C'était le retour que tous les fans de la WWE attendaient. Au Royal Rumble 2020, le compte à rebours du 21e participant avait atteint zéro et pendant une brève seconde, le Minute Maid Park de Houston était silencieux. Il n'a fallu que cinq mots à toutes les personnes présentes et à des millions de personnes à la maison pour éclater de joie: «Vous pensez que vous me connaissez."
Edge avait fait son retour dans le ring 9 ans après qu'une grave blessure au cou l'ait contraint à prendre sa retraite. Bien qu'il n'ait pas lutté depuis près d'une décennie, Edge, de son vrai nom Adam Copeland, se tenait occupé.
En plus de figurer dans des documentaires populaires relatant sa carrière et d'être intronisé au Temple de la renommée de la WWE, il a fait une incursion passionnante dans le métier d'acteur, apparaissant dans les émissions à succès Vikings et Havre.
Dans les coulisses, ça a été moins scintillant. Après avoir pris sa retraite, sa mère et son beau-père sont décédés dans un délai de deux mois. Edge a découvert qu'il ne se sentait pas comme lui-même.
«Mon mécanisme de dépression consistait à manger des sucreries et généralement à 10 heures du soir», se souvient Edge, peignant une routine assez différente du spectacle dans le ring - courir après ses deux filles en bas âge, par exemple. «J'y suis allé, d'accord, je dois faire bouger mes fesses ici parce que ce n'est bon pour personne ... ce n'est pas comme si je pesais 320 livres ou quelque chose du genre, mais pour moi, je n'étais tout simplement pas dans un bon endroit physique."
Des années plus tard, son retour à la WWE est devenu une réalité. «Je voulais réinventer l'apparence d'Edge, mais ce qui a vraiment déclenché tout cela, c'était simplement de vouloir être en bonne santé pour mes filles."
Depuis son apparition dans Rumble, il a remporté un match de Last Man Standing à WrestleMania contre son vieil ami devenu rival, Randy Orton, qu'il combattra à nouveau dimanche Contrecoup dans un combat qui est surnommé «Le plus grand match de lutte de tous les temps."
Avant le match, Edge s'est assis avec M&FLe directeur du contenu de Zack Zeigler, pour discuter de son retour à l'action sur le ring.
M&F: Comment votre formation a-t-elle évolué entre le moment où vous avez été contraint de prendre votre retraite et maintenant?
Bord: Si je suis allé au gymnase, tu sais, je souffrais de multiples blessures et j'étais juste endolori et fatigué. Je peux dire quand ça commençait à m'atteindre grâce aux photos. Je me dis: «Oh, c'était comme les deux ans où je n'ai tout simplement pas travaillé.«Et cela m'a dérangé.
Comment es-tu rentré dedans?
J'ai juste commencé à travailler. Nous avons construit le gymnase dans, dans la maison, puis c'est devenu: «Eh bien, il n'y a pas d'excuse.«Maintenant c'est juste là, donc je dois le faire. Il n'y avait pas de complaisance. En fait, l'état d'esprit et le changement pour moi sont passés de «je dois aller à la gym» à «je veux aller à la gym.«C'est à ce moment-là que la motivation est passée à la discipline. Et une fois que cela s'est produit, alors tout, la mémoire musculaire, la confiance, les endorphines, le tout, recommence.
Et aussi en réalisant qu'avec neuf ans de repos, mon corps se sentait plutôt bien. Donc, les vieilles douleurs avaient quasiment disparu et j'ai pu adapter mon entraînement à certaines blessures, mais d'autres blessures ne me dérangeaient soudainement plus. C'était une révélation.
Quelle était ta routine?
J'ai changé les choses et j'ai implémenté des intervalles. J'ai toute une série de travaux que je fais spécifiquement pour mon cou et juste beaucoup de choses comme ça. J'ai composé le régime et j'ai commencé à utiliser une entreprise de restauration (Nutrition Solutions). Et cela a changé la donne pour moi parce que cela a éliminé toutes les conjectures, cela a éliminé la préparation des repas, cela a pris les heures que cela prendrait, que parfois vous ne pouviez tout simplement pas parce que vous en chassiez environ deux. les tout-petits.
