Une nouvelle recherche du Collège européen de neuropsychopharmacologie met en lumière les bienfaits de la luminothérapie sur la satisfaction sexuelle.
L'exposition à une lumière vive (le même type que celui utilisé pour traiter les troubles affectifs saisonniers) augmente les niveaux de testostérone et conduit à une plus grande satisfaction sexuelle chez les hommes souffrant d'un faible taux de libidos, selon les chercheurs. Et pour les quelque 25% d'hommes qui déclarent vivre avec un faible désir sexuel à un moment de leur vie, ces résultats sont une lueur d'espoir.
Dans l'étude, les scientifiques ont recruté 38 hommes diagnostiqués avec un trouble du désir sexuel hypoactif ou un trouble de l'excitation sexuelle, tous deux caractérisés par un manque d'intérêt pour le sexe. Chaque homme a subi une évaluation initiale pour déterminer son niveau d'intérêt de base pour le sexe; leurs niveaux de testostérone ont également été mesurés.
Ensuite, les chercheurs ont divisé les participants en deux. Tous les jours pendant deux semaines, les deux groupes se sont assis devant une boîte à lumière tôt le matin pour des traitements d'une demi-heure. Un groupe a servi de groupe témoin et a été traité avec une boîte à lumière adaptée, qui a produit beaucoup moins de lumière.
Après le traitement, les chercheurs ont constaté une augmentation des taux de testostérone chez les hommes ayant reçu un traitement à la lumière active. Leurs niveaux ont explosé de 2.1 ng / ml à 3.6 ng / ml après deux semaines, alors que les niveaux de testostérone des groupes témoins sont restés à peu près les mêmes, oscillant autour de 2.3 ng / ml au début et à la fin de l'expérience.
«Avant le traitement, les deux groupes avaient en moyenne un score de satisfaction sexuelle d'environ 2 sur 10, mais après le traitement, le groupe exposé à la lumière vive obtenait un score de satisfaction sexuelle d'environ 6.3 - une multiplication par plus de 3 par rapport à l’échelle que nous avons utilisée, » L'auteur de l'étude Andrea Fagiolini a déclaré dans un communiqué de presse. «En revanche, le groupe témoin n'a montré qu'un score moyen d'environ 2.7 après le traitement."
Auparavant, des recherches ont montré comment l'intérêt sexuel varie en fonction des saisons - que la lumière ambiante peut contribuer au désir sexuel. Tout se résume à la testostérone.
«Dans l'hémisphère nord, la production de testostérone du corps diminue naturellement de novembre à avril, puis augmente régulièrement au printemps et en été avec un pic en octobre», explique Fagiolini. «Vous voyez l'effet de cela sur les taux de reproduction, le mois de juin affichant le taux de conception le plus élevé."
La boîte à lumière imite ce que fait la nature en déclenchant quelque chose dans le cerveau appelé la glande pinéale (responsable de la production de mélatonine), qui peut permettre la production de plus de testostérone, selon les chercheurs.
Mais, soulignent-ils, ces résultats ne sont pas encore assez solides pour qu'ils soient recommandés comme traitement clinique. Toi pourrait suivez un régime quotidien si vous souhaitez l'essayer vous-même; parlez-en d'abord à votre médecin et suivez les instructions pour ne pas vous surexposer à la lumière.
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Vous pouvez également vous promener tôt le matin pour vous faire soigner par la lumière. Quant à avoir des relations sexuelles avec les lumières allumées? Si c'est sous une lampe ou un appareil de luminothérapie, le sexe du matin peut théoriquement vous aider à améliorer vos performances; mais si votre libido fait défaut au départ, il est un peu contre-intuitif d'utiliser le sexe comme moyen de le stimuler. (Toujours si vous voulez essayer, lisez 7 façons d'améliorer votre image corporelle pour vous aider à vous sentir plus confiant et à l'aise dans votre peau.)
Parlez également à votre médecin ou à votre spécialiste de ce qui pourrait en premier lieu être à l'origine de votre pulsion sexuelle; cela pourrait être dû à des injections de testostérone, des antidépresseurs et d'autres médicaments, disent les chercheurs.
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