10 signes que la coachabilité nuit à la progression de votre salle de sport

1511
Quentin Jones
10 signes que la coachabilité nuit à la progression de votre salle de sport

Nous avons probablement tous entendu parler du terme coachable avant que. Et probablement, nous supposons que nous sommes coachable, parce que, eh bien, qui veut être étiqueté non enrobable?

Mais sommes-nous vraiment coachable?

Voici 10 signes qu'il pourrait y avoir un problème de coachabilité qui pourrait affecter les progrès dans le gymnase:

1. L'entraîneur dit à l'athlète de choisir des redressements assis au lieu de la «tricherie» stricte des orteils à la barre que cette personne fait normalement. La réponse de l'athlète: «Mais je veux vraiment faire les orteils à la barre. C'est la seule façon de m'améliorer avec eux."

2. Un nouveau membre rejoint le gymnase et l'entraîneur leur dit qu'il veut faire trois séances d'entraînement personnel pour évaluer leurs mouvements avant de rejoindre les cours de groupe. La personne a l'air visiblement agacée et dit: «Je fais du CrossFit depuis six mois dans un autre gymnase. Je sais ce que je fais. Je n'ai plus besoin d'un coach ou d'un entraînement personnel."

3. La séance d'entraînement de la journée n'est tout simplement pas assez difficile pour cet athlète, qui reste souvent régulièrement pour frapper un deuxième morceau de conditionnement métabolique après la séance d'entraînement de la journée. Ou, ils ajoutent plus d'éléments au programme individuel que leur entraîneur a conçu parce que le volume ne leur semble tout simplement pas suffisant pour atteindre leurs objectifs ambitieux.

4. L'entraîneur dit à cet athlète d'élargir ses mains sur ses tractions afin d'engager un peu plus les lats. Ils le font pour un set, mais c'est plus difficile que leur façon habituelle de faire des tractions. Ensuite, ils regardent par-dessus et l'entraîneur ne regarde plus, alors ils reprennent leurs tractions rapprochées pour passer les répétitions un peu plus vite.

5. Le pourcentage prescrit pour le squat arrière semble tout simplement trop léger, alors cet athlète décide de ne pas y adhérer et ajoute 10-15 lb supplémentaires. sur chaque série de squats.

6. Le travail accessoire ne semble pas très difficile, donc cet athlète l'ignore complètement et fait plus de deadlifts après la séance d'entraînement à la place. Ou, l'entraîneur prescrit des travaux accessoires supplémentaires à faire après les cours. L'athlète l'essaie un peu, mais après une semaine, il ne remarque aucune amélioration, alors il décide de l'abandonner.

7. Cet athlète est en CrossFit depuis trois mois. Ils viennent d'acheter une ceinture d'haltérophilie et de nouvelles chaussures, se sont inscrits à trois compétitions locales pour 100 $ la pop, mais ils se plaignent auprès de leur propriétaire de salle de sport du tarif d'abonnement mensuel.

8. Cet athlète s'est légèrement blessé au dos. L'entraîneur suggère des step-ups à une jambe et des ponts fessiers à bandes au lieu de deadlifts, mais cela semble être une perte de temps pour cette personne. `` Je ne suis pas venu au gymnase pour faire quelque chose d'aussi simple que des ponts fessiers '', pensent-ils.

9. L'entraîneur dit à cet athlète de ne pas venir au gymnase pendant deux jours car ils y sont tous les jours depuis huit jours et sont visiblement endoloris et fatigués. L'athlète ignore les conseils.

dix. Cela étant dit, le vrai signe de ne pas être enrobable: L'entraîneur a cessé de fournir des indices de coaching!


Personne n'a encore commenté ce post.