Bryce Harper, All-Star des Nationals de Washington, soulevés de terre et squats lourds à l'entraînement

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Thomas Jones
Bryce Harper, All-Star des Nationals de Washington, soulevés de terre et squats lourds à l'entraînement

Que vous participiez à des sports de force, que vous aimiez soulever ou que vous pratiquiez des sports réguliers, il devrait y avoir une célébration de la force lorsque quelqu'un effectue un levage lourd. Après tout, la plupart des athlètes construisent leurs bases athlétiques sous la barre.

Nous avons vu et reconnu la force des Ravens de Baltimore, le plaqueur défensif Michael Pierce a montré quand il a squatté 725 livres sans ceinture. Maintenant c'est au tour de Bryce Harper. Harper a 24 ans et est voltigeur pour les Nationals de Washington. Il est actuellement l'un des meilleurs frappeurs de la ligue et sans doute l'un des plus forts haltérophiles que nous ayons vus dans la MLB.

Il y a trois jours, Harper a posté une vidéo frappant un soulevé de terre à barre de piège de 505 lb pour quelques répétitions.

Une vidéo postée par Bryce Harper (@ bharper3407) sur

Avant que quelqu'un n'appelle sa forme, dans la description de la vidéo, Harper reconnaît la flexion (arrondi) de son dos. Il est important de garder à l'esprit que ce poids est proche de son poids maximal, qu'il n'est pas ceinturé et qu'il n'est pas un athlète spécifique à un sport de force. C'est néanmoins un ascenseur impressionnant.

Le soulevé de terre de la barre de piège lui-même est un excellent ascenseur pour les athlètes. C'est un ascenseur qui présente de multiples avantages et peut être effectué en toute sécurité avec une charge supramaximale. La vidéo de la barre de piège de Harper n'est pas le seul clip récent qu'il a partagé montrant sa force.

Il y a six jours, Harper a posté une vidéo accroupissant ce qui semble peser 325 livres pour 5 × 3 avec une prise de 4 secondes dans le trou.

Une vidéo postée par Bryce Harper (@ bharper3407) sur

Il atteint la profondeur et se tient avec une bonne vitesse pour effectuer une prise de 4 secondes. Il y a eu des commentaires faisant état du manque de 4 secondes complètes, bien que ce soit toujours une forte augmentation. Si vous voulez être technique, c'est plus une prise de 3 secondes, mais il va à l'encontre de son entraîneur.

D'après les joueurs de la MLB que nous avons vus, Harper est définitivement du côté le plus fort. Que vous soyez d'accord avec sa forme pendant les remontées mécaniques ou non, il n'y a aucun argument pour qu'il soit un gars fort.

La plupart des athlètes comprennent que la plupart des gains de force - en particulier dans leur sport - commencent au gymnase. Une base solide de muscle est importante pour chaque situation de la vie, mais surtout dans le sport. Espérons que nous continuons de voir Harper faire de gros chiffres cette saison morte.

Image vedette de la page Instagram @ bharper3407. 


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