Besoin de vous évader mais ne voulez pas perdre de progrès dans vos ascenseurs? Croyez-le ou non, vous n'êtes pas obligé! Si vous êtes le genre de personne dont la semaine idéale de repos implique le soleil, des cocktails et un entraînement avec des haltères, jetez un œil à ces quatre retraites qui s'adressent à l'athlète de force jetsetting. Vous pourriez même frapper un nouveau PR ou deux.
Une photo publiée par 🏋Unit 27 GROUP🏋 (@ unit27thailand) sur
Les vacances de fitness en Thaïlande se déclinent généralement en deux saveurs: des retraites de yoga faciles à vivre et des camps de kickboxing thaïlandais hardcore. L'ancien commando de l'armée britannique, Robert Hallam, a vu une lacune sur le marché et a bondi avec vengeance, embauchant un groupe diversifié d'entraîneurs CrossFit, de spécialistes de la force et du conditionnement physique et de yogis pour équiper son gymnase unique à Phuket: Unité 27.
Premier affilié CrossFit de la ville, l'Unité 27 propose des programmes allant de deux à quatre semaines et comprenant tout, du levage olympique et de la dynamophilie au Pilates, au yoga et à la mobilité. En plus de faire autant d'exercice que vous pouvez estomac, l'Unité 27 propose également des saunas et des bains de glace sur place, des plans de repas sur mesure, des massages, de la physiothérapie, des évaluations de la composition corporelle, des tests sanguins, etc. L'hébergement et les transferts aéroport sont inclus, et si vous réservez pendant la basse saison (entre mai et octobre), votre forfait est à dix pour cent de réduction.
2) Heure de fin du campCette société propose quatre camps tout au long de l'année: un en Virginie, un au Colorado et deux dans l'ouest du Massachusetts. Ils sont basés sur la forme physique fonctionnelle et bien qu'il y ait beaucoup de yoga, de paddleboard, de tir à l'arc et d'autres événements généralement associés à des retraites de bien-être en plein air, il y a aussi des entraînements exténuants avec kettlebell, des ateliers de mobilité et le fameux mile burpee. C'est à quoi ça ressemble.
Une photo publiée par Zendo Fitness Cabarete (@fitnesscabarete) sur
Barbell s'entraînant à cinquante pieds d'une plage de kitesurf? C'est Zendo Fitness, un camp de remise en forme à petite échelle qui opère à partir de l'Extreme Hotel respectueux de l'environnement sur la rive nord de la République dominicaine. Dirigé par l'entraîneur Zach Greig, Zendo propose des retraites avec des entraînements de deux par jour qui peuvent inclure le levage olympique, la musculation à l'ancienne, le TRX, le yoga, le trapèze, le surf et, bien sûr, le kitesurf.
Votre voyage comprend également des conseils nutritionnels et des repas de la propre ferme biologique du camp, et l'hôtel est niché dans une communauté internationale dynamique qui abrite un heureux mélange de passionnés de santé, d'expatriés fêtards, d'artistes et de musiciens. Zendo propose à la fois des retraites packagées et des escapades sur mesure; votre meilleur pari est de contacter directement pour organiser une visite adaptée à vos besoins.
Une photo publiée par Lake Austin Spa Resort (@lakeaustinspa) sur
Il est difficile de terminer un tour d'horizon sans inclure le Lake Austin Spa Resort: c'est l'une des retraites de bien-être les plus connues et il est situé en plein dans le vieux U.S. de A. Et bien qu'il soit de loin le plus grand complexe de cette liste de 25000 pieds carrés sur une propriété de dix-neuf acres, et il offre la gamme d'activités la plus diversifiée, il est vrai que le lac Austin s'adresse davantage à le bien-être les gens que les athlètes de force.
Nous pensons toujours que cela vaut la peine d'être considéré. Pour sa taille et sa portée, le lac Austin est presque inégalé dans l'U.S. industrie, et le forfait tout compris comprend un accès illimité à des cours tels que Barbell Strength, Kettlebell Circuit, Simply Strength, Foam Rolling et même un cours dédié à la formation Valslide. Lorsque vous prenez en compte la cuisine gastronomique et les cours de cuisine, nous pensons que les avantages l'emportent sur les inconvénients - et vous avez toujours accès à la salle de sport si vous voulez soulever des charges lourdes tous les jours.
N'oubliez pas qu'il est essentiel de prendre une semaine de congé occasionnelle après le levage pour améliorer la force et réduire le risque de blessures. Mais si vous voulez échapper à la routine et continuer à vous entraîner dur, vous avez plus d'options que jamais. Parlez du meilleur des deux mondes!
Image présentée avec l'aimable autorisation de @wod_holidays
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