Le monde grossit et tout le monde sait pourquoi. Voici une liste de ce que les gens blâment:
Ces choses jouent-elles un rôle dans l'obésité? Indirectement, peut-être. Mais la responsabilité s'arrête avec vous et votre réponse à eux.
Est-ce vraiment étonnant que le monde devienne plus gros? Nous devenons également de moins en moins capables de prendre nos responsabilités. C'est une vertu qui se démode. Cela craint car plus vous maîtrisez vos responsabilités, plus vous avez de chances de chercher une opportunité de réparer votre situation au lieu d'en devenir victime. Et si vous ne l'avez pas remarqué, la victimisation des bébés pleureurs est la tendance la plus en vogue d'aujourd'hui.
C'est ainsi que la faiblesse mentale se transforme en faiblesse physique. Les personnes faibles sont prompts à pointer du doigt des sources extérieures au lieu de trouver des opportunités pour surmonter leurs défis personnels.
Certes, les choses qu'ils blâment peuvent être des défis légitimes. Il existe des facteurs physiologiques et psychologiques qui font que la perte de graisse et le gain musculaire semblent impossibles. Mais PERSONNE n'obtient un laissez-passer gratuit. Cela signifie que les personnes en forme ont souvent autant (ou plus) d'inconvénients personnels à combattre que les personnes grasses.
Tout le monde qui est en forme se bat pour ça d'une manière ou d'une autre. Cela ne nous est pas donné. Nous avons tous des désavantages personnels et des défis à surmonter. Donc, à moins que vous ne soyez parmi les très rares génétiquement doués et bénis pour l'environnement, vous ne pouvez pas devenir maigre sans lutter. Vous ne pouvez pas développer vos muscles sans vous battre. Et vous ne maintiendrez certainement pas non plus sans lutter d'une manière ou d'une autre.
En plus de cela, vos difficultés changeront chaque année, tous les mois, parfois même tous les jours. Ainsi, une fois que vous aurez surmonté vos défis initiaux, vous serez confronté à plus. Et ils se produisent partout: sous la barre, à l'école, dans le cabinet du médecin, dans la cuisine ou la voiture, n'importe où! Se mettre en forme n'est pas une chose qui se passe exclusivement au gymnase. C'est ce que vous faites constamment avec chaque choix que vous faites.
Je n'étais pas un athlète né et je n'ai pas la génétique pour être naturellement ou facilement maigre. En tant qu'enfant, j'ai soigné le stress et la tristesse avec de la nourriture. Mon modèle était ma grande sœur, qui était boulimique. À l'adolescence, j'ai assisté à Overeater's Anonymous et j'ai fini par relever mes défis avec la musculation, la musculation compétitive, le cross-country, les livres d'auto-assistance et la grâce de Dieu.
C'était difficile. Et j'ai encore dû surmonter des habitudes alimentaires folles dans ma vingtaine. Mais je me suis battu à l'époque et, avec un ensemble de défis différents, je me bats maintenant. Manger émotionnellement et trop manger ne me pèsent plus, mais cela ne veut pas dire que la maigreur et la musculature me sont simplement transmises. Ils ne sont pas non plus remis à quiconque choisit de s'entraîner régulièrement et de manger sagement.
Mes défis aujourd'hui? Blessures sur lesquelles je travaille dans la salle de sport, sensibilités alimentaires douloureuses et manque chronique de fer. Et une fois que ceux-ci seront résolus, un tout nouvel ensemble de défis viendra plus tard. C'est la vie. Mais ce n'est pas une raison suffisante pour me laisser aller et blâmer le monde pour mes faux pas.
La plupart des gens n'ont pas été mordus par le virus du fitness. Ils ne veulent pas soulever, ni ne vont au magasin en pensant aux macronutriments, aux ingrédients ou à la valeur nutritionnelle globale. C'est très bien.
Ils sont dans ce qu'ils aiment. Et ce sont souvent des gens extrêmement intelligents, ce qui signifie que s'ils veulent devenir plus forts et plus maigres, ils trouveront des moyens. Ils peuvent engager des formateurs, lire des livres, faire un peu de recherche, cuisiner pour eux-mêmes au lieu de manger au restaurant, boire un peu moins, dormir un peu plus et se connecter à des groupes de personnes ayant des défis similaires.
Pareil pour toi. Si vous êtes en surpoids, ne laissez personne vous dire que vous n'avez pas le choix, ou que vous êtes arrivé de cette façon et que c'était totalement hors de votre contrôle. Pourquoi? Parce que si vous pensez comme ça, vous ne vous sentirez probablement jamais assez compétent pour prendre le contrôle, du moins pas à long terme.
