Ce sont les cinq dernières minutes d'un entraînement intense, votre corps vous hurle d'arrêter, votre esprit lui crie pour continuer! Continuer! Tu peux le faire! Vous pouvez le faire vous m ********** r!
Nous avons tous laissé échapper un mot de malédiction ou deux pendant un entraînement qui vous brise les tripes, et une nouvelle étude de l'Université de Keele a conclu qu'il y avait une très bonne raison de le faire: jurer pourrait améliorer les performances.
Les chercheurs ont effectué deux expériences et d'abord, ils ont éliminé le cardio. Vingt-neuf participants (21 ans en moyenne) se sont entraînés sur un vélo stationnaire pendant trente secondes intenses et ont été invités à répéter soit un mot neutre, soit un mot maudit de leur choix. (Les mots F et les mots S étaient les plus courants.), il a été constaté que la puissance de sortie était de quatre pour cent plus élevée dans le groupe avec la bouche sale.
La deuxième expérience était beaucoup plus grande avec cinquante-deux participants, et tout était une question de force - en particulier la force de préhension, qui est un excellent indicateur de la force fonctionnelle et même, selon certaines études, de la longévité.
Encore une fois, on leur a demandé de choisir un mot neutre ou un juron, et il a été constaté que ceux qui maudissaient pendant qu'ils agrippaient étaient environ huit pour cent plus forts en moyenne.
On a demandé aux participants de jurer d'un ton «constant et clair» plutôt que d'un cri émotionnel. L'auteur de l'étude Dr. Richard Stephens pensait que jurer provoquerait une augmentation de la fréquence cardiaque et d'autres mécanismes liés à la réponse «combat ou fuite», mais il s'est avéré qu'il avait tort. Il a dit L'indépendant que ses résultats pourraient être parce que jurer aide à détourner notre esprit de l'inconfort.
La perception de la douleur et le soulagement de la douleur sont des choses assez complexes. Les jurons ont un effet distrayant. Si on vous demande de serrer une pince à main aussi fort que possible, il y a un certain inconfort, et il se peut que cela soit réduit en étant distrait. Jurer semble être une forme de langage émotionnel. C'est peut-être l'effet émotionnel des mots qui conduit à la distraction, mais ce n'est que de la spéculation pour le moment.
Cela pourrait être une bonne nouvelle pour les athlètes qui cherchent à ajouter un autre outil de renforcement de la force à leur arsenal, mais une mauvaise nouvelle pour les propriétaires de gymnases et tous ceux qui sont déjà ennuyés par les grognements et les rugissements des haltérophiles. Donc, la plupart des gens. Mais bon, si vous vous entraînez à la maison ou dans des gymnases pour la plupart vides, il semble que vous pouvez vous sentir bien d'avoir une mauvaise bouche.
Image en vedette via @frederikaegidius sur Instagram.
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