Amanda Serrano est une boxeuse professionnelle et l'actuelle championne des poids coq WBO. Elle est également la seule boxeuse à remporter des titres mondiaux dans cinq divisions différentes.
Elle partage ses conseils et ses idées pour les débutants:
«Les facteurs les plus importants pour lancer un coup de poing parfait sont la pratique et la patience. Quand j'ai commencé, mon entraîneur me faisait pratiquer chaque coup de poing sans interruption pendant trois minutes. Je ferais une série de jabs, une série de simples crochets, et ainsi de suite.«Ne vous découragez pas si les mouvements ne viennent pas naturellement au début. «J'ai eu 34 combats, et je viens tout juste de prendre mon envol."
«Quand je monte sur le ring, je laisse tout aller. Une fois que vous faites cela, votre corps prend le dessus et les coups de poing viennent naturellement. Je ne suis pas inquiet d'être touché parce que j'ai appris à avancer."
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Lire l'articleL'aspect préféré de la boxe de Serrano - en dehors de la victoire - est le défi constant. «Je boxe depuis 10 ans et j'ai toujours hâte d'aller au gymnase et d'apprendre quelque chose de nouveau. Après chaque combat, je vois sur quoi je dois travailler et j'essaye de m'améliorer et de grandir."
«Ce n'est pas parce que vous frappez fort que vous êtes automatiquement un excellent boxeur. Vous pourriez frapper fort mais avoir un style horrible et être facilement envoyé par votre adversaire », dit Serrano. L'endurance et l'endurance jouent également un rôle clé pour vous aider à traverser un match. «Il faut travailler le cardio. Avant même d'arriver à la salle de boxe, je cours et je fais mon cardio », dit Serrano. Et n'ayez pas peur de rester debout dans et hors du ring. «Les combattantes travaillent aussi dur que les hommes», dit Serrano. «Nous ne nous soucions pas si nous nous cassons un ongle ou si nous nous cassons le nez. Je suis champion du monde en cinq divisions et je fais les mêmes choses que les hommes."
Coup de pied d'un cran
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