Avec les Jeux Reebok CrossFit 2019 à seulement un mois, il semblait normal que les Try Guys donnent un essai au CrossFit.
Les Try Guys sont Keith Habersberger, Ned Fulmer, Zach Kornfeld et Eugene Lee Yang. Les quatre ont gagné leur célébrité grâce à YouTube où ils ont lancé une grande variété de vidéos comprenant le port de corsets, l'extraction de cérumen et maintenant leur effort le plus récent: entreprendre un entraînement CrossFit®. Celui-ci se concentre vraiment sur un seul des gars, Keith Habersberger, qui met sa force à l'épreuve au CrossFit Ganbatte à Los Angeles. Bien qu'il ne soit pas tout à fait qualifié pour les Jeux, il a vraiment tout donné. (Hé, peut-être qu'il recevra une de ces invitations Wildcard.)
Pour vous donner une idée de son niveau d'expertise, il a ouvert la vidéo en appelant un push press «le truc où la barre monte."
Avant que Habersberger ne se lance dans une séance d'entraînement, il s'est assis avec JP Amistoso, le propriétaire de la salle de sport de Crossfit Ganbatte et le nouvel entraîneur d'Habersberger. Il a donné une brève introduction sur ce qu'est le CrossFit, et après l'orientation, Habersberger a été chargé de descendre et de faire 10 redressements assis.
Après quelques légers sit-ups et push-ups, l'entraînement de base a été établi comme suit:
Le but était de terminer tous les exercices en neuf minutes. Alors pourquoi Habersberger a-t-il décidé d'essayer le CrossFit?? Il a dit que c'était parce que cela l'avait finalement frappé que jamais de sa vie il n'avait eu une routine de fitness. Après avoir terminé l'échauffement de base, il a participé à une véritable classe de CrossFit qui incluait d'autres personnes.
L'entraînement «réel» a commencé avec un relais de trois minutes portant une plaque de 25 livres au-dessus, puis il est passé à la partie force de la classe: pousser des secousses ou pousser des pressions, deux toutes les deux minutes à 75% de votre 1 rep max. L'entraînement final a permis à Habersberger de faire quatre séries de fentes de marche de 50 pieds et 15 redressements assis en 12 minutes.
Il l'a traversé et a même appris une chose ou deux (à part le crétin) sur le sport.
«Tout le monde a des objectifs différents, et vous essayez simplement d'atteindre vos propres objectifs, et c'est un environnement favorable."
Il est encourageant de constater que la vidéo n'a pas pris l'angle «Les cours de CrossFit sont fous et intenses» et l'a plutôt montrée comme un entraînement évolutif dans un environnement de soutien qui peut répondre à une variété de niveaux de forme physique. Nous serions en bas pour une deuxième partie.
Image sélectionnée de la chaîne Youtube Try Guys.
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