Le nombre de spermatozoïdes diminue dans toute la société occidentale. Selon une méta-analyse, le nombre de spermatozoïdes a chuté de plus de 52% depuis 1973.
Maintenant, cela pourrait être en partie causé par notre technologie améliorée pour mesurer le nombre de spermatozoïdes, mais les chercheurs pensent que cela a également à voir avec l'exposition aux perturbateurs endocriniens dans l'environnement et le fait que les hommes ne sont tout simplement pas aussi en santé qu'ils l'étaient auparavant.
Curieusement, manger plus de noix peut aider.
Une étude a été menée sur 117 hommes en bonne santé âgés de 21 à 35 ans qui consommaient des régimes de style occidental. Le groupe qui a mangé 75 grammes de noix par jour a constaté une amélioration de la vitalité, de la motilité et de la morphologie des spermatozoïdes. Aucun changement n'a été observé dans le groupe qui a évité les noix. Il y avait également une diminution des spermatozoïdes avec des anomalies chromosomiques dans le groupe des noix qui était associée à des niveaux d'acide alpha-linolénique.
Une autre étude sur des hommes plus âgés a montré que les noix ont un effet protecteur en ce qui concerne le statut prostatique et vasculaire.
Les noix sont riches en quantités idéales de nutriments qui sont en corrélation avec la santé et la vitalité des hommes, notamment l'acide alpha-linolénique, le magnésium, le sélénium et le zinc. Les trois derniers minéraux ont été associés à une augmentation des taux sériques de testostérone et de la production et de la qualité du sperme. (Remarque: vous pouvez également les compléter avec Elitepro ™ Minerals.)
Alors, prenez une portion de noix chaque jour. Vos noix et autres morceaux virils vous remercieront.
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