure plus plate dans plusieurs mouvements
De plus, la sécurité d'une chaussure peut jouer un rôle important. Lorsqu'un athlète passe du mouvement au mouvement, il aura besoin d'une chaussure qui reste en sécurité. Les options de sangle unique qui couvrent le milieu du pied peuvent être préférentielles pour ce style d'athlète car elles favorisent l'étanchéité des chaussures au milieu du pied. D'un autre côté, deux chaussures à sangles peuvent également être préférentielles pour assurer une sécurité totale de la chaussure.
Les chaussures d'haltérophilie ont une longue histoire de développement et de croissance. Ils ont d'abord gagné en popularité en raison du sport de l'haltérophilie, mais sont depuis devenus utiles à tous les sports de force. Avec autant de marques et de modèles, il est presque impossible pour un athlète de ne pas trouver leur chaussure d'haltérophilie parfaite.
Tenez compte de vos préférences individuelles et des différentes spécifications qui rendent le modèle d'une marque unique. Des éléments comme la hauteur du talon, la sécurité et la surface du talon sont tous des facteurs qui peuvent influencer et améliorer votre levage.
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