Qu'est-ce qui vous fait chier en ce moment dans le monde du fitness ou du levage?
Beaucoup. Voici une liste:
Le plus gros problème qui ruine littéralement l'industrie du fitness aujourd'hui, ce sont les gens stupides qui sont trop stupides pour se rendre compte à quel point ils sont stupides, mais insistent pour donner des conseils aux personnes qui ne réalisent pas vraiment que ces personnes sont si stupides ... alors, les célébrités du fitness sur Internet.
Il faut plus qu'un compte Instagram, des abonnés YouTube et une définition ab décente pour vous appeler un entraîneur. Des informations d'identification réelles seraient un bon début. Essayez peut-être d'avoir une certification ou un diplôme universitaire lié au domaine. Je prendrai n'importe quel semblant d'éducation physique formelle, mais «j'ai lu beaucoup d'articles» ne compte pas.
Ou faites référence à une poignée de clients qui se sont formés avec vous avant de commencer à publier sur les réseaux sociaux ou faites preuve de crédibilité en réalisant vous-même quelque chose en concurrence. Cela ne signifie pas nécessairement que vous vous classiez premier à un concours national, nous avons juste besoin de savoir que la raison pour laquelle quelqu'un en dehors de votre maison connaît votre nom est à cause de quelque chose de plus important que «J'ai travaillé pendant un moment et je pense que je regarde plutôt bien, brah, alors je vais dire à tout le monde ce qu'ils doivent faire."
Quand un meathead ignorant dit à ses 90000 abonnés que se promener avec des poids de cheville de 10 livres résoudra leurs problèmes de bas du dos, ou quand une nana de 104 livres portant un string couleur peau donne à ses abonnés des conseils qui construisent des fessiers agités et précisément zéro muscle n'importe où d'autre sur le corps, l'industrie va dans la mauvaise direction.
Heureusement, nous pouvons résoudre ce problème de la même manière que nous traitons les émissions de télé-réalité. Arrête de regarder ces gaspillages de temps insensés, inutiles et inutiles. Alors que les réseaux sociaux permettent actuellement à n'importe qui de parler à tout le monde de n'importe quoi, si les likes cessent d'arriver, ils diffuseront quelques vidéos supplémentaires avant de disparaître et, espérons-le, repenseront leur «carrière».
Ces types de personnes sont soit en faillite éthique et ne craignent pas de donner de mauvais conseils tant que cela remplit leurs poches, soit elles sont tout simplement trop stupides pour reconnaître à quel point leurs conseils sont terribles. Parce que je suis optimiste, j'espère que c'est ce dernier. - Chris Colucci
Je n'aime pas les querelles entre les bodybuilders, les powerlifters et les CrossFitters. Pourquoi faut-il considérer l'un comme meilleur qu'un autre??
J'entends constamment des athlètes dénigrer les autres athlètes dans différents sports. Il n'y en a pas un qui soit plus important que l'autre. Les sports de force et de physique partagent tous une sorte de points communs en ce qui concerne l'entraînement, le régime alimentaire et le style de vie, donc au lieu de passer du temps à nous dénigrer, nous pourrions profiter les uns des autres. L'industrie du fitness est une communauté relativement petite, donc nous serions beaucoup plus forts si nous étions plus ouverts d'esprit et plus favorables à nos camarades athlètes, quel que soit leur sport.
J'ai récemment commencé à concourir dans un nouveau sport appelé Super League. Il y a une partie physique du score faite par des mesures, et une partie de force basée sur 8 mouvements pour 12 répétitions chacun. C'est complètement différent de tout autre sport et les athlètes qui excellent en Super League viennent de toutes sortes de milieux sportifs. C'est formidable de voir des pros de l'IFBB, des powerlifters de classe mondiale et des CrossFitters s'affronter avec respect.
Tous les culturistes ne sont pas faibles. Tous les powerlifters ne sont pas gros. Tous les CrossFitters ne sont pas des chattes. - Bronwen Blunt
Je forme des gens depuis 30 ans et ma principale bête noire est la mentalité «Je le veux maintenant».
C'est un père trop zélé qui veut préparer son enfant pour sa prochaine saison sportive et me donne quatre semaines pour me préparer. C'est la maman vieillissante qui a besoin de perdre 25 kilos au cours des trois prochaines semaines pour le voyage de ses filles. C'est l'athlète qui demande: «Qu'est-ce que tu prends pour devenir si grand et si fort?"
Je m'en fiche si tu t'es littéralement gonflé le cul de tous les PED sur lesquels tu peux mettre la main, les gains prennent du temps. Beaucoup de temps. J'ai commencé à m'entraîner à l'âge de 12 ans et j'ai manqué 14 séances pendant cette période. Combien de personnes manquent une séance par semaine, sautent un repas et ne se reposent pas assez? La réponse est la plus, car ils manquent de patience et de cohérence pour faire le travail nécessaire pour obtenir des résultats.
