Des chercheurs du Hiram College, dans l'Ohio, ont analysé 45 étudiants alors qu'ils s'entraînaient en envoyant des SMS ou en parlant. Un groupe témoin distinct a fait de la callisthénie et / ou du cardio sans téléphone. Sans surprise, balayer vers la droite au milieu de l'entraînement rend plus difficile la concentration sur vos pompes et vos burpees. Les textos réduisent également la «stabilité posturale» - à quel point vous pouvez rester équilibré - de 45%, ont constaté les chercheurs, et parler au téléphone au milieu de l'exercice nuit à l'équilibre de 19%. La seule chose qui n'avait aucun effet négatif était d'écouter de la musique.
Les textos affectent également négativement la posture tout au long de la journée, selon l'étude.
«Si vous parlez ou envoyez des SMS sur votre téléphone portable pendant que vous faites vos pas quotidiens, votre attention est divisée par les deux tâches, ce qui peut perturber votre stabilité posturale et, par conséquent, peut-être prédisposer les individus à d’autres risques inhérents plus importants. comme les chutes et les blessures musculo-squelettiques », a déclaré Michael Rebold, Ph.ré., professeur adjoint de science intégrative de l'exercice.
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