L'intestin qui fuit est une maladie que beaucoup de gens soupçonnent d'avoir, mais ne peuvent souvent pas le prouver dans le cabinet du médecin. Quels sont les symptômes? Un assortiment de choses qui peuvent sembler totalement indépendantes au début. Voici les plus courants:
Lorsque les gens commencent à remarquer qu'un grand nombre de ces symptômes sont déclenchés par des aliments ou des ingrédients spécifiques, c'est à ce moment-là qu'ils commencent à soupçonner que la douleur est liée à la digestion.
La bonne chose est qu'il existe un nombre croissant de spécialistes qui peuvent vous aider à surmonter les fuites intestinales. La mauvaise chose est que la plupart des médecins ne sont pas à jour.
Une grande partie de la communauté médicale ne reconnaît pas encore le syndrome de l'intestin qui fuit comme une condition réelle. Ils veulent blâmer vos symptômes sur quelque chose qu'ils connaissent ... et bien que vous puissiez en effet avoir les problèmes qu'ils disent que vous rencontrez, ces problèmes peuvent simplement être des sous-produits d'un intestin qui fuit.
Vous pouvez donc traiter le problème qu'ils blâment, mais s'il est causé par des intestins qui fuient, vous devrez peut-être faire face à des événements en cours jusqu'à ce que vous résolviez le problème sous-jacent.
Ce qui craint, c'est que si tu souffres, tu veux un soulagement tout de suite. Et comme les médecins ne le comprennent souvent pas, ils peuvent donner des conseils inutiles. Cela signifie que vous serez peut-être obligé d'utiliser des essais et des erreurs, de devenir votre propre meilleur expert et d'apprendre ce qu'il faut faire pour obtenir un semblant de normalité.
Alors parlons de ce que cette maladie fantôme est censée être, et par où commencer si vous pensez que votre intestin pourrait fuir.
Pensez à vos intestins… en particulier à l'intestin grêle. Dans le cadre du système digestif, il est censé vous aider à absorber tous vos nutriments à travers ses parois et à les acheminer vers la circulation sanguine. Maintenant, la digestion est en fait un processus de dégradation et d'absorption des nutriments qui commence dans la bouche et se poursuit jusqu'à ce que vous utilisiez et assimiliez les nutriments ou que vous jetiez le caca.
Alors, repensez à votre dernier cours de biologie. Vous vous souvenez peut-être que les parois de l'intestin grêle sont constituées de différentes couches, comme la muqueuse et les projections «en forme de doigt» appelées villosités, et sur elles se trouvent des projections encore plus petites qui ne peuvent être vues qu'au microscope, appelées microvillosités. Il contient également des protéines porteuses qui vous aident à absorber les vitamines et les minéraux, vous savez, de petites choses qui vous aident à vivre.
Mais il n'y a pas que des couches de parois s'étendant du début à la fin de l'intestin grêle, il y a aussi des jonctions qui segmentent ces couches. Considérez-les comme les coutures de vos vêtements qui sont étroitement jointes.
Eh bien, ces jonctions ne sont pas censées se séparer et laisser passer de plus grosses particules. C'est à cela que revient la partie «qui fuit» de l'intestin qui fuit. Les intestins deviennent perméables à travers ces jonctions, laissant passer les mauvaises bactéries, la levure et les particules alimentaires plus grosses qui ne sont pas censées être absorbées dans la circulation sanguine de cette manière, voire pas du tout.
Ainsi, en cas d'inflammation et de dommages dans les structures de l'intestin grêle, non seulement vous devenez sensible aux carences, mais vous recevez des particules indésirables dans votre circulation sanguine qui ne devraient pas être là.
Ça se complique après ça. Votre système immunitaire percevra ces particules comme des envahisseurs et se lancera à l'attaque, ce qui peut entraîner de nombreux symptômes différents. Vous pouvez vous retrouver avec une douleur ou une irritation dans différents systèmes du corps, y compris le cerveau, les muscles, les articulations et les nerfs. Sans oublier que votre système immunitaire peut être affaibli car il est occupé à combattre ces particules.
Il s'agit d'une simplification exagérée énorme et il y a beaucoup plus à découvrir que les experts sont encore en train de découvrir.
Les experts disent que beaucoup de choses peuvent en être la cause, de la surutilisation des antibiotiques et des analgésiques aux aliments irritants, comme les glucides transformés et le sucre. Ils blâment également des choses plus évidentes comme l'excès d'alcool et de drogues.
