Pour relancer votre perte de poids, laissez tomber la viande et devenez végétarien, selon une nouvelle étude publiée dans le Journal de l'American College of Nutrition.
Des chercheurs en République tchèque ont suivi 74 personnes atteintes de diabète de type 2 pendant six mois après les avoir soumises à un régime végétarien - légumes, céréales, légumineuses, fruits, noix et un yogourt par jour - ou à un régime spécialement conçu pour traiter le diabète qui inclus 50% de glucides, 20% de protéines et moins de 30% de matières grasses par jour.
Ils ont examiné les participants au départ, trois mois et six mois, et le régime végétarien était presque deux fois plus efficace, les gens perdant en moyenne 13.7 livres. Les diabétiques n'ont perdu que sept livres en moyenne.
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