5 compétences de vie pour un coaching de force efficace

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Oliver Chandler
5 compétences de vie pour un coaching de force efficace

«Succès» est un terme très subjectif. La définition du succès d'une personne peut être d'un point de vue financier, tandis qu'une autre peut rechercher le mérite en fonction des distinctions, des accréditations ou simplement du nombre de vies qu'elles ont. Indépendamment de la «définition» du succès d'un entraîneur de force, il existe des compétences essentielles pour la vie courante chez les entraîneurs et les professionnels de la santé et du conditionnement physique établis.


Récemment, j'ai été conférencier invité dans un panel d'anciens élèves de l'Université Columbia en sciences de la santé et du comportement biologique, où j'ai eu l'opportunité de me joindre à d'autres entraîneurs, professionnels du fitness et chercheurs. En discutant des caractéristiques et des compétences sous-jacentes à tous les «succès» de nos parcours individuels, nous avons découvert cinq compétences de vie que les entraîneurs de force efficaces devraient possède.

Vous trouverez ci-dessous cinq compétences de vie que les entraîneurs de force efficaces devraient posséder pour mieux éduquer, faciliter et développer des résultats de performance optimaux avec les athlètes et les clients.

Vous ne pouvez pas fausse passion

Une photo publiée par J2FIT Human Performance (@ thej2fit) sur

Parfois, vous pouvez «faire semblant jusqu'à ce que vous réussissiez.«Lorsqu'il s'agit de coaching, il peut être extrêmement difficile et économe en énergie d'interagir avec les gens, de programmer sans cesse et de s'éduquer jour après jour. Sans passion, votre énergie se tarira, vous laissant potentiellement ressentir les choses exactes que vous aimiez autrefois. Tout en étant passionné par ce que vous faites est essentiel pour la plupart des choses dans la vie, les entraîneurs de force doivent avoir une forte passion pour le coaching, le fitness et l'amélioration de la vie des autres grâce à un entraînement physique et mental.

Apprenez à suivre

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La capacité de transformer vos idées en actions est une capacité que de nombreuses personnes ne parviennent pas à réaliser. Je vois souvent cela quand il s'agit de programmes d'exercices pour les athlètes et les clients, avec des programmes incroyables établis mais mal exécutés. Sans la capacité de mener à bien nos projets, que ce soit dans le gymnase, les affaires ou la vie, nous sommes laissés dans un état d'incertitude. Pour maximiser pleinement la vie des clients et des athlètes, les entraîneurs de force doivent développer une stratégie pour leur croissance et leur développement et la mettre en œuvre au mieux de leurs capacités.

La communication est la clé

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La capacité de communiquer avec les athlètes, les clients et les autres entraîneurs est inestimable en tant qu'entraîneur de force. Apprenez à parler plus clairement, à lire le langage corporel et à écouter les autres. Communiquer avec vos athlètes leur permettra de comprendre vos méthodes plus clairement, vous aidera à surveiller leur statut d'entraînement et leurs préoccupations, et vous développera pour devenir un leader plus fort parmi vous.

Comprendre les applications pratiques de tout

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En tant que coachs de force, nous nous auto-éduquons toujours en lisant de nouveaux articles, des vidéos de coaching et des revues de recherche. Bien que ce soit une grande partie de ce qui fait d'un entraîneur de force un influenceur, un éducateur et un professionnel de haut niveau, les entraîneurs doivent apprendre à passer au crible tout cela et à produire un résultat exploitable. Les entraîneurs doivent avoir la capacité de prendre du contenu sur la potentialisation post-activation, les différentes phases de l'arraché ou la production de force, puis de le traduire aux athlètes de tous les jours, aux clients non soucieux de la forme physique et à divers niveaux d'entraîneurs. En étant capable de trouver les applications pratiques et quotidiennes des découvertes et des théories scientifiques, les entraîneurs de force pourront suivre, mettre en œuvre et apporter des changements significatifs dans la vie et les performances de leurs athlètes / clients.

Sois compatissant

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Être compatissant ne signifie pas nécessairement être un coach doux. Entraînez durement vos athlètes, traitez-les avec respect et comprenez que ce seront des jours où ils seront battus à cause du stress de la vie ou de l'entraînement. Les entraîneurs doivent reconnaître les signes de surentraînement, de stress émotionnel et apprendre à faire preuve de compassion et de compréhension lorsque cela est dû. Ne laissez jamais votre ego ou ce qui est programmé dicter le résultat des progrès d'un athlète. Les entraîneurs et les athlètes / clients doivent avoir un niveau mutuel de compréhension, de confiance et de respect les uns envers les autres et le processus pour trouver pleinement les résultats.

Dernières pensées

Bien que ces cinq compétences de vie ne soient en aucun cas la fin du succès, les entraîneurs peuvent les utiliser comme compétences fondamentales sur lesquelles s'appuyer à mesure qu'ils grandissent et développer davantage leur stratégie personnelle de réussite. Restez humble, restez affamé et n'arrêtez jamais de grandir (mentalement, physiquement et socialement).

Note de la rédaction: cet article est un éditorial. Les opinions exprimées ici sont les auteurs et ne reflètent pas nécessairement les vues de BarBend. Les réclamations, affirmations, opinions et citations proviennent exclusivement de l'auteur.

Image en vedette: j2fit.com


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