Si vous ne vous souciez pas de renforcer votre corps ou d'améliorer votre santé, c'est votre affaire. Vous prioriserez ce qui est important pour vous. Ne dites simplement pas que l'industrie du fitness vous a échoué, ou que les livres diététiques, les fabricants de produits alimentaires ou votre famille sont à blâmer pour les répercussions auxquelles vous êtes confronté maintenant. C'est ton corps et tes affaires, souviens-toi?
Un sycophant est quelqu'un qui dit exactement aux gens ce qu'ils veulent entendre. Ass-kisser est un synonyme.
Alors disons que tu es en forme. Peut-être que vous êtes même dans le métier en tant qu'entraîneur personnel, expert ou variante de coach de vie inspirant-millénaire. Pourtant, vous dites aux grosses personnes que ce n'est pas de leur faute, qu'elles n'ont pas le choix et qu'elles devraient embrasser le corps qu'elles ont maintenant - peu importe à quel point elles sont malsaines ou déformées. C'est des conneries et tu le sais.
Vous savez que les personnes qui ne sont pas en forme pourraient faire les meilleurs choix dans leur situation, peu importe à quel point ces circonstances sont malheureuses. Et vous savez que «l'acceptation du corps» est une imposture parce que leur vie serait beaucoup plus facile si leurs cadres fragiles et leurs articulations faibles ne transportaient pas un poids supplémentaire.
Vous savez qu'ils se sentiraient mieux dans leur peau, auraient plus d'énergie, bougeraient plus librement, prendraient moins de médicaments, dormiraient mieux, sortiraient plus, auraient moins de rendez-vous chez le médecin, auraient moins de douleur, auraient de meilleurs rapports sexuels et (ironiquement) apprécieraient leur nourriture beaucoup plus qu'ils ne le font maintenant.
Il y a un moyen d'être à la fois compatissant et honnête. Mais en jouant le sycophant, vous encouragez les gens à être les victimes plutôt que les maîtres de leur situation. Et j'espère que les gens qui ne sont pas en forme feront les choix qui te prouvent que tu as tort. Parce que vous voyez, s'ils pouvaient CHOISIR de se mettre en meilleure forme aujourd'hui, alors ils auraient pu CHOISIR de meilleurs comportements qui les auraient empêchés d'arriver là où ils sont maintenant. Il y a un choix.
Votre pitié condescendante est plus insultante que l'honnêteté brutale de quelqu'un qui dit: «Vous êtes gros et voici ce que vous pouvez faire à ce sujet."
J'espère que vos clients feront basculer le mental et assumeront leurs responsabilités. J'espère qu'ils embrassent la lutte parce que c'est comme ça que tu surmontes les défis. Cette lutte nécessaire est ce que la plupart des gens évitent, mais cela signifie qu'il se passe quelque chose de nouveau. Cela signifie qu'ils luttent maintenant contre des désavantages personnels, comme nous le faisons tous lorsque nous faisons le choix de nous mettre en forme.
Plus vous vous laisserez aller, plus il sera difficile de créer des habitudes qui vous rendront plus mince et plus fort. Et vous ne changerez jamais à moins que vous ne voyiez les défis comme ce qu'ils sont: battables. La bonne nouvelle est que plus vous lancez de coups de poing, mieux vous y parvenez.
Accuser d'autres personnes d'avoir causé votre situation ne fait que retarder les bonnes choses que vous pourriez apprécier. La responsabilité personnelle n'est donc pas négociable. C'est la première étape.
Alors attendez-vous à la tentation et planifiez comment vous allez la battre. La tentation est incontournable et tout le monde y fait face. Si vous blâmez toujours votre conjoint de vous saboter avec de la nourriture tentante, ne comptez pas changer. Nous sommes tous tentés par à peu près la même merde; vos défis ne sont pas spéciaux. Et même si vous êtes blessé ou malade, il existe toujours un moyen de choisir les meilleures options dans votre ensemble de circonstances.
Impossible d'obtenir de l'aide à la maison? Trouvez-le ailleurs, puis soyez un modèle pour votre famille. Ce sera une lutte, mais c'est censé être. Tout le monde vit cela. Si vous ne luttez pas, vous ne faites probablement pas de progrès. La lutte est ce qui vous empêche de devenir plus faible, plus gros, moins mobile et plus incompétent en tant que propriétaire de votre corps.
Le jeu du blâme ne vous rendra pas plus en forme ou en meilleure santé. Cela ne fonctionne pas pour le reste du monde, alors ne vous attendez pas à ce que cela fonctionne pour vous. La question est de savoir si vous allez combattre vos défis ou les laisser vous posséder? Le choix t'appartient. Ça a toujours été. Ce sera toujours.
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