Les utilisateurs de stéroïdes ont en fait besoin de plus de protéines que les haltérophiles naturels. Les haltérophiles améliorés ont un taux élevé de synthèse des protéines 24 heures sur 24. En plus d'atténuer l'effet du cortisol, les stéroïdes augmentent la quantité de protéines que vous pouvez utiliser pour développer vos muscles.
Un corps amélioré utilise plus efficacement les acides aminés pour construire de nouveaux tissus musculaires. Et comme le taux de synthèse des protéines est élevé 24h / 24 et 7j / 7, ils bénéficieront d'un apport en protéines plus élevé ainsi que de tétées plus fréquentes. Un élévateur amélioré bénéficiera, en fait, d'un afflux constant de protéines dans sa circulation sanguine.
Un élévateur naturel ne le fera pas. S'il est incontestable que l'augmentation de l'apport en protéines jusqu'à un certain point aidera à développer les muscles, un corps naturel a une capacité limitée à l'utiliser pour construire des tissus. Des études montrent que l'augmentation de l'apport en protéines jusqu'à 1 gramme par livre en cas de surplus calorique, et à 1.2 à 1.4 grammes par livre en cas de déficit, présente des avantages. Mais l'augmenter au-dessus de cela ne fournira aucun avantage supplémentaire.
De plus, les haltérophiles naturels pourraient bénéficier davantage d'une approche de «pulsation protéique» plutôt que de maintenir un apport en protéines plus constant. Une augmentation soudaine des taux d'acides aminés dans le sang (en particulier la leucine, la glycine, l'isoleucine et la valine) peut être un déclencheur anabolisant en soi.
Le mot clé est «soudain."Vous voulez un pic, mais vous ne pouvez pas vraiment avoir un pic si l'apport en protéines est constant tout au long de la journée. Vous avez donc besoin soit de périodes d'apport plus élevé en protéines précédées et suivies de périodes d'apport plus faible pour créer cet effet de pointe, soit de l'utilisation d'une protéine rapidement absorbée comme l'hydrolysat de caséine. Plus une protéine est absorbée rapidement, plus l'effet de pointe est important.
Un apport excessif en protéines pour un produit naturel pourrait en fait «programmer» le corps pour transformer les protéines en énergie (gluconéogenèse) au lieu du tissu musculaire. Et plus votre corps devient efficace dans ce processus, plus il deviendra difficile de construire du muscle et même de perdre de la graisse. Un naturel décemment maigre qui consomme plus de 1 gramme de protéines par kilo de poids corporel en phase de masse, ou plus de 1.2 grammes lors de la coupe, se rend un mauvais service.
D'un autre côté, les culturistes améliorés peuvent et doivent consommer plus de protéines que cela pour maximiser l'effet des substances qu'ils prennent. Jusqu'à 1.5 grammes par livre, et parfois plus selon la ou les substances qu'ils prennent.
Par exemple, la trenbolone n'augmente pas beaucoup la synthèse des protéines. Mais cela diminue considérablement la dégradation des protéines, donc l'effet net est le renforcement musculaire. Mais cela ne nécessite pas d'augmentation de l'apport en protéines car votre taux de synthèse protéique n'est pas élevé.
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