Si vous lisez ce titre et que vous vous dites: "Hé, n’ai-je pas vu un article similaire?"Notre réponse serait oui, oui vous l'avez fait.
Il y a moins d'une semaine, nous avons écrit sur l'athlète de powerlifting 56 / 57kg Melissa Barber et sa force de soulevé de terre insensée. Dans cet article, nous avons mis en évidence son énorme soulevé de terre de 201 kg (445 lb) pour un poids corporel de 57 kg, ce qui était un gros PR.
Eh bien, il n'a pas fallu longtemps à Barber pour pousser son PR deadlift encore plus loin, en fait, cela n'a pris que cinq jours. Dans sa dernière vidéo, Barber tire un énorme PR de 206 kg (455 lb) pour un poids corporel de 57 kg (127 lb), soit une traction de 3.5 fois son poids corporel.
https: // www.instagram.com / p / BhIH9QMj8_k /
Dans notre dernier article, nous ne savions pas quand Barber reprendrait la plate-forme, alors nous avons tendu la main et lui avons demandé quand elle concourrait ensuite. «Actuellement, pas avant les USAPL Raw Nationals en octobre. Je pourrais peut-être en faire un pendant l’été, » Barber a dit.
L'année dernière, Barber a terminé troisième dans la catégorie de poids féminin de 57 kg aux Nationaux USAPL 2017 derrière Jennifer Millican et Jessica Shay Edwards. Lors de cette rencontre, elle a terminé avec un 192.Soulevé de terre de 5 kg (424 lb) et raté de près une troisième tentative de 200 kg (440 lb).
Cependant, nous savons que Barber a atteint ce poids (200 kg) auparavant en compétition et nous étions curieux de savoir quel était son prochain objectif, «Mon RP actuel pour la compétition est de 440, donc rien de plus!"
En plus de la compétition suivante, il s'agissait du troisième énorme soulevé de terre de Barber en l'espace de deux semaines, nous voulions donc savoir à quelle fréquence elle effectue actuellement un soulevé de terre chaque semaine, ainsi que comment elle se rétablit après de lourdes sessions. Barber nous a dit, "Actuellement, 2 à 3 fois / semaine. Je fais beaucoup d'étirements et de roulement de mousse. J'aime aussi prendre des bains de sel d'Epsom."
«De plus, j'essaye de rester très serré quand je meurs. Je trouve que plus je suis serré lors d'une traction, moins je suis endolori par la suite, et puis ma configuration exagérée (les bras sortent) est mon resserrement de mes lats."
https: // www.instagram.com / p / Bg7NLz7jVRw /
Que ce soit à l'automne aux championnats nationaux ou cet été, nous sommes ravis de voir Barber repousser les limites de sa force de soulevé de terre!
Image vedette de @thats.donc.page Instagram de swolissa.
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