Mais ça frappe encore plus près de chez nous pour nous les accros du fer. Récemment, les chercheurs ont fait référence à la perméabilité intestinale «induite par un exercice intense». Il ne devrait pas être trop difficile d'imaginer qu'il y a un point de rendement décroissant avec la formation. Trop de volume, de charge et d'intensité métabolique peuvent faire des ravages lorsqu'ils ne sont pas équilibrés avec une quantité appropriée de récupération.
L'entraînement, c'est le stress. Il augmente la production de cortisol, supprime le système immunitaire et diminue le flux sanguin vers le système digestif. Mais à part un entraînement excessif, quoi d'autre peut élever le cortisol? Stress mental et abus de stimulants.
Regardez, le cortisol est une hormone bonne et nécessaire, et les bonnes proportions de choses qui l'augmentent ne vous feront pas de mal. Le café, l'entraînement et la pression pour respecter les délais font partie de la vie normale. Mais vivre dans un état de cortisol élevé sans temps d'arrêt approprié est ce qui peut nuire à votre santé.
Même si vous êtes une personne capable d'éviter les conflits ou l'anxiété, pensez à la facilité avec laquelle il serait facile d'avoir un cortisol chroniquement élevé. Disons que vous augmentez l'intensité et le volume dans la salle de sport, et que vous vous sentez bien parce que vous êtes excité par la caféine. Non seulement vous recevez le stimulus avant l'entraînement, mais vous l'obtenez de l'entraînement lui-même, puis plus tard dans la journée, vous pouvez vous offrir un autre coup de caféine.
Cela peut être bien pendant un certain temps, mais faire un entraînement à haute intensité et à volume élevé, puis bombarder votre corps avec de la caféine peut vous rattraper. Alors tu es vraiment foutu si quelque chose sort du bleu. Disons qu'un dentiste doit vous mettre des antibiotiques pour l'alvéolite sèche. Ou vous devez prendre des médicaments pour une infection urinaire. Dans tous les cas, vous créez l'ensemble parfait de conditions pouvant conduire à des fuites intestinales.
Tous les symptômes ne sont pas un signe concluant de fuite intestinale. Parfois, un mal de tête n'est qu'un mal de tête. Recherchez plusieurs symptômes et schémas en cours. Voici ce qu'il faut savoir pour pouvoir parler à un fournisseur de soins de santé ou, à tout le moins, faire des ajustements qui soulageront une partie de votre propre douleur.
Je crois que j'ai un intestin qui fuit en convalescence après plusieurs années de poussées douloureuses qui ont été comme un enfer personnel pendant des mois à la fois.
C'était pendant la préparation de la compétition. Ça a commencé par brûler dans mes quads. C'était si mauvais que, pour me soulager, je devais sortir du lit et m'asseoir dans un bain glacé. C'était le milieu de l'hiver. J'avais un brouillard cérébral débilitant et une constipation si grave que j'ai eu des colonics réguliers. J'ai dû rejeter le régime alimentaire de mon entraîneur de compétition parce que je suis devenu sensible à presque tout ce qu'il contient - œufs, amandes, riz, avoine, tout type de glucides. Mon régime de préparation est principalement composé de poisson, de viande et de moutarde.
Mais au moment où un médecin a pu m'intégrer, ma compétition était terminée et avec l'élimination de tout ce qui était irritant, mes problèmes avaient cessé. J'ai donc annulé le rendez-vous et j'ai pu ajouter progressivement toute la nourriture qui avait été irritante.
Il y avait des brûlures et des brûlures spécifiquement dans mes biceps, mes coudes et mes avant-bras. Je pouvais à peine tenir la laisse du chien. Il y avait aussi des maux de tête continus et du brouillard cérébral. J'avais l'impression d'avoir la grippe après avoir mangé certains aliments.
Le médecin n'a pas pu me voir pendant plusieurs semaines, alors encore une fois, j'ai été obligé d'éliminer ce qui causait la douleur et j'ai réduit mon alimentation principalement à des sources de protéines.
Au moment où le médecin m'a vu, il m'a testé pour un faible taux de fer, ce que j'avais, et m'a diagnostiqué un candida, que j'avais également. Il a traité ces deux choses qui ont aidé les symptômes. Mais il n'a jamais connecté les points. Il n'a jamais demandé pourquoi cela se produisait en même temps, ni ne s'est demandé s'il se passait quelque chose de plus grand avec ma digestion.
Et bien que ses traitements aient été utiles, ils étaient une solution temporaire. Parce que les poussées ont continué à se produire environ une ou deux fois par an pendant environ trois mois à la fois.
Après un entraînement très dur, j'ai eu une douleur incessante dans les deux seins. Même la sensation de vêtements frôlés contre eux était douloureuse, et la seule chose qui atténuerait la douleur était de l'engourdir en tenant des sacs de glace contre eux. C'était comme ça que je devais dormir aussi - avec des blocs de glace sur mes seins.
