Peu de transformations de fitness de célébrités ont attiré notre attention comme celle du créateur et de la star de Il fait toujours beau à Philadelphie, Rob McElhenney.
Il y a environ huit ans, il a pris 50 livres pour le plaisir de la comédie: il pensait juste que ce serait drôle si son personnage très vaniteux, Mac, devait faire face à l'obésité. (Son excuse, «je cultive Masse,"Est devenu un classique instantané, en particulier dans les milieux du fitness.)
Puis la saison dernière, McElhenney a renversé la situation et a été incroyablement jeté (dans la quarantaine, l'esprit) et les gens ont payé un parcelle d'attention. La santé des hommes interviewé l'homme pour l'entendre parler de la façon dont il l'a fait.
L'explication commence à 1:14:
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Je vais le décomposer pour vous, car c'est en fait assez simple. Et n'importe qui peut faire ça. N'importe qui sur la planète peut faire ça.
Commençons par le commencement: si vous avez un emploi, comme un emploi de 9h à 17h, quittez ça.
Maintenant, est-ce que tu aimes la nourriture? Arrête ça, parce que tu n'apprécieras jamais rien de ce que tu manges.
De l'alcool? Désolé, c'est fini.
Vous avez un chef, c'est vrai? Comme, un chef personnel? Assurez-vous que le chef vous prépare beaucoup de poitrine de poulet et assurez-vous de maintenir votre apport calorique à un certain niveau.
Et vous allez chez votre médecin 2 à 3 fois par semaine juste pour surveiller tous vos niveaux de testostérone, car la testostérone est importante pour la construction musculaire.
Vous êtes de bons amis avec le formateur de Magic Mike, d'accord? Arin Babaian? Donc, vous voulez appeler Arin et vous voulez vous assurer qu'il est chez vous et vous emmène à la salle de gym au moins deux fois par jour, parce que vous allez vouloir faire votre musculation le matin puis votre cardio l'après-midi.
Maintenant, as-tu une famille? Comme, un autre significatif ou des enfants? Oui. Oubliez-les. Vous n'aurez pas le temps de vous en occuper.
Alors c'est vraiment tout ce que tu as à faire. Et assurez-vous que votre studio (de production) paie le tout car cela pourrait devenir exceptionnellement cher.
Donc, je pense que si vous faites simplement toutes ces choses, vous pourriez aussi avoir un type de corps absolument irréaliste comme moi.
Nous aimons l'honnêteté.
Toute la vidéo vaut le détour, en particulier si vous êtes intéressé à entendre parler de son camée sur Game of Thrones, de sa rivalité avec Channing Tatum et encore d'une autre rivalité avec Kumail Nanjiani.
Image sélectionnée via Men's Health sur YouTube
Rob McElhenney est un acteur, scénariste, réalisateur et producteur américain, surtout connu comme le créateur et la star de la comédie FX, Il fait toujours beau à Philadelphie.
Il a travaillé deux fois la plupart du temps, la force le matin et le cardio l'après-midi, sous la supervision de l'entraîneur de célébrités Arin Babaian. Il avait également un chef cuisinier personnel pour lui (manger «beaucoup de poitrine de poulet») qui l'a aidé à maintenir un apport calorique précis. Il est allé voir son médecin au moins une fois par semaine pour surveiller ses niveaux d'hormones et s'assurer qu'il ne s'épuisait pas. Plus particulièrement, il a clairement indiqué qu'il était payé pour obtenir cette forme, et que la personne moyenne ne serait pas en mesure de consacrer autant de temps à sculpter son corps sans sacrifier ses relations et probablement son travail aussi.
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