MET-Rx (prononcé «Met Rex») est une société de suppléments basée à Boca Raton, en Floride, et elle se concentre un peu moins sur la musculation et plus sur le football, parrainant souvent des athlètes bien connus de la NFL. Leur gamme de produits met l'accent sur les protéines plus que toute autre chose et ils vendent une grande variété de poudres de protéines de lactosérum, de barres protéinées, de mélanges de crêpes protéinées, etc.
Nous avons essayé leurs capsules de créatine mais leur Advanced Creatine Blast est beaucoup plus complexe. Regardons de plus près.
MET-Rx Advanced Creatine Blast
Il y a 150 calories dans une cuillère, dont la plupart proviennent de 33 grammes de sucre sous forme de dextrose.
Tous les mélanges suivants sont exclusifs, nous ne connaissons donc pas la quantité exacte de chaque ingrédient.
Il y a environ 6 grammes de créatine: monohydrate de créatine, ester de créatine phosphate et ester éthylique de créatine.
Ensuite, il y a un «BCAA Nitro Blend» de deux grammes qui contient les trois acides aminés à chaîne ramifiée leucine, isoleucine et valine. Le mélange contient également de la taurine et de la n-acétylcystéine.
Enfin, il y a le «Xtreme NOS Blend» de 1 gramme d'arginine et d'alphaketoglutarate d'arginine.
Le produit contient également des colorants et des arômes artificiels, mais pas d'édulcorants artificiels - juste le glucose.
Pourquoi les trois types de créatine? Le premier ingrédient, le monohydrate de créatine, est la forme de supplément la plus utilisée et la plus étudiée et a des liens étroits avec la puissance musculaire, l'endurance et l'hypertrophie.
Il n'y a pas eu beaucoup d'études sur les deux autres types de créatine, bien qu'il y ait eu une étude en double aveugle qui a révélé que l'ester éthylique de créatine était moins efficace pour augmenter la teneur en créatine dans les muscles par rapport au monohydrate de créatine ordinaire. Il n'y a donc aucune preuve solide que Performance Creatine aurait dû mélanger ces trois formes de créatine.
Les BCAA ont été liés à la rétention musculaire, à l'endurance et à la concentration, mais ils sont normalement dosés à 5 à 7 grammes. Ici, il n'y a que 2 grammes par cuillère, y compris la taurine (qui est normalement dosée à 1 gramme) et la n-acétyl cystéine (qui est généralement de 200 à 100 milligrammes). Mais il est possible que les BCAA augmentent l'azote dans votre corps qui force faciliter la construction musculaire. Il est difficile de dire à quel point cela ferait une différence.
Le mélange d'arginine peut aider à l'endurance et améliorer le temps de fatigue, mais il est généralement dosé à 3 à 6 grammes, et il n'y a qu'un gramme ici. Cela dit, j'ai aimé la n-acétyl cystéine, un antioxydant qui peut réduire les dommages cellulaires associés à l'exercice.
L'autre chose qui mérite d'être soulignée est que cela contient beaucoup de calories et de sucre pour un produit à base de créatine: 150 calories, principalement du dextrose. Cela pourrait en fait être apprécié par certains athlètes, car il est possible que la prise d'une grande dose de glucides avec de la créatine puisse augmenter sa rétention dans les muscles.
Il est également fabriqué dans une installation GMP. Les installations certifiées par les bonnes pratiques de fabrication doivent se conformer aux réglementations définies par la FDA pour aider à garantir la pureté du produit. Cela dit, MET-Rx n'a pas employé de testeur tiers comme BSCG ou Informed Choice pour effectuer ses propres tests pour les substances interdites et les impuretés. Si vous êtes un athlète très préoccupé par les substances interdites, cela pourrait être un problème.
Vous pouvez en prendre 3.17 livres, ou 30 portions, pour 15 $.50. C'est 51 cents par portion ou 8.3 cents par gramme de créatine. C'est assez cher pour la créatine, que vous pouvez généralement prendre à environ 4 cents le gramme, mais vous pouvez trouver le prix qui en vaut la peine compte tenu de tout le supplément.
J'ai essayé la saveur Fruit Punch, qui avait un goût de cerise au marasquin. Si vous aimez les bonbons à la cerise, vous aimerez ça. Bien que le scoop soit très grand, j'ai trouvé qu'il n'était pas trop fort mélangé avec 1.5 tasses d'eau.
Les différents types de créatine sont probablement inutiles (et probablement moins efficaces), et je pense que les BCAA et l'arginine sont un peu sous-dosés. Vous obtenez un bon 6 grammes de créatine, il contient des glucides qui pourraient aider à l'absorption, les ingrédients supplémentaires pourraient avoir quelque effet sur votre entraînement, et la n-acétylcystéine pourrait être bénéfique - mais je pense qu'il pourrait y avoir d'autres options sur le marché qui méritent également d'être envisagées.
6.7 
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