Et puis juste trouver des petites choses ici et là parce que j'aime toujours grignoter. J'ai trouvé cette entreprise appelée The Cereal School et ils fabriquent une céréale protéinée et les macros sont excellentes. Et puis j'ai trouvé cette entreprise de vinaigrette à base de yogourt appelée Bolthouse Farms. Et juste de petites choses comme ça pour garder votre santé mentale et rendre le régime absolument maintenable sans avoir l'impression de vous voler quoi que ce soit.
Faisiez-vous vos propres routines, où vous vous appuyiez sur quelqu'un d'autre pour vous aider à les faire?
Je suis un chercheur. Vous savez, une fois que je me suis fixé l'objectif, je me tourne vers tous les outils qui peuvent m'aider à y parvenir. Donc, j'ai une triple fusion sur mon cou. [J'ai pensé], que dois-je faire pour essayer de faire en sorte que mon cou soit à nouveau réalisable? Et au début, tout cela a commencé juste pour être en bonne santé. Puis, lorsque j'ai commencé à me sentir en bonne santé et à me sentir bien, c'est devenu «Attends une seconde. Je pense que je pourrais peut-être recommencer.«C'était donc un effet domino. Tout a commencé avec cette première: «Soyons en bonne santé."
Qu'avez-vous fait au début pour être en bonne santé et en forme pour le grand anneau?
Au début, ce que j'ai fait et avant le Rumble, j'ai fait mes propres entraînements. La façon dont je commencerais, c'est que je ferais toujours mes abdominaux et mes abdominaux en premier pour le faire. Cela m'a aussi réchauffé, en particulier la routine de planche que je fais. À la fin, je suis déjà en train de suer. Ça fait tout bouger, ça fait monter mon rythme cardiaque. Et ce que je veux essayer de faire, c'est garder mon rythme cardiaque élevé. Évidemment, vous savez, je ne veux pas faire de pause, alors je commence par le tronc avec les abdominaux, avec des levées de jambes pendantes, avec des coups de pied en ciseaux, avec des abdominaux. Tu sais, des trucs de rotation.
Mais immédiatement après cela, je me lance directement dans des trucs musculaires, mais j'installe un tapis roulant ou un rameur ou un vélo d'assaut entre chaque série. Donc, en général, ce que je vais faire est - disons que c'est le jour de la poitrine - je vais faire un ensemble de poitrine directement sur le tapis de course, généralement de 10 à 12, claquer, 30 secondes en arrière, un autre ensemble. Boum, boum, boum, boum, boum. Donc ça finit par prendre environ une heure, mais c'est une heure de mouvement constant.
Comment tout s'est-il senti depuis que tu es revenu sur le ring?
Tout bien considéré, après neuf ans d'absence et de retour, jusqu'à présent je me suis senti bien et je n'ai pas eu à reculer sur quoi que ce soit. La seule chose que je peux faire est, vous savez, si je fais des exercices contre les mines terrestres, je pourrais être prudent avec mes exercices contre les mines antipersonnel la semaine avant un match. Ou vous savez, certains exercices pour le dos sont du genre: «D'accord, je ne peux pas jeter le dos."
Quand tu montes sur le ring dimanche contre Randy Orton, tu vas faire tes devoirs. Allez-vous savoir ce que vous voulez sortir et faire, puis il s'agit simplement d'exécuter?
J'aurai un plan, mais encore une fois, je dois être là-dedans et à ce moment-là et le ressentir. Et des choses se passeront auxquelles je ne m'attendais pas. Et puis tu peux utiliser ces choses. Si vous vous inquiétez de ce que vous allez faire ensuite, vous pouvez rater ces choses et cela devient alors simplement ce combat matriciel chorégraphié. Et je n'aime pas ça. Ce ne sera pas mon style qui reviendra; Je veux vraiment que ce soit physique et boueux et moche et granuleux comme du papier de verre. Je veux juste que ce soit dur et que ça ressemble à deux mecs essayant de se battre au lieu de deux mecs travaillant ensemble pour faire cette danse fluide.
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