Chad Belding, la star de `` The Fowl Life '', est toujours à la recherche d'un avantage d'entraînement

Vous pourriez penser que la chasse au canard consiste à rester assis dans un champ, une douzaine de beignets prêts, pendant que vos leurres font le travail. De temps en temps, arrêtez-vous, tirez, puis asseyez-vous et détendez-vous à nouveau.

Pas tout à fait, dit Chad Belding, champion d'appel de canard, entrepreneur en série et animateur de La vie de la volaille, maintenant dans sa 12e saison sur The Outdoor Network. 

«Imaginez ça», dit-il. «Il fait 19 degrés et un groupe d'oies pénètre dans un champ de maïs dans le Dakota du Nord et vous faites votre truc et en récoltez quelques-unes. Maintenant, il y a un autre troupeau à venir, alors vous êtes en train de courir pour attraper ces oiseaux abattus et revenir dans votre aveugle. Si vous n'êtes pas en forme et que votre fréquence cardiaque est trop élevée, vous ne pourrez pas prendre une photo précise, sûre et nette sur la suivante."

«Mais», poursuit Belding, «si vous vous entraînez régulièrement dans la salle de musculation, vous faites des intervalles cardio, vous développez votre endurance, vous pouvez contrôler votre respiration. Vous allez baisser votre rythme cardiaque avant l'arrivée du prochain troupeau. Quand tu es fort et souple, tu vas être un meilleur chasseur."

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Trouver son appel

Bien qu'il soit maintenant célèbre pour cela, Chad Belding n'était pas un chasseur de canard en grandissant - au lieu de cela, son père Orville l'emmènerait, lui et ses deux frères, Clay et Clint, dans les montagnes et dans le haut désert autour de leur propriété du nord du Nevada à la poursuite du cerf mulet , antilope et perdrix chukar. Sa première chasse au canard en 1997 a changé sa vie.

«Nous sommes allés à l'armoise inondée sous une mine d'or au Nevada», se souvient Belding. «J'ai vu ces Gadwalls venir au-dessus de nous, et mes copains, Jim et John, les ont frappés avec cet appel de canard, et le troupeau a tourné et est venu vers nous et je me suis dit: 'Mec, je suis accro.'J'ai dit tout de suite et là, je voulais apprendre la vocalisation et comment appeler le jeu." 

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Entraînement Chad Belding

Pour rester en forme pour la poursuite, l'ancien joueur de baseball de division 1 de l'Université du Nevada à Las Vegas se rend au gymnase 3-4 jours par semaine sous la direction de son entraîneur de 16 ans, Matthew Pendola de Pendola.com.    «Matt sait que je vole dans des avions et que je suis souvent derrière un volant, et que je suis souvent assis ou couché dans des stores de canard», explique Belding. «Donc, il se concentre sur le tronc et le bas du dos. Nous ferons aussi beaucoup de jambes, car je suis accroupi pour ramasser des leurres ou pousser du matériel, ou patauger dans l'eau jusqu'à la taille. Je marche sur un sol inégal, où il y a des souches et des racines, et vous avez besoin de la capacité et de l'athlétisme pour descendre le pied et le planter et garder votre équilibre et votre équilibre.«Au lieu d'une approche de musculation standard de développé couché ou de boucles d'haltères, Pendola - un entraîneur de force sportive et spécialiste de la performance EXOS qui parle de tout ce qui concerne la forme physique sur son Projet Pendola podcast - prescrit un gant de mouvements fonctionnels, allant de la corde à sauter au retournement de pneus en passant par le tirage de traîneaux et la mise à l'échelle d'une planche à piquets sur le mur.   «La chasse n'est pas un sport à un seul plan, et elle peut créer du stress sur votre esprit et votre corps pendant de longues périodes», dit Pendola. Dans cet esprit, Belding se concentre sur la puissance et l'explosivité, ainsi que sur la préparation physique générale, en prenant des répétitions aussi élevées que 30 pour certains mouvements et aussi faibles que des séries de deux pour d'autres. Un exemple de journée pourrait ressembler à ceci, avec une marche de cinq minutes d'échauffement et de récupération au départ et à l'arrivée:  

Entraînement Chad Belding
Exercer	Ensembles	Répétitions
Face Pull-Apart	2	1 minute
Grenouilles	2	1 minute
Superset de fente multidirectionnelle avec des Get-Ups turcs	2-3	3-5 par jambe à l'arrière et à l'avant
Barbell Hip Thrust Superset avec Dumbbell Z Press	2-3	3-5 par côté
Zercher Chaos Box Squat	3-4	8-12
Ligne Pendlay	3-4	5-7
Valise de fermier	3-4	5-7
Les jours plus clairs, Belding marchera continuellement sans interruption; jours plus lourds, il se reposera 3-5 minutes pour chaque minute de travail

  En plus des entraînements de poids, Belding fait du cardio «fragmenté», conçu pour renforcer l'endurance tout en évitant le surentraînement.   «Cela peut être une séance de 20 à 30 minutes de huit minutes de marche avec deux minutes de mouvements dynamiques, tels que des tireurs d'articulation pour 2-3 séries», explique Pendola. «Ou nous pouvons faire un powerwalk sur un cours de 15 minutes, ou une randonnée plus longue de plus de 70 minutes, dans le but d'améliorer son économie d'énergie sur une progression de six semaines."

Si Belding se trouve sur la route - ce qui est plus souvent qu'autrement - il ne cède pas à ses entraînements. Que ce soit une salle de sport d'hôtel ou l'arrière de sa camionnette, il a des options.

«Matt est créatif», déclare Belding. «Peut-être que je vais faire des sauts sur le hayon, ou des squats sur une glacière, ou des squats à une jambe pour vraiment faire de l'exercice à mes quads."

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Garder le troupeau

Bien qu'il admette que le but de sa formation n'est pas seulement de mieux performer sur le terrain, mais aussi de bien paraître pour les caméras - «Je suis à la télévision 52 semaines par an et je ne veux pas me regarder et dire "Hé, mec, tu dois perdre 15 livres", dit-il en riant. Belding est également poussé par une tragédie dans sa vie personnelle.

«J'ai perdu mon père à 54 ans d'une crise cardiaque», se souvient-il. «Et il était dans la meilleure forme de sa vie quand c'est arrivé. Je sais donc avec le cœur que la génétique en est une grande partie, et je dois faire tout ce que je peux pour rester en forme, m'assurer que je suis ici et que je peux nager, courir et chasser avec ma fille de 9 ans, Alyssa et restez actif. J'ai 45 ans en ce moment et je serai damné si je vais sortir à 54 ans."

Il est également fermement résolu à s'amuser, alors qu'il développe son entreprise et embrasse la camaraderie de la communauté des chasseurs.

«Je rêvais d'être un joueur de baseball majeur quand j'étais enfant», dit-il. «Mais quand cela n'a pas fonctionné, j'ai eu une nouvelle vision: gagner ma vie grâce à la chasse et y arriver. Maintenant, à cause de la chasse au canard, j'ai beaucoup d'amis dans les ligues majeures, comme George Brett, et cela m'a permis de garder ces vieux rêves. Je pars à la chasse avec des joueurs de football, des joueurs de hockey, des combattants de MMA, avec des célébrités comme Zac Brown… Je suppose que tout a bouclé la boucle pour moi."