La grande chose à propos de ce siècle est que, si vous pouvez dépasser les conneries, les charlatans et les faux, vous pouvez trouver de bonnes informations sur la façon de vous mettre en forme. C'est ce qui m'a attiré vers T Nation, une pléthore d'entraîneurs du monde réel, qui non seulement parlent, mais aussi marchent à pied. - Chad Coy
Je ne veux pas être ce mec. Vous savez, le gars plus âgé du gymnase qui se souvient ad nauseam de ses exploits de levage et de l'éthique d'entraînement supérieure de sa génération.
Eh bien, je risque d'être ce mec. Je soulève depuis près de 30 ans, donc j'ai gagné mes blessures et mes callosités. Je ne me vanterai pas des kilos que j'ai déplacés dans la vingtaine, mais il y a quelques choses qui me manquent énormément à propos de l'environnement de levage d'il y a quelques décennies.
J'en ai marre des poids caoutchoutés et des plaques de pare-chocs. Je rate le jour où le tintement de fer au bout d'une barre de squat m'a fait savoir que si je ne voulais pas vraiment le prochain représentant, le poids allait m'enterrer dans le trou. Le crash du fer me manque quand un soulevé de terre a été manqué.
Mais maintenant, tout est caoutchouté comme pour stériliser la salle de sport d'un bruit d'entraînement authentique ou de toute forme de danger ou de masculinité. Le caoutchouc est doux et silencieux; le fer n'est pas. Même les machines qui vous obligeaient autrefois à hisser des plaques de fer sur des chevilles de fer pour les charger sont remplacées par une sélection de broches soignée à partir d'une pile de poids. J'ai vu d'autres machines compter littéralement vos représentants. Pathétique. Je m'entraîne parfois dans un petit gymnase appelé Eastside Gym car ils ont encore des assiettes en fer, de grands bols de craie et certaines des pièces originales Hammer Strength qui nécessitent l'ajout d'assiettes.
Peut-être que je ne suis pas ce mec après tout. Peut-être que mon angoisse est en fait pour le bénéfice des générations futures de haltérophiles - un avenir où l'entraînement est marqué par du sang, de la sueur et des larmes, plutôt que des poids en caoutchouc et des chaussures de couleur assortie, des vêtements d'entraînement et des écouteurs Beats sur l'oreille. - Mark Dugdale
Experts autoproclamés.
Le monde de la programmation et du conseil en ligne a connu une croissance exponentielle au cours des dernières années. J'ai eu la chance d'être à l'avant-garde de la programmation en ligne, en prenant des clients dès 2010 et en les prenant très au sérieux.
Mais il existe de nombreux experts autoproclamés qui n'ont aucune entreprise à vendre à d'autres programmes ou des conseils liés au fitness, car leur manque de connaissances pratiques met les athlètes en danger. En termes simples, de nombreux aspects du CV d'une personne doivent être pris en compte avant de lui confier votre bien-être.
Les connaissances pratiques sont tout aussi importantes (sinon plus) que toute certification ou tout livre que votre entraîneur a pu lire et devrait être une exigence. Les clients potentiels doivent faire leurs devoirs sur qui ils prennent conseil. Ce n'est pas parce qu'un entraîneur peut performer à un niveau élevé ou qu'il a un excellent physique qu'il est qualifié pour entraîner les autres.
C'est un autre aspect de l'enquête qui ne prend pas plus de quelques minutes de votre temps. Prendre le temps de s'assurer que votre coach a ce qu'il faut pour vous ou vos clients passer au niveau supérieur peut vous prendre un long chemin. Vous pouvez même faire passer votre enquête au niveau supérieur. Il existe des sites qui ont des registres de certaines des meilleures certifications de fitness, et peuvent en fait confirmer que votre entraîneur possède les certifications qu'ils prétendent avoir. Vous serez peut-être surpris par les résultats en faisant cela.
Dans l'ensemble, faites d'abord vos devoirs. Votre entraîneur potentiel devrait certainement pratiquer ce qu'il prêche, mais rappelez-vous qu'avoir des capacités athlétiques d'élite et un physique d'élite ne signifie pas qu'il est qualifié pour être un entraîneur d'élite. En ce qui concerne votre sécurité, n'acceptez que les normes les plus élevées. - Jason Brown
Entraîneurs et athlètes instantanés.
Ne vous méprenez pas, il y a parfois des exceptions (très rares) - quelqu'un entre dans le sport et excelle immédiatement en tant qu'athlète et entraîneur. La plupart du temps, cependant, ce n'est pas le cas et l'industrie du fitness fonctionne aujourd'hui plus comme ceci:
La vérité? Déconnectez-vous de vos applications de médias sociaux et mettez votre cul dans la salle de sport. - Amit Sapir
Littéralement rien ne me fait chier en ce moment. En fait, vous pourriez dire que mon "compteur de merde" est au plus bas de tous les temps en ce qui concerne la recherche de conflits dans le secteur du fitness.
