Trois fois par semaine, l'acteur Mike Vogel aime marcher sur les collines de sa ferme de 20 acres à l'extérieur de Nashville, dans le Tennessee, pendant quelques heures. Pendant tout ce temps, il porte un pack militaire ALICE (All-purpose Lightweight Individual Carrying Equipment) chargé de 45 lb sur le dos et tient un fusil à deux mains.
Mais ce n'est pas parce qu'il est un fou à la recherche d'intrus imaginaires sur sa propriété (où il vit avec sa femme et ses trois enfants). C'est plutôt sa forme préférée de cardio et l'une des façons dont il s'entraîne pour son nouveau spectacle, Le brave.
«Lorsque vous portez quelque chose devant vous, même s'il ne pèse que 8 lb, cela engage tout votre cœur», dit Vogel. «Vos pièges brûlent."
Diffusion sur NBC, Le brave suit une équipe de soldats militaires infiltrés d'élite américains de l'armée, de la marine et de la CIA. (Dans le premier épisode, ils sont chargés de secourir un médecin américain qui a été enlevé par des terroristes en Syrie.) Vogel - que vous pouvez reconnaître à l'émission de télévision Sous le dôme et les films Cloverfield et Saint-Valentin bleu-joue Adam Dalton, le commandant de la force terrestre qui dirige l'escouade et communique avec les analystes du renseignement en D.C. (dirigé par Anne Heche).
«C'est un regard intime sur la vie et le fonctionnement interne de l'unité la plus clandestine de l'U.S. militaire », dit Vogel à propos du spectacle. «Rien n’a jamais été fait sur ces gars avant. Et ce n'est pas un truc du genre `` attraper un terroriste de la semaine ''. Que nous fassions une interdiction de cartel au Mexique, puis que nous allions en Europe de l'Est pour attraper un marchand d'armes, et ensuite ce marchand d'armes nous conduisait à quelqu'un en Iran - c'est beaucoup plus Jason Bourne que G.je. Joe."
En plus de ses marches à la carabine à la ferme, Vogel a mis son corps en personnage avec beaucoup d'haltérophilie dans son sous-sol («J'ai tout ce rack de configuration, des câbles, des bancs, des haltères, un sac lourd»), ainsi comme Brazilian jiu-jitsu. De plus, avant de tourner le pilote au Maroc, lui et ses camarades de casting sont passés par un camp d'entraînement exténuant dirigé par Mikal Vega, un vétéran de 21 ans de l'U.S. militaire qui a dirigé SEAL Team Eight et a obtenu un Purple Heart lors de l'opération Iraqi Freedom.
«Mikal vient de nous battre avec ces routines de circuit utilisant des sangles TRX, des bandes et des trucs de poids corporel», dit Vogel. «Pendant des années, j'étais vraiment passionné par l'entraînement de dynamophilie 5/3/1 de Jim Wendler, ce qui est parfait pour devenir charnu. Mais les entraînements de Mikal ont renforcé mon cœur et ont également résolu mes problèmes de dos. Alors il a changé ma façon de penser sur tout."Et même si Vogel a récemment supprimé tous les pains et pâtes et la plupart du sucre de son alimentation (" Le seul sucre que je me permets plus est dans mon café du matin "), il insiste sur le fait qu'il n'essaye pas de sculpter le physique d'un Adonis - ou même descendre au poids auquel il luttait au lycée - parce que ce ne serait pas bien pour le rôle.
Au lieu de cela, il apprécie chaque matin quatre ou cinq œufs des poulets de sa ferme, ainsi que le goût gras d'aliments comme les steaks de faux-filet, le bacon et le beurre.
«Vous regardez les corps des soldats des forces spéciales», dit Vogel. «Ils ne ressemblent pas à des lapins de gym. Et donc c'était toujours l'équilibre-vouloir être musclé sans ressembler à un mannequin de fitness ou à un bodybuilder. Et je pense que c'est là que la vanité peut venir de l'acteur. Vous voulez regarder d'une certaine manière, mais la vérité est que ce n'est pas réel pour le rôle."
Voici quelques éléments que l'acteur Mike Vogel utilise pour rester en forme et prêt.
«Je mets 45 livres à l'arrière puis je marche. Vous pouvez l'obtenir dans n'importe quel magasin de surplus militaire. Ils sont comme 40 dollars. Il a un cadre en métal, ce qui est essentiel pour supporter le poids. Si vous essayez d'utiliser un sac à dos normal, vous finirez par vous blesser."
«J'adore les dips et les pullups, et j'adore m'empêcher de me peser pendant que je les fais. Beaucoup de gymnases où je vais n'en ont pas, donc chaque fois que je voyage, je l'apporte avec moi."
«Vous le verrez faire une apparition dans le spectacle. Beaucoup de soldats l'utilisent. Je suis aussi pilote et je l'aime bien car il contient un altimètre. J'aime toujours intégrer des coffres-forts au cas où je serais là-haut et que l'altimètre s'éteindrait dans mon avion."
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