L'été est là, et cela signifie de nombreuses occasions de se mettre en forme au bord de la piscine. Les longueurs de natation peuvent être le moyen de faire de l'exercice pour faire du cardio, mais elles sont tellement .. .ennuyeuse. De plus, les tours nécessitent une piscine de taille décente, sinon vous êtes coincé à pratiquer des virages inversés.
Les petites piscines, cependant, sont parfaites pour devenir un peu plus… créatif… avec votre forme physique. Non seulement cela, ils offrent un bel atterrissage en douceur si vous vous trompez (faites simplement attention et utilisez votre cerveau lorsque vous essayez de recréer certaines de ces choses, d'accord?).
Alors, prenez un flotteur, un ami, une barre et dirigez-vous vers votre plan d'eau chloré le plus proche pour vous entraîner à une séance d'entraînement pas comme les autres.
Une photo publiée par Jacob Heppner (@ jheppner66) sur
Les CrossFit Games ont toujours une sorte de composant aquatique, donc comme tous les athlètes intelligents des CrossFit Games, Jacob Heppner a pris l'eau. Puisqu'il s'agit de CrossFit dont nous parlons, Heppner a fait preuve de créativité et a en quelque sorte connecté une paire d'anneaux sous ce qui ressemble à un plongeoir. Nous imaginons qu'un muscle strict hors de l'eau est un peu comme s'accroupir avec des chaînes, car la quantité de résistance change en fonction de l'endroit où le corps est dans l'eau. Malheureusement, Heppner n'a pas eu cela en vidéo, mais nous pensons que l'une des personnes qui le regardent depuis une chaise longue a probablement eu un Snapchat épique.
Une vidéo postée par Joshua Chan (@joshua_chann) sur
Si la nage musculaire est trop facile pour vous, inspirez-vous de la page de gymnastique Joshua Chan. Après des intervalles de natation, lorsque la plupart des gens se sont effondrés hors de la piscine comme un phoque épuisé, Chan décide de continuer à travailler et de sortir de la piscine avec style. Il est déjà étonnamment difficile de se pousser hors du fond d'une piscine, et nous savons tous à quel point il est difficile d'appuyer sur un poirier. Combiner les deux choses ensemble: irréel.
Une vidéo postée par Spencer Munn (@ munnybags9) sur
D'autres signifiants sont pour plus que simplement paraître jolis au bord d'une piscine. Au cours d'une journée de récupération active, le copropriétaire et entraîneur-chef du CrossFit District 5, Spencer Munn, a décidé d'utiliser sa petite amie pour aider à la stabilité de son cœur et de ses épaules. À l'aide d'un flotteur de piscine et de la sécurité d'un atterrissage sur l'eau, Munn s'est positionné sous la surface de l'eau puis a pressé sa petite amie au-dessus de sa tête. Génie.
Une photo publiée par Jaime Chalem (@nissostudios) sur
Le photographe basé en Floride Jaime Chalem semble s'être trouvé un créneau étrange - exercice sous-marin. Alors que Chalem est avant tout un photographe de portrait, il a décroché un concert photographiant des entraîneurs CrossFit sous l'eau. Bien que l'on ne sache pas combien d'exercice réel on peut obtenir en essayant d'effectuer une tenue turque ou un L-sit sous l'eau, les résultats artistiques sont assez impressionnants.
Une vidéo postée par Jon Call (@jujimufu) sur
Il y a un travail d'accessoires sous-marin, puis il y a un entraînement sous-marin complet du corps. Jon Call, peut-être l'humain le plus ridicule du monde, a apparemment décidé que la pression divisée sur Heidi Klum et les presses de trampoline derrière le cou ne suffisaient pas. Call a attrapé une barre, marqué à la craie (évidemment nécessaire) et a fait un plongeon dans sa piscine arrière. Son entraînement équilibré consistait en des squats, des pressions, des soulevés de terre et, bien sûr, des boucles de biceps (aucun bon entraînement n'est complet sans quelques boucles de bro). Nous espérons juste que quelqu'un a séché cette pauvre barre avant qu'elle ne rouille.
Une vidéo postée par Troy Nagel (@ troynags5) sur
Pour prouver que vous n'avez pas besoin d'être aussi fou que Jon Call pour toujours participer à un entraînement créatif en piscine, voici L'athlète de tous les jours Troy Nagel saute littéralement d'un troispiscine pour les pieds. Les sauts en box sur terre peuvent être une chose très effrayante pour les athlètes, donc ajouter la résistance de l'eau et la glissance du bord de la piscine le rend encore plus impressionnant. Ce n'est pas celui que nous voudrions essayer, car nous aimons nos tibias, mais nous sommes très impressionnés par ce que Nagel est capable de faire!
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