Nous avons tous entendu parler du thé vert et des nombreux avantages pour la santé qu'il offre, mais peu d'entre nous le boivent même. J'admets: quand j'ai entendu parler du thé vert pour la première fois et de sa capacité à m'aider à perdre du poids, j'ai haussé les épaules en pensant que c'était juste une autre mode alimentaire naturelle. Ensuite, j'ai lu des études réelles suggérant que les personnes à la diète perdaient deux fois plus de poids en buvant du thé vert que celles qui n'en avaient pas - pas de peluches, juste une étude contrôlée par l'homme. J'ai été vendu et je l'ai mis sur ma liste d'achat. Quand j'ai lu sur le thé vert matcha japonais traditionnel, qui contient 137 fois plus d'antioxydants que le thé vert ordinaire, je suis sorti de la maison comme un fou avec l'intention de mettre la main sur l'élixir magique et tous les avantages qui en découlaient.
L'un des avantages de perte de poids les plus puissants qu'offre le thé vert est la capacité à stimuler naturellement le métabolisme. Il a été démontré que les antioxydants contenus dans le thé aident à augmenter le taux métabolique chez l'homme. Au cours d'une étude menée par l'American Journal of Clinical Nutrition, il a été démontré que la consommation de thé vert augmentait le taux naturel de combustion des calories du corps de près de 400%!
Dans une étude publiée par l'Institut national de la santé, il a été démontré que le thé vert augmentait l'oxydation des graisses de 17% en moyenne, ce qui montre que le thé augmente en fait de manière sélective la combustion des graisses et l'utilise comme source d'énergie pour le corps. Cela fonctionne parce que le principal antioxydant du thé aide à inhiber une enzyme qui à son tour signale aux cellules adipeuses de se décomposer.
Il est prouvé que le thé vert augmente également l'endurance pendant les exercices. Dans une étude sur des souris, le temps de course jusqu'à l'épuisement a été augmenté de 30% chez ceux qui ont été nourris avec de l'extrait de thé vert. Les recherches ont conclu que cela était sans surprise lié aux deux avantages mentionnés précédemment - l'augmentation du métabolisme et l'utilisation accrue des graisses par le corps comme source d'énergie permettaient aux sujets de test de durer plus longtemps pendant l'exercice. Imaginez avoir un entraînement plus long et meilleur simplement en buvant du thé!
Quel est l'intérêt d'une perte de poids sans amélioration de votre santé? Contrairement aux pilules de perte de poids synthétiques ou aux régimes accélérés, boire du thé vert Matcha naturel n'a pratiquement aucun effet secondaire négatif. En plus de vous donner une belle apparence, vous vous sentirez bien! En fait, le thé vert est chargé d'antioxydants qui combat les radicaux libres et les oxydants et vous garde en bonne santé et concentré pendant votre période de perte de poids.
Avec autant d'avantages du thé vert attribués presque entièrement aux antioxydants qu'il contient, il n'est pas surprenant que le Matcha ait été considéré comme le thé le plus sain au monde. Dans une étude de l'Université du Colorado, le thé vert Matcha contient 137 fois plus d'antioxydants que le thé vert, ce qui en fait le choix incontournable du thé. L'énorme quantité d'antioxydants est due à la fabrication du Matcha. Il s'agit essentiellement de feuilles de thé vert de première qualité broyées.Ainsi, lorsque vous buvez du Matcha, vous ingérez la feuille entière, où se trouvent la majorité des avantages pour la santé, plutôt que simplement l'eau d'un thé généralement brassé.
Maintenant, trouver le thé vert matcha pourrait être un peu plus délicat. Il est très populaire, et ce depuis près de mille ans, au Japon mais il est un peu plus difficile à trouver en dehors de l'Asie. Vous ne le trouverez probablement pas dans une épicerie locale, mais un plus grand magasin de vente au détail biologique ou même un magasin de thé spécialisé devrait probablement l'avoir. Amazon propose également une variété parmi laquelle vous pouvez choisir ou vous pouvez consulter les détaillants en ligne de thé de spécialité en ligne et y commander.
Bonne boisson!
Alfred Mai est un passionné de santé, un entrepreneur et un écrivain passionné. Il a publié des articles sur la nutrition et le corps, et a plaidé pour des alternatives plus saines aux régimes et aux routines de tous les jours. En tant que grand partisan du thé, Alfred est devenu le fondateur et PDG de Teaglad (www.teaglad.com), une boutique en ligne dont l'objectif est de promouvoir un choix de boissons et un mode de vie plus sains.
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