L'un des grands avantages d'être dans CrossFit® est à quel point la communauté est devenue universelle.
Pour ceux d'entre nous qui aiment voyager et s'entraîner sur la route, cela nous donne la chance de visiter des gymnases partout dans le monde.
Je ne pourrais pas être plus reconnaissant aux nombreux gymnases du monde entier qui m'ont ouvert leurs portes au fil des ans. De 7 Mile Strength and Fitness à Grand Cayman, au Fit Club dans l'Ohio, en passant par Bodyshop Fitness and Nutrition et CrossFit Fernie en B.C., au CrossFit AllStar à Hawaï, au CrossFit Santa Cruz et en Californie, au Trec Fit Lab à Calgary, en Alberta, pour n'en nommer que quelques-uns, non seulement ces gymnases me permettent de maintenir un semblant de forme physique en sirotant des cocktails de vacances, ils m'ont également donné une chance de connaître les habitants. Et la beauté des habitants est leur richesse de connaissances sur les meilleurs endroits où aller et les meilleurs endroits pour manger dans leur ville.
Ayant visité près de 50 gymnases différents au cours de mes années de participation à la communauté CrossFit, j'ai également appris qu'il y a des choses à faire et à ne pas faire pour être un visiteur.
À vrai dire, je connais une poignée de gymnases qui ont cessé d'autoriser les visiteurs, car ils causent souvent plus de problèmes que ne valent leurs frais de visite de 20 $. Pour éviter que cela ne devienne monnaie courante, voici cinq infractions courantes de flagellation commises par des étudiants en visite que vous devriez essayer d'éviter:
Que votre chauffeur Uber prenne plus de temps à arriver que prévu ou que Siri vous égare - ce qui est facile à faire étant donné que de nombreux gymnases CrossFit sont situés dans des zones industrielles moins fréquentées de la ville - il peut être facile de se retrouver en retard.
En tant qu'entraîneur, je peux dire que c'est incroyablement stressant d'avoir quelqu'un que je n'ai jamais rencontré auparavant, qui se présente en haut de l'heure juste au moment où je suis sur le point de commencer un cours.
De plus, si vous êtes un visiteur, être à l'heure est en fait un peu comme être en retard, surtout si vous n'avez pas déjà signé de renonciation.
Astuce: essayez d'être 15 à 20 minutes plus tôt.
Souvent, en particulier dans les gymnases des villes de destination qui reçoivent beaucoup de visiteurs, les gymnases ont une politique de visite des étudiants directement sur leur site Web. Vérifiez ceci avant d'appeler ou d'envoyer un e-mail au propriétaire, ou pire encore, de vous présenter à l'improviste.
Pensez-y du point de vue du propriétaire: si vous êtes propriétaire d'une salle de sport dans une ville comme Las Vegas, vous recevez probablement beaucoup d'étudiants en visite. En fait, je me souviens avoir été dans une box CrossFit à Las Vegas, et Joe Marsh, le propriétaire de l'époque, m'a raconté comment il passait d'innombrables heures à répondre aux appels et aux e-mails redondants de clients en herbe. Finalement, il a ajouté un étudiants en visite section sur son site Web, qui, selon lui, l'a aidé à gagner beaucoup de temps.
En ce qui concerne les options politiques, certains gymnases vous permettent de payer pour un cours en ligne à l'avance, tandis que d'autres offrent des dérogations en ligne à remplir avant votre arrivée. D'autres fois encore, un propriétaire de gymnase peut demander une sorte de validation écrite à votre entraîneur chez vous pour se porter garant de vos capacités.
Du côté du visiteur, le moins que vous puissiez faire est de rechercher d'abord les informations en ligne, pour économiser, non seulement le propriétaire, mais aussi vous-même un temps précieux et des tracas.
Bien que vous puissiez être diligemment engagé dans un programme d'entraînement spécialement conçu pour vous, vous devrez peut-être vous détendre un peu lorsque vous visitez un autre gymnase et suivre leur programme.
Alors que certains gymnases ont des heures d'ouverture, où vous êtes libre de possédez-vous quelque chose, d'autres pas. Encore une fois, faites vos recherches à l'avance et soyez un citoyen respectueux des lois et suivez leurs règles. Cela ne vous tuera pas de participer à un cours un jour si faire son propre truc n'est pas une option dans ce gymnase.
Une autre demande courante si vous êtes un visiteur est de vous soumettre à une évaluation de mouvement ou à une séance d'entraînement personnelle avant de pouvoir assister à un cours de groupe. Bien que votre tentation soit de penser: `` Je sais ce que je fais, je n'ai pas besoin d'une évaluation '', comprenez-le de leur côté: ils ne savent rien de vous et de vos capacités, c'est donc leur façon d'assurer le contrôle de la qualité. Et même si vous savez ce que vous faites, personne n'est trop bon pour être coaché. En fait - matière à réflexion - les meilleurs athlètes de CrossFit au monde ont plusieurs entraîneurs. Vous pourriez simplement apprendre quelque chose de nouveau avec un autre regard.
Bottom line: Soyez un invité humble et nécessitant peu d'entretien.
Bien que je puisse être partial parce que je suis entraîneur, il n'y a rien de plus odieux qu'un visiteur qui s'attend à venir s'entraîner gratuitement pour la journée ou la semaine.
De mon côté, nous gérons une entreprise, et vous venez dans notre salle de sport en utilisant notre espace et notre équipement et en prenant notre temps aux côtés de gens qui paient 250 $ par mois.
Si vous cherchez gratuitement, il y a toujours la salle de gym de l'hôtel.
J'ai parlé avec un propriétaire de salle de sport qui a arrêté d'autoriser les étudiants en visite après qu'un invité a publié une mauvaise critique Google sur le fait qu'elle n'a pas attiré suffisamment l'attention de l'entraîneur de la classe. À l'époque, cette salle de sport ne facturait pas de frais de visite.
Si vous êtes un visiteur, vous n'êtes probablement pas une priorité. Période. Et surtout si vous ne payez rien pour être là, ou si vous payez 20 $ pour un entraînement unique. En conséquence, vous arrivez en deuxième position derrière leurs fidèles membres en payant une prime chaque mois.
À retenir: être un bon étudiant invité n'est que du bon sens, mais c'est ce bon sens qui continuera à permettre à des milliers de passionnés de fitness de rester en forme partout où nous allons et de nous fournir des foyers loin de chez eux.
Note de l'éditeur: cet article est un éditorial. Les opinions exprimées ici et dans la vidéo sont celles de l'auteur et ne reflètent pas nécessairement les vues de BarBend. Les réclamations, affirmations, opinions et citations proviennent exclusivement de l'auteur.
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