Les 5 meilleures poudres de protéines à faible teneur en glucides

Si vous souhaitez améliorer votre physique et votre santé globale, il est souvent judicieux d'augmenter votre apport en protéines, mais il y a un hic. Les protéines sont difficiles à obtenir. Par rapport aux deux autres «macronutriments» - glucides et lipides - il est beaucoup plus difficile d'obtenir des sources de protéines bon marché, pratiques et savoureuses.

C'est pourquoi les poudres de protéines sont si pratiques pour à peu près tous les régimes, même les régimes faibles en glucides. Mais les poudres de protéines sont si populaires qu'elles viennent dans une grande variété d'ingrédients, d'avantages ... et de glucides. Si vous essayez de limiter autant que possible les glucides, ce sont les meilleurs paris.

Meilleure poudre de protéine zéro glucide

Isopure Zero Carb

Isopure en tête des ventes du pays pour la poudre de protéines sans glucides. Bien sûr, le fait qu'il ait zéro les glucides pour 25 grammes de protéines en font un prétendant facile pour le spot, mais Isopure adopte également l'approche inhabituelle d'ajouter environ 20% de l'apport quotidien recommandé de plus d'une douzaine de vitamines et de minéraux dans chaque cuillère.

Avantages

• Isopure Zero Carb est disponible en neuf saveurs différentes.
• Il n'y a aucun gramme de glucides dans le produit.
• Une cuillère contient 20 pour cent du RDI de plus d'une douzaine de micronutriments.

Les inconvénients

• Isopure ne donne pas une saveur de chocolat sans glucides.
• Le produit contient du soja et des édulcorants artificiels, que certaines personnes évitent.
• Il est fabriqué dans une installation avec du soja, des œufs, du blé, des arachides et des noix.

Isopure Zero Carb

Isopure Zero Carb

Complètement sans glucides et riche en vitamines et minéraux, Isopure a réussi un exploit remarquable avec son isolat de lactosérum sans glucides.

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Finaliste

Protéine VPX Zero Carb

La protéine de VPX est rare non seulement pour son manque total de glucides, mais aussi parce qu'elle n'a pas de cholestérol non plus. Avec 20 grammes de protéines dans une cuillère et environ une demi-journée de vitamines B1, B2, B6 et B12, il est inhabituellement nutritif et peut facilement s'intégrer dans les régimes pauvres en glucides.

Avantages

• La protéine de VPX ne contient aucun glucide et seulement un demi-gramme de graisse par portion, ce qui en fait une protéine polyvalente pour presque tous les régimes.
• Il fournit environ la moitié de l'apport quotidien recommandé de quatre vitamines B par portion.
• Le lactosérum est traité à froid pour minimiser la dénaturation, ce qui est une priorité pour certains consommateurs.

Les inconvénients

• La liste des ingrédients comprend le soja et les arômes et édulcorants artificiels, que certains clients souhaiteront peut-être éviter.
• L'achat minimum est de 4.Baignoire de 4 livres, ce qui est relativement cher.

Protéine VPX Zero Carb

Protéine VPX Zero Carb

Pas de glucides, pas de cholestérol et beaucoup de vitamines B, ce shake est idéal pour tous ceux qui cherchent à augmenter les protéines et à réduire les glucides.

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Meilleur tout naturel

Xwerks grandir

Xwerks a certainement le meilleur choix entièrement naturel pour les régimes à faible teneur en glucides: c'est l'une des très, très rares poudres de protéines de lactosérum sur le marché sans glucides ni matières grasses. En plus de cela, il est aromatisé naturellement avec de la stevia et provient de vaches laitières en liberté en Nouvelle-Zélande.

Avantages

• Ce lactosérum ne contient pas du tout de graisse ni de glucides.
• La laiterie provient de vaches néo-zélandaises en liberté et nourries à l'herbe.
• Il ne contient ni soja ni gluten.

Les inconvénients

• Le lactosérum est transformé dans une installation qui traite les arachides, donc les personnes allergiques aux arachides peuvent se méfier.
• Le manque de lécithine de soja signifie que cela ne se mélange pas aussi bien que certains concurrents.

