Il y a des tonnes de va-et-vient pour savoir si s'abstenir de relations sexuelles pendant des jours, voire des semaines, avant un grand événement est une mauvaise idée. Certains experts pensent qu'il est préférable de ne pas avoir de relations sexuelles au moins 48 heures avant la compétition, car tout ce qui se rapproche du jour du match peut vous détendre trop et diminuer l'agressivité et la testostérone, cruciales pour certains sports, comme la lutte, la boxe, le MMA et le football. Là encore, si vous êtes un quart-arrière, un marathonien ou un golfeur, le sexe pourrait être la chose idéale pour calmer les nerfs épuisés. Lisez comment le sexe affecte votre entraînement pour le récapitulatif complet.
Maintenant, vous vous souvenez peut-être aussi des rapports sur les 450000 préservatifs distribués et distribués dans le village olympique lors des Jeux de Rio de cette année. Une sorte de faveur du parti étrange, si vous voulez, pour des milliers d'athlètes de haut niveau si le consensus commun est que l'abstinence est la clé d'une performance athlétique optimale, n'est-ce pas?? Eh bien, pas si les athlètes veulent se défouler une fois leur événement terminé ou ne sont pas d'accord avec les croyances des anciens éducateurs romains et grecs qui estimaient que l'abstinence était le seul moyen d'assurer l'harmonie entre le corps et l'esprit. Même de nos jours, certains entraîneurs croient que la frustration sexuelle conduit à une vigueur accrue et que l'éjaculation tire la testostérone du corps, ce qui réduit l'agressivité et la force, selon une recherche publiée dans le journal Frontières en physiologie.
Comment lutter contre la «manopause» et le faible taux de testostérone >>>
Pour donner un sens à tout ça, Frontières en physiologie les chercheurs ont lu des centaines d'études concernant l'influence de l'activité sexuelle sur la performance sportive. Leur méta-analyse a démystifié certains mythes, mais les chercheurs n'étaient pas ravis du peu de preuves tangibles sur la relation entre le sexe et le sport. En fait, une fois qu'ils ont filtré les études pour celles qui étaient les plus fiables, il n'en restait que neuf et les incluaient dans leur analyse.
«S'abstenir de toute activité sexuelle avant une compétition sportive est un sujet controversé dans le monde du sport», a déclaré Laura Stefani, auteur principal de l'étude. Mais elle note: «Nous ne montrons aucune preuve scientifique solide pour indiquer que l'activité sexuelle a un effet négatif sur les résultats sportifs."
Une étude a observé d'anciennes athlètes féminines; ils ont trouvé leur les niveaux de force ne différaient pas, qu'ils aient ou non eu des relations sexuelles la nuit avant un événement. Un autre corpus de recherche a découvert un effet bénéfique du sexe sur les performances des marathoniens.
10 façons de s'entraîner comme un athlète professionnel >>>
«Nous montrons clairement que ce sujet n'a pas été bien étudié et que seules des histoires anecdotiques ont été rapportées», ajoute Stefani. "En fait, à moins qu'elle n'ait lieu moins de deux heures avant, les preuves suggèrent en fait que l'activité sexuelle peut avoir un effet bénéfique sur les performances sportives."
La revue a également révélé que les hommes avaient été beaucoup plus étudiés que les femmes, mais n'a noté aucune comparaison sur l'effet du sexe entre les sexes. Il n'y a pas non plus de preuves réelles des effets psychologiques ou physiques sur les performances sportives. Mais ils notent que les différences culturelles et les attitudes à l'égard du sexe peuvent influencer dans quelle mesure ou peu d'impact cela a. Tous ces facteurs doivent être étudiés dans une enquête appropriée, concluent les chercheurs.
En bout de ligne: Détendez-vous, les preuves actuelles démystifient les théories d'abstinence de longue date, et vous ne devriez pas vous sentir coupable de vous engager dans vos escapades sexuelles typiques jusqu'à la veille de la compétition.
Tant que vous n'essayez rien d'acrobatique ou de hors de la norme de vos comportements sexuels normaux, ou que vous ne vous faites pas baiser en sortant très tard, en fumant, en buvant, etc., vous ne devriez pas ressentir d'effets secondaires nocifs. du sexe en soi.
10 avantages de se masturber >>>
Personne n'a encore commenté ce post.