Pourquoi je fais une course de 100 milles (sans entraînement spécifique à la distance)

«S'il y a jamais une apocalypse Mad Max, je viens directement au gymnase et je vole ta voiture. Tu es la seule vraie personne qui laisse ses clés dans le contact et je sais pertinemment que tu seras toujours là."

«Bro, fin du monde et tu volerais ma voiture?"

«Tu irais bien mec, viens t'enfuir."

"Où? Au milieu des landes? C'est comme à 100 miles de là."

«Facile pour toi, Bland, je t'ai vu faire du CrossFit en cachette."

«Vous pensez que je pourrais?"

"Inconnu et inconnaissable, bébé" (dit en plaisantant)

Et c'était tout ce qu'il fallait. Auparavant, je ne pouvais être guidé aussi facilement qu'après quelques bières, mais maintenant ça ne prend même plus ça. Dix minutes plus tard, j'ai serré la main de Ricky T et fait le pari qu'en 24 heures je pourrais courir 100 milles. Pas de formation spécifique à la course à pied, juste le CrossFit et Strongman que je faisais, et cinq jours pour se préparer.

En dehors de cela, les règles sont incroyablement simples: commencer à 19 heures le mardi et finir à 19 heures le mercredi. Arrêtez-vous autant que je veux, mais reposez-vous trop longtemps et la chance que je termine le siècle avant que l'horloge ne soit épuisée devient très mince.    

Donc si je n'ai pas couru quelle formation ai-je fait? Eh bien, récemment, beaucoup de cours à CrossFit Kroy. Ce n'est pas que je sois un membre de la brigade de remise en forme fonctionnelle ou quoi que ce soit; J'en suis loin. En fait, il y a à peine quelques mois, je me suis moqué de tous ceux qui avaient l'audace de prendre du temps dans une salle de sport avec des propulseurs et des burpees.

Puis tout a changé. Lors d'une compétition d'hommes forts, mon partenaire d'entraînement (le Ricky T susmentionné) s'est arraché le biceps de l'os en renversant un pneu. Avec l'homme fort hors des cartes pendant au moins un an, il a changé de camp et s'est inscrit à un concours de fitness fonctionnel, à la recherche de quelque chose pour combler ce vide d'entraînement et donner un but aux séances.

Plutôt que de le laisser souffrir seul, j'ai commencé à travailler les mouvements aussi, de temps en temps au début, puis de plus en plus, maintenant il y a rarement un jour qui passe je ne reçois pas au moins un WOD et le plus souvent ses deux.

De plus, je l'apprécie. La nature variée des sessions a mis en évidence certaines faiblesses majeures, me permettant de travailler dessus et de les corriger par la suite. Mon corps ne me fait plus mal quand je sors d'une voiture, ma graisse corporelle diminue et mon conditionnement a grimpé en flèche, alors que ma force n'a pas glissé d'un pouce.

Personne ne remet en question le fonctionnement de la méthodologie CrossFit®, mais la vraie question est pour tous ses avantages évidents: fait-il vraiment ce qu'il promet et vous prépare-t-il à l'inconnu et à l'inconnaissable??

Et il n'y a rien de plus inconnu pour moi que de courir 100 miles sans véritable entraînement. Ce n'est pas que je sois étranger à la course de fond, et à 19 ans, j'aurais sauté sur ce défi, mais beaucoup de choses ont changé au cours de ces sept années depuis. À l'époque, j'étais un fanatique à part entière de la course à pied, prêchant à quiconque écoutait et courait partout et tous les jours avec zèle, allant même jusqu'à concourir dans un ultra-marathon de 42 miles. Ce n'était pas pour durer cependant, heureusement j'ai vite vu la lumière, elle était en forme de soulevé de terre. Depuis ma première compétition d'hommes forts, je peux compter le nombre de fois où j'ai couru plus de cinq miles à deux mains avec les doigts à revendre. J'ai également gagné environ 20 kilos de poids corporel, grâce à tous ces squats et presses.

Le plan

Pour entrer dans les Royal Marines, il faut d'abord traverser l'enfer. Le processus de sélection consiste en des semaines et des semaines à être délibérément torturés par des officiers sadiques, afin qu'ils puissent lentement éliminer les faibles. J'ai été fasciné par cette épreuve depuis que j'ai eu l'opportunité de former un groupe d'espoirs pour cela; maintenant, chaque fois qu'un de mes amis revient de la sélection, j'ai la même question qui les attend: comment avez-vous réussi? La réponse est invariablement la même:. Leur conseil est de se concentrer sur la nourriture, de se rendre au prochain repas, peu importe ce que tu viens de passer au prochain repas, puis de manger autant que tu peux.

Il semble juste alors que je fonde ma propre entreprise infernale autour de cette même philosophie. En gardant les choses aussi simples que possible, j'ai choisi d'exécuter le même 4.Itinéraire de 2 miles vingt-quatre fois, toutes les heures (imitant l'amour de ma boîte pour les EMOM). Après chaque tour réussi, je me récompense avec un petit repas, et en m'écartant de mon régime normalement propre, ces repas seront sales.

Ils seront composés des aliments les plus caloriques et les plus faciles à digérer sur lesquels je puisse mettre la main gourmande, à savoir les biscuits, le flapjack et le pain blanc. Ce n'est pas seulement pour alimenter mon amour insatiable des cookies, mais aussi pour garder mon corps suffisamment alimenté et éviter autant que possible le gaspillage musculaire. Chaque tour me coûtera environ 440 calories, sur les 24 heures, c'est plus de 10000 au total, en plus de ce dont j'ai besoin au jour le jour juste pour maintenir mon poids corporel.

L'autre grande préoccupation nutritionnelle que j'ai est d'éviter les crampes et les autres effets secondaires désagréables que vous obtenez en transpirant abondamment pendant des heures. De ce que j'ai réussi à glaner dans les livres de course que j'ai lus, le remède est une vieille école rassurante, des sandwichs au fromage saupoudrés de sel et de moutarde.

Les tours de course peuvent enlever un peu l'essence du défi initial, mais d'un point de vue logistique, cela rend le tout gérable. De plus, il semble que j'avais largement surestimé la distance entre ma salle de sport et le milieu des landes, la distance réelle étant beaucoup plus proche de cinquante miles que de cent. (J'aurais aimé savoir qu'au moment de faire le pari.)

Il ne reste plus qu'à l'exécuter. Souhaite moi bonne chance.

Je serai complet ici dans quelques jours, en attendant, je mettrai à jour mon Instagram au fur et à mesure.

Note de la rédaction: cet article est un éditorial. Les opinions exprimées ici sont les auteurs et ne reflètent pas nécessairement les vues de BarBend. Les réclamations, affirmations, opinions et citations proviennent exclusivement de l'auteur.