Xwerks grandir

Xwerks grandir

L'une des très rares poudres de protéines sans glucides ni matières grasses, en plus elle est naturellement aromatisée.

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Meilleur végétalien

Protéine végétalienne à base de plantes Elevate Nutrition

Non seulement la poudre de protéines d'Elevate fournit 24 grammes de protéines avec seulement 4 grammes de glucides, mais 3 de ces grammes de glucides sont des fibres - ce qui signifie que vous obtenez un gramme net de glucides par cuillère. Il est extrêmement rare de trouver une poudre de protéines à base de plantes si faible en glucides, en plus elle est sans soja et naturellement aromatisée.

Avantages

• Le produit ne fournit qu'un gramme de glucides nets pour 24 grammes de protéines.
• La formule est sans soja, avec des protéines provenant d'isolat de protéines de pois et de protéines de chanvre.
• Il n'y a pas d'ingrédients artificiels, le produit étant plutôt édulcoré par un extrait de fruit de moine.

Les inconvénients

• La poudre de protéines contient de la gomme de xanthane, que certains trouvent difficile à digérer.
• Il est produit dans une installation qui gère également une variété d'allergènes et de produits d'origine animale.

Protéine végétalienne à base de plantes Elevate Nutrition

Protéine végétalienne à base de plantes Elevate Nutrition

Avec seulement un gramme de glucides nets pour 24 grammes de protéines, c'est étonnamment faible en glucides pour une poudre de protéine végétalienne, en plus il est très riche en fer.

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Meilleur Keto

Repas américain Metabolix Keto

Beaucoup de poudres de protéines céto ne sont que des poudres de protéines régulières, faibles en glucides et en matières grasses. Si vous recherchez un shake qui fournit des protéines et des graisses tout en minimisant les glucides, American Metabolix fait un délicieux shake à partir d'œufs entiers, de beurre, de noix de coco et de certaines vitamines - aucun ingrédient artificiel du tout.

Avantages

• Le shake offre une répartition macro de 18.7 grammes de graisse, 11.2 grammes de protéines et 3 grammes de glucides nets par portion.
• Il n'y a pas d'arômes ou d'édulcorants artificiels à trouver, ici.
• Le produit fournit également 50% de votre vitamine C quotidienne et un peu plus de 10% de votre vitamine E, A et calcium quotidienne.

Les inconvénients

• Bien qu'il soit bon prix par portion, le plus petit pot (36 portions) est plus cher que votre petit-lait moyen.
• Avec plus de 100% de l'apport quotidien recommandé par cuillère, ce n'est pas idéal pour les personnes qui souhaitent limiter leur cholestérol alimentaire.

Repas américain Metabolix Keto

Repas américain Metabolix Keto

Ce shake concentré céto contient 210 calories et présente une répartition du profil macro de 75% de matières grasses, 20% de protéines et 5% de glucides.

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Conseils BarBend

• Si vous avez des allergies graves, assurez-vous de regarder attentivement les petits caractères sur vos pots de protéines - beaucoup sont fabriqués dans des installations qui traitent les allergènes courants.
• Si vous minimisez les glucides, recherchez l'isolat de lactosérum ou le lactosérum hydrolysé dans les ingrédients. Ceux-ci sont plus transformés que le concentré de lactosérum, qui est la forme la plus basique de lactosérum et la plus riche en glucides et en matières grasses.
• Bien que ces poudres de protéines soient les plus faibles en glucides, la plupart des poudres de protéines ordinaires ne contiennent que trois ou quatre grammes de glucides par portion - et elles ont généralement meilleur goût en conséquence. Si vous ne suivez pas un régime très restrictif, il pourrait être plus facile pour le palais d'opter pour une poudre de protéine ordinaire.

Emballer

Quel que soit le type de régime que vous suivez, ces poudres de protéines à faible teneur en glucides peuvent y avoir leur place. Assurez-vous simplement de parler à un médecin avant d'apporter des modifications à votre régime alimentaire ou à votre régime de suppléments - puis une fois que tout est clair, buvez.