Annonce des entraînements des quarts de finale CrossFit 2021

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Jeffry Parrish
Annonce des entraînements des quarts de finale CrossFit 2021

Le 8 avril 2021, CrossFit HQ a révélé plus de détails sur leurs nouveaux quarts de finale. Par rapport aux saisons CrossFit précédentes, la route de cette année vers les Jeux NOBULL CrossFit 2021 ne ressemble à aucune autre. Les athlètes viennent de terminer l'Open de trois semaines et passent maintenant à l'étape des quarts de finale. Les individuels concourront la semaine du 5 avril, les équipes s'affronteront la semaine du 19 avril et les maîtres et les adolescents s'affronteront pendant la semaine du 3 mai. (Vous trouverez ci-dessous plus d'informations sur le système de qualification des Jeux.)

Cette année, CrossFit adhère à un système basé sur le continent. Cela signifie que les 10 pour cent des meilleurs individuels et les 25 pour cent des meilleures équipes de l'Open de chaque continent se qualifient pour les quarts de finale. Voici la répartition du nombre d'athlètes par région qui se traduit par:

Division féminine

  • Amérique du Nord - 5359 athlètes
  • L'Europe  - 1904 athlètes
  • Océanie - 779 athlètes
  • Amérique du Sud - 388 athlètes
  • Asie - 359 athlètes
  • Afrique - 278 athlètes

Division masculine

  • Amérique du Nord - 7327 athlètes
  • L'Europe  - 3402 athlètes
  • Océanie - 990 athlètes
  • Asie - 812 athlètes
  • Amérique du Sud - 703 athlètes
  • Afrique - 421 athlètes

[En relation: Consultez les résultats de l'Open CrossFit 2021]

Séances d'entraînement des quarts de finale des Jeux CrossFit 2021

Les cinq entraînements des quarts de finale - que CrossFit appelle des tests - pour la division individuelle sont attendus du 9 au 11 avril (du vendredi au dimanche). Les entraînements sont les suivants:

Test un

Les scores sont dus par 12 p.m. PST le vendredi 9 avril.

Pour le temps total:

Trois séries de

  • 10 pompes strictes
  • 10 nettoyages de puissance de suspension d'haltères
  • 50 doubles sous

Reposez-vous exactement une minute, puis trois tours de:

  • 10 pompes de poirier
  • 10 haltères de l'épaule aux frais généraux
  • 50 doubles sous

Limite de temps - 10 minutes | Femmes: haltères de 35 livres | Hommes: haltère de 50 livres

Test deux

Les scores sont dus par 12 p.m. PST le vendredi 9 avril.

Pour le temps:

  • 60 redressements assis GHD
  • Six ascensions de corde (corde de 15 pieds)
  • 60 squats alternés sur une jambe
  • 50 redressements assis GHD
  • Cinq ascensions de corde (corde de 15 pieds)
  • 50 squats alternés sur une jambe
  • 40 redressements assis GHD
  • Quatre ascensions de corde (corde de 15 pieds)
  • 40 squats alternés sur une jambe
  • 30 redressements assis GHD
  • Trois ascensions de corde (corde de 15 pieds)
  • 30 squats alternés sur une jambe

Limite de temps - 20 minutes.

Troisième test

Les scores sont dus par 12 p.m. PST le samedi 10 avril.

Pour le temps:

  • 120 coups de balle au mur
  • Rangée de 120 calories

Limite de temps - 15 minutes | Femmes: ballon de 14 livres à cible de neuf pieds | Hommes: ballon de 20 livres à cible de 10 pieds

Test quatre

Les scores sont dus par 12 p.m. PST le samedi 10 avril.

Pour une charge maximale:

  • Squat avant max à quatre répétitions

Limite de temps - 20 minutes

Test cinq

Les scores sont dus par 12 p.m. PST le dimanche 11 avril.

Pour le temps, nine-six-trois répétitions de ce qui suit:

  • Arracher
  • Saut de boîte Burpee

Limite de temps - sept minutes | Femmes: 135 livres, boîte de 30 pouces | Hommes: 185 livres, boîte de 30 pouces

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Liste d'équipement des quarts de finale

Au cas où vous l'auriez manqué, voici la liste complète des équipements dont vous avez besoin pour disputer les quarts de finale.

  • Tous les équipements Open recommandés
  • 30 pieds d'espace plat adapté aux mouvements couvrant la distance
  • Corde d'escalade de 15 pieds
  • Médecine-ball 20/14 livres
  • Deux haltères 50/35 livres
  • Rameur Concept2
  • Anneaux de gymnastique
  • GHD
  • Barre de traction

Comment se qualifier pour les Jeux CrossFit 2021

La structure de la saison CrossFit de cette année est assez différente de celle de l'année dernière. La principale différence est qu'il y aura un processus de qualification en trois étapes, y compris l'Open, les quarts de finale, les demi-finales et une qualification de la dernière chance pour les athlètes qui ont terminé à moins de trois places d'une position de qualification pour les Jeux.

Le système de qualification de cette année est un système en trois phases basé sur le continent qui comprend l'Open, les quarts de finale, les demi-finales et un qualificatif de dernière chance. CrossFit reconnaîtra l'Amérique du Nord, l'Europe, l'Océanie, l'Asie, l'Amérique du Sud et l'Afrique. Les 10% des meilleurs athlètes (25% des équipes et 10% dans le monde pour les concurrents de la tranche d'âge) lors de l'Open sont passés en quarts de finale.

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Pendant les quarts de finale, les meilleurs hommes, femmes et équipes de chaque continent doivent soumettre des vidéos pour examen. Cependant, le nombre de soumissions change en fonction du continent.

  • Amérique du Nord: 150 femmes, 150 hommes, 100 équipes
  • L'Europe : 90 femmes, 90 hommes, 60 équipes
  • Océanie, Asie, Amérique du Sud et Afrique: 50 femmes, 50 hommes et 40 équipes.

Il y aura 10 événements de demi-finale au total - quatre événements en Amérique du Nord, deux en Europe et un chacun en Asie, en Amérique du Sud, en Afrique et en Océanie. Deux de ces événements auront lieu virtuellement à compter du 31 mars 2021 et les huit autres seront en direct au moment de la rédaction de cet article. Les athlètes qui ont terminé à moins de trois places d'une position de qualification pour les Jeux participeront à la qualification de la dernière chance. (Le nombre d'athlètes qui se qualifieront pour les demi-finales est le suivant:

  • Amérique du Nord: les 120 meilleurs hommes et femmes et 80 équipes (30 hommes, 30 femmes et 20 équipes dans chacune des quatre demi-finales).
  • L'Europe : les 60 meilleurs hommes et femmes et 40 équipes (30 hommes, 30 femmes et 20 équipes dans chacune des deux demi-finales)
  • Asie, Afrique, Amérique du Sud et Océanie: les 30 meilleurs hommes et femmes et 20 équipes, respectivement.

En fin de compte, 38 hommes, 38 femmes et 38 équipes se qualifieront pour les Jeux via les événements de la demi-finale. Deux hommes supplémentaires et deux femmes supplémentaires se qualifieront via la qualification de la dernière chance.

Image en vedette: @crossfitgames sur Instagram


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