Les gens ont assez de négativité dans leur vie. Ils l'obtiennent à chaque fois qu'ils activent les actualités, ouvrent un navigateur Internet, écoutent la radio, consultent les réseaux sociaux ou même parlent avec leurs amis. À une époque où la population grossit et devient plus en santé - en partie à cause du fait que les gens font moins d'exercice que jamais - pourquoi s'énerver à propos de tout ce qui rend les gens plus actifs?
Et, en tant que père, mari et propriétaire d'entreprise, j'ai franchement mieux à m'inquiéter que de me disputer sur Internet pour savoir si un travail de bras direct est nécessaire ou si c'est une honte qu'un modèle Instagram donne des conseils de remise en forme. Y a-t-il des choses qui, selon moi, peuvent être améliorées dans l'industrie du fitness? Absolument. Est-ce que je pense qu'être énervé fera quelque chose à leur sujet? Nan.
En tant que cadre de référence, je passe une grande partie de mon temps à traiter avec des joueurs de baseball professionnels. Les meilleurs frappeurs de l'histoire «échouent» 60 à 70% du temps. Si vous leur demandez qui sont leurs managers et coachs préférés, 99% du temps, ils vous parlent des gars inconditionnellement positifs qui pourraient marcher un kilomètre dans leurs chaussures. Ils ne s'extasient jamais sur le crétin maussade qui les chevauchait dur tout le temps, signalait toujours les problèmes et ne souriait jamais.
Être en colère peut fonctionner pendant quelques jours, mais les gars sont insensibles à ce traitement et commencent à les écarter. Et ces types sont payés des millions de dollars pour «supporter» la négativité et l'échec; pourquoi intégrerions-nous cette stratégie avec des personnes qui devraient en fait être félicitées pour être dans la minorité qui exerce réellement (et sans compensation)?
Les déclamations peuvent être divertissantes sur Internet, mais elles aident rarement à créer des solutions aux problèmes. - Eric Cressey
Les diplômes devraient être plus appréciés.
Dans la hiérarchie de l'éducation, il y a diplôme, puis diplôme, puis certification. Les diplômes exigent beaucoup plus de travail et les individus reçoivent beaucoup plus d'éducation. Une certification est désignée pour signifier que l'individu a reçu une formation incomplète et, en tant que tel, que la certification expirera à moins que l'individu ne termine régulièrement des cours de formation continue (CEU).
D'une manière ou d'une autre, dans le monde du fitness, tout ce système a été retourné en arrière. Il y a des personnes qui semblent valoriser une certification par rapport à un diplôme ou à un diplôme dans le domaine.
Je me souviens que lorsque j'ai obtenu mon diplôme universitaire pour la première fois (avec un BS en kinésiologie), un endroit où j'ai postulé m'a demandé: «D'où avez-vous obtenu votre certificat??"J'étais comme," Pourquoi diable ai-je besoin d'un certificat, j'ai un diplôme dans le domaine!"
La bonne nouvelle est qu'au cours des 15 dernières années, la situation s'est améliorée, mais parfois je rencontre encore un responsable du recrutement qui a une liste de certifications acceptées auprès desquelles ils embauchent, et pourtant ils n'acceptent pas les personnes titulaires d'un diplôme ou d'un diplôme sans celles-ci. certificats (mais ils acceptent ces certificats sans diplôme ou grade).
Revoyons. Un diplôme nécessite 4 ans d'étude raisonnablement approfondie de l'anatomie, de la physiologie, de la biomécanique, de la condition physique et de la nutrition au niveau collégial. Est-il vrai que la plupart des programmes collégiaux pourraient améliorer leurs exigences pratiques? Très certainement (et ne pensez pas qu'une certification résout ce problème du tout), mais un diplôme est un début très solide.
Un diplôme nécessite plus de 500 heures dans le domaine choisi. La bonne nouvelle est que vous pouvez aller à l'école spécialement pour un entraînement personnel. Vous obtenez tous les trucs académiques sympas d'un diplôme ainsi que plus de 200 heures d'expérience dans la salle de sport - entraînement, apprentissage de l'utilisation de l'équipement, simulation de séances d'entraînement personnel réelles. Et cela coûte environ un dixième de diplôme, encore moins si vous allez dans un collège hors de l'État.
Une certification est généralement une auto-apprentissage. Vous vous inscrivez en ligne, vous recevez des livres et du matériel d'étude par la poste et étudiez par vous-même à votre rythme. Vous ne mettez jamais les pieds dans un gymnase et vous ne rencontrez jamais en personne un instructeur (ou un exemple de client). Vous passez un test avec environ 120 questions dans un centre de test informatique. Si vous réussissez, vous êtes certifié pour 2 ans et il est obligatoire de passer le CEU pour conserver votre certificat parce que l'éducation était si limitée. À moins que vous n'allez former des clients uniquement en ligne, je ne vois pas comment l'étude en ligne qualifie un entraîneur personnel.
À tous les responsables du recrutement: ne demandez pas quelle certification quelqu'un a. Il ne doit s'agir que d'un élément de campagne sur un CV. Demandez plutôt quelle éducation ils ont qui en fait un entraîneur personnel qualifié? - Tim Henriques
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