«Génétiquement supérieure», c'est ainsi que la WWE Diva Charlotte se décrit lorsqu'elle se produit devant des milliers de fans. Mais alors que la fille de Ric Flair, double membre du Temple de la renommée de la WWE, a certainement ses parents à remercier en partie pour ses capacités athlétiques innées et son apparence bombe, attribuez une éthique de travail acharné et un dévouement à l'entraînement et à l'alimentation pour son physique élégant et sculpté.
«Mon attitude est que je n'ai pas besoin de m'entraîner - je le veux», dit-il. «Dans le gymnase, il faut avoir une discipline constante et le sentiment de vouloir être meilleur chaque jour. Je m'épanouis sur cette idée."
Charlotte (née Ashely Elizabeth Fliehr) fait partie d'une nouvelle génération de diva de la WWE qui est plus qu'un joli visage. Un régime d'entraînement inébranlable est fondamental pour réussir, tout comme l'apprentissage des compétences techniques pour améliorer continuellement l'athlétisme qui fait partie de sa performance. «La plupart d'entre nous avons pratiqué des sports organisés et nous sommes en mesure de montrer une partie de cette capacité lorsque nous jouons», dit-elle.
Malgré un horaire de voyage chargé qui la maintient sur la route 300 spectacles par an (elle ne rentre à la maison qu'une fois par semaine), Charlotte parvient à maintenir son entraînement sur la bonne voie. L'une des premières choses qu'elle fait lorsqu'elle vient dans une nouvelle ville est de trouver la salle de sport la plus proche de l'aéroport. Elle et son partenaire, Becky Lynch, s'entraînent pendant près de 90 minutes, puis trouvent le marché sain le plus proche pour acheter des aliments frais et propres. «Je vais même chercher des œufs dans une station-service à deux heures du matin!" elle rit.
Son point de vue a porté ses fruits. L'automne dernier, Charlotte a remporté le championnat des Divas en battant la championne (et ancienne mannequin de couverture) Nikki Bella. «Je suis fière d'être en forme et de manger sainement», dit-elle. La forme physique l'a aidée à traverser des moments difficiles, notamment la perte de son frère, Reid, il y a deux ans. «Vous ne contrôlez pas beaucoup de choses dans la vie, mais vous pouvez gérer l'entraînement et le régime."
Bien qu'elle ait grandi avec une loyauté à la lutte, Charlotte n'avait pas beaucoup d'intérêt à entrer sur le ring dans sa jeunesse. Elle s'est concentrée sur la gymnastique, le cheerleading, le basket-ball et le volleyball. Elle a remporté deux championnats de lycée avant de jouer à Appalachian State en Caroline du Nord (elle a ensuite été transférée à la North Carolina State University). Mais son père l'a eue au gymnase à un âge précoce. «Il m'a mis en place avec un entraîneur personnel quand j'étais au collège, ce qui m'a aidé à développer une routine et une compétitivité que je ne pense pas disparaître un jour.”Après avoir obtenu son diplôme, elle a travaillé comme entraîneur avant de faire le saut à la WWE.
Son expérience l'a aidée à s'adapter à certains mouvements clés à l'intérieur du ring. "La lutte est en fait l'une des choses les plus contre nature que vous ferez jamais", dit Charlotte. «C'est très physique."Son entraîneur de la WWE, Sarah Del Ray, lui a appris à utiliser sa taille (elle mesure 5'10") à son avantage. «Je respire la confiance dans le ring - même si je ne me sens pas comme ça partout ailleurs où je vais."
Son célèbre père est pour la plupart resté à l'écart. «Il pense que c'est quelque chose que je dois apprendre par moi-même», ajoute-t-elle. Mais elle a adopté son hurlement de signature, ainsi que ses mouvements distinctifs. (Son préféré est la Figure 8, une variante du mouvement 4 de Flair, qu'elle appelle maintenant «Une Figure 4 avec un peu de Flair.”)
Et bien qu'elle ne montre aucun signe de ralentissement - son objectif est de faire la une d'un événement majeur de la WWE - elle envisage un jour où elle a une famille, élevant peut-être une troisième génération de débuts de la WWE. En attendant, son objectif est d'ouvrir plus de portes aux femmes de la WWE et de faire briller sa propre étoile. «Je passe beaucoup trop de temps en ce moment pour ralentir!"
Parties du corps individuelles (dos, épaules, jambes) trois à quatre jours par semaine, plus 1 entraînement complet du corps et une journée de cardio. Pour le cardio, elle bascule entre la machine elliptique à forte inclinaison / résistance et le monte-escalier pendant 20-30 minutes chacun.
«J'essaie de manger toutes les 2 heures et demie, en mettant l'accent sur les protéines. Je mange beaucoup de thon et j'essaye de boire au moins un gallon d'eau par jour."
crème glacée, cheeseburgers
Multivitamine de la femme; l'huile de poisson; les vitamines D, C et B compolex; glutamine et BCAA
Protéine en poudre, beurre d'arachide, gruau et titre Diva!
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