Des protéines de qualité pour alimenter votre routine
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Devon Jarvis
Sur tout marché concurrentiel, il y aura des entreprises qui ne sont dans le jeu que pour de l'argent. Avec les suppléments, cela implique de prendre des raccourcis, d'utiliser des ingrédients de qualité inférieure pour réduire les coûts et d'induire les clients en erreur. Gardez cela à l'esprit la prochaine fois que vous achèterez des protéines et trouvez deux poudres qui prétendent fournir des avantages égaux, sauf que l'une coûte une fraction du prix. Comme toute autre marchandise, vous en avez pour votre argent.Pire encore, en raison d'un manque de réglementation, il n'est ni difficile ni illégal de faire passer une protéine bon marché comme un incontournable de la construction musculaire. Vous pouvez éviter d'être dupé en sachant ce qu'il faut rechercher dans une source de protéines d'élite.VOIR ÉGALEMENT: Le Scoop on Protein «Spiking» est l’infraction la plus courante parmi les vendeurs de suppléments sans scrupules. Pour jouer avec le système, ils utilisent des charges de second ordre pour réussir tout processus de test. Étant donné que la teneur en protéines est mesurée par la quantité d'azote présente, l'entreprise augmentera les niveaux d'azote avec des acides aminés, de la créatine et de l'arginine. Cela peut réduire les grammes par dose de plus de 50%.Il n'y a rien de mal à ce que les acides aminés et la créatine prennent une dose complète peut aider à transporter les nutriments vers vos muscles et à vous aider dans votre quête de gains - mais en tant que compléments, ils ne font pas d'effort pour vos muscles. Achetez ces ingrédients séparément.Pour savoir si votre protéine a été enrichie, recherchez un sceau de vérification tiers qui confirme que les informations imprimées sur l'étiquette ont été vérifiées par un laboratoire de test indépendant.Une autre façon consiste à déterminer le pourcentage de protéines qui se trouve réellement dans le produit. Pour calculer cela, divisez les grammes de protéines par la taille de la portion et multipliez cela par 100. Si la somme tombe en dessous de 70, continuez vos achats.Enfin, faites confiance à votre instinct. Si vous voyez un accord sur les protéines qui sentent la BS, c'est probablement. C'est quelque chose que vous n'aurez jamais à rencontrer si vous choisissez l'une de ces six marques pour préparer vos boissons protéinées.
Les poudres de protéines coûtent 4 $.Un chiffre d'affaires de 7 milliards par an, selon Euromonitor.
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Une formule améliorée a été créée pour offrir de meilleurs résultats que les variétés traditionnelles de protéines de lactosérum.
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Cette poudre contient 87% de protéines par portion, avec 6 grammes de BCAA de qualité.VOIR ÉGALEMENT: 8 meilleures barres protéinées bricolage à faible teneur en glucides
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Chaque portion contient 50 grammes d'isolat de protéines de lactosérum à 100%, mais pas de sucre, de glucides ou de lactose.
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Pas d'ingrédients artificiels ni de charges - juste des protéines pures. Avec une courte liste d'ingrédients, Native Fuel Whey est la protéine la moins transformée disponible.VOIR ÉGALEMENT: 13 recettes paléo riches en protéines
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Son slogan - «sans compromis» - n'est pas un gadget. Classic Whey est un concentré de lactosérum à 100% et ne contient aucun agent de remplissage aminé, OGM ou additif chimique.
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Optimum Nutrition est un incontournable dans l'industrie des suppléments depuis 30 ans pour une raison simple: leurs produits donnent toujours des résultats.VOIR ÉGALEMENT: Prévenir ces 7 carences nutritionnelles courantes
Retour à l'introSur tout marché concurrentiel, il y aura des entreprises qui ne sont dans le jeu que pour de l'argent. Avec les suppléments, cela implique de prendre des raccourcis, d'utiliser des ingrédients de qualité inférieure pour réduire les coûts et d'induire les clients en erreur. Gardez cela à l'esprit la prochaine fois que vous achèterez des protéines et trouvez deux poudres qui prétendent fournir des avantages égaux, sauf que l'une coûte une fraction du prix. Comme toute autre marchandise, vous en avez pour votre argent.
Pire encore, en raison d'un manque de réglementation, il n'est ni difficile ni illégal de faire passer une protéine bon marché comme un incontournable de la construction musculaire. Vous pouvez éviter d'être dupé en sachant ce qu'il faut rechercher dans une source de protéines d'élite.
VOIR ÉGALEMENT: Le scoop sur les protéines
"Spiking" est l'infraction la plus courante parmi les vendeurs de supp. Sans scrupules. Pour jouer avec le système, ils utilisent des charges de second ordre pour réussir tout processus de test. Étant donné que la teneur en protéines est mesurée par la quantité d'azote présente, l'entreprise augmentera les niveaux d'azote avec des acides aminés, de la créatine et de l'arginine. Cela peut réduire les grammes par dose de plus de 50%.
Il n'y a rien de mal à ce que les acides aminés et la créatine prennent une dose complète peut aider à transporter les nutriments vers vos muscles et à vous aider dans votre quête de gains, mais en tant que compléments, ils ne font pas d'effort pour vos muscles. Achetez ces ingrédients séparément.
Pour savoir si votre protéine a été enrichie, recherchez un sceau de vérification tiers qui confirme que les informations imprimées sur l'étiquette ont été vérifiées par un laboratoire de test indépendant.
Une autre façon est de déterminer le pourcentage de protéines qui se trouve réellement dans le produit. Pour calculer cela, divisez les grammes de protéines par la taille de la portion et multipliez cela par 100. Si la somme tombe en dessous de 70, continuez à magasiner.
Enfin, faites confiance à votre instinct. Si vous voyez un accord sur les protéines qui sentent la BS, c'est probablement. C'est quelque chose que vous n'aurez jamais à rencontrer si vous choisissez l'une de ces six marques pour préparer vos boissons protéinées.
Les poudres de protéines coûtent 4 $.Un chiffre d'affaires de 7 milliards par an, selon Euromonitor.
Une formule améliorée a été créée pour offrir de meilleurs résultats que les variétés traditionnelles de protéines de lactosérum.
Cette poudre contient 87% de protéines par portion, avec 6 grammes de BCAA de qualité.
VOIR ÉGALEMENT: 8 meilleures barres protéinées bricolage à faible teneur en glucides
Chaque portion contient 50 grammes d'isolat de protéines de lactosérum à 100%, mais pas de sucre, de glucides ou de lactose.
Pas d'ingrédients artificiels ni de charges - juste des protéines pures. Avec une courte liste d'ingrédients, Native Fuel Whey est la protéine la moins transformée disponible.
VOIR ÉGALEMENT: 13 recettes paléo riches en protéines
Son slogan - «sans compromis» - n'est pas un gadget. Classic Whey est un concentré de lactosérum à 100% et ne contient aucun agent de remplissage aminé, OGM ou additif chimique.
Optimum Nutrition est un incontournable dans l'industrie des suppléments depuis 30 ans pour une raison simple: leurs produits donnent toujours des résultats.
VOIR ÉGALEMENT: Prévenez ces 7 carences nutritionnelles courantes
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