Sandwich déjeuner recette de muscle maigre
J'adore Egg McMuffins, mais n'aime pas à quel point ils sont malsains? Nous vous entendons. Heureusement, il est facile de préparer cette version hypocalorique à la maison en utilisant du fromage et du jambon faibles en gras.
Ingrédients
- 1 gros œuf entier
- 1 tranche de fromage américain allégé en gras
- 2 tranches de jambon de charcuterie faible en gras
- 1 muffin anglais de blé entier
les directions
- Faire griller le muffin et faire revenir le jambon dans la poêle avant de le placer sur la moitié du muffin.
- Faire frire l'œuf dans une poêle avec un aérosol de cuisson antiadhésif et le placer sur le jambon.
- Garnir l'œuf de fromage et recouvrir de l'autre moitié du muffin pour faire un sandwich au petit-déjeuner.
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