Je ne savais pas s'il s'agissait d'un problème systémique lié à l'intestin ou d'un problème d'implant, donc juste au cas où, je suis retourné à ne manger que des aliments «sûrs» et j'ai pris rendez-vous avec un chirurgien plasticien, me demandant si elle l'aurait fait. pour enlever mes bosses de dame. Heureusement, elle a dit que les filles n'étaient pas endommagées, mais elle soupçonnait que j'avais étiré les nerfs des deux mamelons pendant l'entraînement. Elle m'a donc conseillé de prendre environ 400 milligrammes d'ibuprofène par jour pendant quelques semaines.
Je l'ai fait, et la douleur mammaire a explosé immédiatement et pire que jamais. Je voulais mourir. Cela semblait être le seul moyen d'obtenir un soulagement. La douleur brûlante m'empêchait de dormir la nuit et était implacable à toute heure de la journée. Je n'ai jamais pleuré.
À la fin de mes esprits, j'ai pris rendez-vous avec mon médecin habituel, puis j'ai commencé à regarder au dos des flacons de mes analgésiques pour voir si mon régime d'élimination devait les inclure. Et c'est à ce moment-là que j'ai découvert un ingrédient commun dans les analgésiques et toutes les gélules que je consommais (suppléments de fer et suppléments pour la santé nerveuse). Il s'avère que la chose même que je prenais pour le soulagement rendait la douleur encore pire. La douleur s'est finalement calmée après seulement quelques jours à sortir ces produits de mon système.
Quand j'ai finalement vu mon médecin habituel, il m'a testé à nouveau pour un faible taux de fer, mais ne pouvait me donner aucune indication, à part un morceau de papier qui parlait de douleurs mammaires causées par le syndrome prémenstruel, des soutiens-gorge mal ajustés et un excès de caféine. Il ne voulait pas regarder de plus près mon état, et il n'était pas non plus disposé à envisager un diagnostic avec lequel il n'était pas familier. Son verdict préféré était faible teneur en fer, c'est donc ce avec quoi il est resté.
Je ne blâme pas les analgésiques cependant. Je ne blâme pas non plus les glucides, les œufs ou tout autre aliment qui a déclenché ces symptômes fous. Je blâme l'intestin qui fuit et les facteurs de stress qui l'ont causé. Parce qu'un système digestif endommagé peut transformer des choses bénignes en poison de votre corps. Et j'ai très soigneusement été en mesure de réintégrer la plupart des aliments dans mon alimentation.
Alors s'il vous plaît, n'utilisez pas mon histoire pour villianiser un groupe alimentaire ou un ingrédient. Ne supprimez pas les choses auxquelles j'ai eu une réaction indésirable, à moins que vous ne soyez sûr qu'elles vous posent également un problème.
Cette liste ne cesse de s'allonger et vous constaterez peut-être qu'il existe un certain nombre d'aliments thérapeutiques, de suppléments et de comportements qui vous aident personnellement. Mais c'est un bon début:
Les céréales et le sucre sont des sources d'irritation courantes, mais ils ne sont peut-être pas les vôtres. Les œufs sont aussi irritants pour certaines personnes. N'oubliez pas que votre sensibilité pourrait être un ingrédient totalement aléatoire comme la stévia, et ce qui vous irrite aujourd'hui peut ne pas être la même chose qui vous irrite dans quatre ans. Ou vous pouvez simplement avoir une faible tolérance pour certaines choses.
Votre succès avec ceux-ci dépendra vraiment de votre corps et des circonstances actuelles.
Donc, à ce stade, plusieurs tests peuvent indiquer que vous avez un intestin qui fuit en fonction de vos symptômes. Et si ce sont vos symptômes, une modification de votre alimentation et de votre mode de vie sera nécessaire pour le soulagement, que le médecin veuille ou non reconnaître la maladie.
Le test lactulose / mannitol est le plus courant et il peut en fait montrer à votre médecin si vous avez une perméabilité intestinale excessive. Bien sûr, votre médecin peut faire caca, mais il existe maintenant des entreprises qui proposent des tests à domicile.
Faites une recherche rapide et vous constaterez que les laboratoires peuvent prélever des échantillons oraux ou de selles et vous renseigner sur votre perméabilité intestinale, la flore intestinale, la malabsorption, les déséquilibres bactériens, la présence de levures ou de moisissures, etc. Il existe également des tests sanguins que vous pouvez obtenir qui montrent si vous avez ou non des allergies alimentaires ou des candida.
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