Le peuple finlandais, comme toute population confrontée à de longues périodes de froid et de faible humidité (également appelée hiver), est sujet à la grippe et au rhume.
Mais les Finlandais sont particulièrement doués pour la recherche médicale, ils ont donc tourné leurs noggins aux cheveux blonds collectifs vers la recherche de quelque chose qui pourrait raccourcir la durée de la fête de la morve de deux semaines du rhume. Ce qu'ils ont découvert, c'est que le zinc supplémentaire réduit la durée totale des rhumes de 42%.
Les Finlandais ont déjà fait des études sur le zinc et le rhume, mais la dernière en date était une analyse de trois études antérieures. Les trois études précédentes ont rapporté les effets du zinc sur sept symptômes respiratoires et trois symptômes systémiques. L'étude actuelle a mis en commun les résultats.
Les participants ont pris des doses d'acétate de zinc, via des pastilles, à des doses de 80 à 92 mg par jour, en commençant dans les 24 heures suivant l'apparition des symptômes. Voici ce qu'ils ont trouvé:
On pensait initialement que le zinc avait le plus grand effet sur la région pharyngée (la partie de la gorge derrière la cavité nasale, derrière la bouche et juste au-dessus de l'œsophage et du larynx), qui est la zone qui serait directement exposée au zinc. Cependant, le zinc a apparemment eu des effets plus étendus, réduisant les symptômes dans la région nasale et le corps dans son ensemble.
Ma recommandation serait d'avoir des pastilles de zinc sous la main. Si et quand vous commencez à remarquer des reniflements, commencez à les sucer tout de suite. Assurez-vous que la posologie est de 80 à 92 milligrammes par jour. (Il n'y a encore aucune preuve que des dosages plus importants aideront. En outre, des doses plus importantes peuvent provoquer des effets secondaires.) Continuez avec les pastilles pendant deux semaines.
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