En fait, absorber les nutriments contenus dans les protéines et les calories est vraiment essentiel lorsque vous cherchez à gagner du muscle. Pensez-y: quel serait l'intérêt de boire d'innombrables boissons protéinées et de pelleter des assiettes de nourriture si votre corps ne peut pas profiter de tous les avantages?
C'est là qu'intervient une étude récente menée dans le laboratoire de nutrition, de physiologie de l'exercice et de sarcopénie de l'Université Tufts de Boston. L'étude a examiné deux groupes d'adultes âgés qui différaient par leur pourcentage de masse maigre et leur fonctionnement physique. Le microbiome intestinal est le terme désignant les billions de bactéries qui vivent dans le tube digestif, aidant à décomposer et à absorber nos aliments (avec d'autres fonctions).
Les deux groupes d'adultes âgés comprenaient 18 adultes à haut fonctionnement physique et 11 adultes à faible fonctionnement. L'âge des adultes variait entre 70 et 85 ans. Les auteurs initialement identifiés étaient qu'il existe des différences dans les profils bactériens du microbiome entre les deux groupes.
Pour évaluer les différences dans les niveaux de fonctionnement de ces adultes, leurs microbiomes intestinaux et leurs relations entre eux, des souris ont ensuite été associées à la recherche. Les auteurs de l'étude ont inoculé des souris avec des échantillons fécaux des deux populations adultes. Fondamentalement, les souris sans germes ont été traitées avec des échantillons fécaux des groupes d'adultes à haut et bas fonctionnement, puis ont eu un suivi d'un mois pour évaluer les différences observées dans la force et les niveaux de microbiome intestinal.
UNE communiqué de presse sur l'étude dans Tufts Now lit,
Des différences bactériennes similaires étaient présentes lorsque les souris ont été colonisées avec des échantillons fécaux des deux groupes humains, et la force de préhension a été augmentée chez les souris colonisées avec des échantillons provenant d'adultes âgés à haut fonctionnement, suggérant un rôle pour le microbiome intestinal dans les mécanismes liés à la force musculaire chez adultes plus âgés.
En plus d'une augmentation de la force de préhension, les chercheurs ont trouvé des niveaux accrus de Prevotellaceae, Prevotella, Barnesiella et Barnesiella intestinihominis, qui seraient de bonnes bactéries, chez les adultes plus âgés et les souris qui ont été inoculées avec les échantillons fécaux de ces adultes.
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Michael Lustgarten, l'un des auteurs de cette étude, a déclaré dans le communiqué de presse: «Si nous devions mener une intervention pour augmenter les niveaux de Prevotella dans le microbiome intestinal, nous nous attendrions à voir une augmentation de la force musculaire si ces bactéries sont impliquées. Le rôle de Prevotella dans le maintien de la force musculaire chez les personnes âgées est un domaine que nous prévoyons continuer à explorer."
Un intestin sain a également été suggéré et lié à des niveaux d'inflammation plus faibles, une meilleure immunité et peut-être même une meilleure santé mentale. Consultez notre revue de la recherche sur le microbiome pour les athlètes pour en savoir plus.
Bien que cette étude soit de petite taille - et il est certainement nécessaire de faire plus de recherches sur ce sujet avant de tirer des conclusions - elle tend à suggérer que le microbiome intestinal et la force musculaire semblent être liés. Nous sommes ravis d'en savoir plus car d'autres études et conclusions proviennent de celle-ci.
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