Si vos objectifs physiques ont besoin d'un peu de réglage, vous pouvez vous retrouver à chercher de l'aide dans l'allée des suppléments. Pendant que vous y êtes, recherchez ces ingrédients clés, qui ont prouvé leurs avantages pour augmenter la combustion des graisses et stimuler le métabolisme.
EXTRAIT DE GRAIN DE CAFÉ VERT
Également connu sous son nom scientifique, Coffea canephora robusta, ce brûleur de graisse bien étudié a de nombreuses recherches pour étayer ses avantages. Une étude a montré que les sujets complétant avec cet ingrédient ont perdu près de 11 livres en 60 jours. La recherche montre également que l'extrait de grain de café vert contient un composé appelé acide chlorogénique, qui stimule le métabolisme des graisses dans votre foie.
CAFÉINE ANHYDRE
La caféine offre de nombreux avantages aux femmes qui s'entraînent intensément et qui essaient de contrôler ou de réduire la graisse corporelle. Il agit en encourageant votre corps à libérer les graisses stockées qu'il peut ensuite utiliser pour produire de l'énergie pendant l'entraînement. La caféine aide également à stimuler votre métabolisme, vous brûlez donc plus de calories tout au long de la journée et aide à supprimer l'appétit tout en améliorant l'humeur. Au gymnase, la caféine améliore la quantité que vous êtes capable de soulever en aidant à réduire la douleur perçue (et l'épuisement). La caféine anhydre - la forme sèche de la caféine - s'est avérée plus efficace pour la perte de graisse et les gains de force que la caféine présente dans le café et le thé.
EXTRAIT DE COLEUS
Cette herbe, également connue sous le nom de forskoline, est utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle. Un puissant brûleur de graisse, il stimule votre cerveau pour augmenter les neurotransmetteurs épinéphrine et noradrénaline. Ces substances chimiques cérébrales encouragent ensuite votre corps à libérer les graisses stockées. De plus, la libération de ces hormones contribue également à augmenter votre taux métabolique ou la quantité de calories que votre corps brûle naturellement chaque jour.
Mettre tous ensemble
Hydroxycut Hardcore Next Gen de MuscleTech contient tous ces ingrédients clés pour aider à améliorer la perte de poids, stimuler l'énergie et améliorer la concentration. Chaque portion de deux capsules contient 400 mg d'un mélange d'extrait de café vert, 290 mg de caféine anhydre et 100 mg d'extrait de Coleus. Étant donné que la tolérance varie, MuscleTech recommande le dosage suivant: prendre une capsule une fois par jour pendant les deux premiers jours, puis deux capsules en une dose les jours 3 et 4, suivies de deux capsules avec votre première dose et une capsule avec une dose ultérieure le Jours 5 et 6. Prendre deux gélules avec deux doses le 7ème jour et au-delà. Prenez chaque dose 30 à 60 minutes avant vos deux plus gros repas; ne prenez pas plus de huit semaines à la fois.
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