À 14 h, mon cerveau ressemblait à une flaque de glu. Je ne pouvais pas me concentrer. J'ai eu un cas grave de crise de l'après-midi. Physiquement, j'étais fatigué. Je voulais une sieste mais j'avais du travail à faire. Mon humeur? Celui d'un poméranien enragé.
À 14 h 10, mon cerveau tirait sur tous les cylindres. Les idées ont coulé. Je me suis senti énergique, positif et heureux.
Que s'est-il passé entre 14 h et 14 h 10?
Réponse: j'avais pris une gorgée de nicotine.
Oui, la nicotine, la substance addictive que l'on trouve dans les cigarettes.
Écoute, je ne fumerais jamais et je fais de mon mieux pour éviter les substances cancérigènes. Je n'avais certainement pas fumé de cigarette pour obtenir ma dose de nicotine l'après-midi. Ce système de livraison particulier est sale et stupide. Au lieu de cela, j'avais simplement mâché un morceau de nicotine gencive.
Je pense que je suis fou? Eh bien, peut-être. Mais voici les faits:
Maintenant, la nicotine a ses inconvénients, mais la caféine aussi. Si la nicotine se présentait sous la forme d'une boisson glacée ou d'un riche frappachino, elle serait aussi largement acceptée - et aussi extrêmement populaire - que la caféine. Comme il se présente généralement sous la forme d'une cigarette ou d'un tabac à chiquer, il est craint, décrié et mal compris.
Après que Shelby Starnes a planté l'idée d'une utilisation «propre» de la nicotine dans ma tête, j'ai demandé à Christian Thibaudeau ce qu'il pensait.
Christian a déclaré: «J'ai essayé la nicotine pour la première fois comme stimulant avant l'entraînement en 1999, avant les championnats olympiques de levage de l'Est du Canada. Étant donné que l'ECA n'était pas autorisée dans les événements testés, j'ai recherché un stimulant légal. Je suis tombé sur un article sur la nicotine (je pense que c'était de Dan Duchaine.) Cela m'a vraiment aidé à me donner un coup de pouce supplémentaire dans mon entraînement.
Je l'ai utilisé à nouveau en 2004 lorsque je me suis préparé pour un concours de musculation. J'ai suivi un régime 24 semaines pour ce concours et après la semaine 16, je voulais manger la cloison sèche! Un combo de nicotine et de Power Drive® m'a aidé à m'en sortir."
Starnes et Thibaudeau recommandent tous deux de mâcher des morceaux de 1 mg de gomme à la nicotine pour éviter la dépendance. Ces produits sont généralement vendus en variétés de 1 mg, 2 mg et 4 mg, cette dernière étant destinée aux très gros fumeurs. Je n'ai pas trouvé de gomme à 1 mg, alors je me suis contenté de 2 mg - une forme générique de Nicorette que j'ai achetée chez CVS.
J'ai acheté la plus petite boîte que j'ai pu trouver: 50 pièces pour environ douze dollars. Mon plan était de parcourir les 50 pièces en quelques semaines, en essayant différents protocoles, dosages et piles.
J'ai attendu la terrible crise de l'après-midi. Bien que je dorme beaucoup et que j'évite les déjeuners lourds et charbonneux, je reçois toujours des coups de poing mental et physique vers 14 heures.
Les instructions indiquent de mâcher la gomme pendant un moment ou deux, puis de la garer entre la joue et les gencives jusqu'à ce que le «picotement» disparaisse. Mâcher rapidement libère la nicotine trop rapidement, ce qui pourrait provoquer une irritation de l'estomac. Mâchez-le pendant un moment, garez-le, puis mâchez-le encore. La gomme sera «vide» de nicotine dans environ 30 minutes.
J'ai sauté le premier morceau. La saveur «originale» de la marque du magasin était légèrement mentholée, pas mal, mais pas exactement la menthe poivrée douce Stride non plus. J'ai immédiatement senti le picotement dans ma bouche et une légère brûlure dans la gorge. J'ai garé le chewing-gum et l'ai attendu. Après quelques minutes, j'ai pu le mâcher normalement.
Parce que la nicotine est absorbée dans la circulation sanguine à travers la muqueuse de la bouche, les effets se font rapidement. Il y avait un coup de pouce physique certain, mais l'humeur et les effets cognitifs étaient vraiment perceptibles. Mon cerveau s'est senti revigoré, mon humeur s'est améliorée et j'ai découvert que j'étais capable de progresser rapidement dans mon projet d'écriture. (Je me sentais mentalement bloqué quelques minutes avant.)
J'ai immédiatement conclu que la cigarette était peut-être pour les idiots, mais la nicotine était ma nouvelle drogue intelligente préférée.
Après deux semaines d'utilisation continue, j'ai décidé de surdoser délibérément.
C'est comme avec le surentraînement: vous ne savez pas quelle est votre capacité à vous entraîner jusqu'à ce que vous soyez allé trop loin. Vous ne voulez pas toujours sous-entraîner simplement parce que vous ne savez pas où se trouve cette ligne, vous testez donc votre limite en surentraînant délibérément, puis en la reculant d'un cran. Idem avec certains types de suppléments et de médicaments.
Dans l'après-midi d'un tournage vidéo au Biotest Training Lab, j'ai sauté deux morceaux de gomme - 4 mg au total, le dosage conçu uniquement pour les gros fumeurs habitués à fumer 20 cigarettes par jour le minimum.
Dix minutes plus tard, j'ai appris la leçon du «sweet spot»."
Tim Patterson, head honcho de Biotest et formulateur de Spike® et Brain Candy®, l'appelle le «sweet spot».«C'est le point où un stimulant est parfaitement dosé pour votre physiologie: vous vous sentez bien, pas nerveux; concentré, pas frénétique.
J'ai appris très vite que 4 mg, c'est trop. C'est bien passé mon sweet spot avec la nicotine. J'ai évité les nausées associées à une trop grande quantité de drogue, mais mon discours est devenu fort et rapide. Même l'équipe de tournage l'a remarqué. J'étais alerte mais dispersé. J'étais Lindsay Lohan un samedi soir.
Gardez ceci à l'esprit: le sweet spot devrait être une zone de énergie productive. Vous devriez ressentir un «bourdonnement» agréable et créatif d'énergie mentale et physique, et non un sentiment anxieux caustique.
Bien que tout le monde soit différent, je ne vois pas la nécessité pour le non-fumeur de dépasser 1 à 2 mg par dose. Plus n'est pas toujours mieux, et c'est certainement vrai avec la nicotine.
Une fois que j'avais établi à quoi ressemblaient une dose normale et une surdose, il était temps d'empiler la nicotine avec d'autres stimulants mentaux et physiques préférés:
Nicotine + 1/2 Spike® Shotgun: C'était presque trop au début; J'étais content d'avoir décidé de n'utiliser qu'un demi-fusil de chasse. Mais à mesure que la nicotine se stabilisait et que le fusil de chasse continuait à fonctionner, l'effet était bon. Je pouvais voir faire cela avant un entraînement difficile pour les jambes, mais pas nécessairement avant un entretien d'embauche ou des études pour un test. Enregistrez cette pile pour le pré-entraînement, et seulement lorsque vous sentez vraiment que vous en avez besoin.
Remarque: boire des liquides et mâcher de la gomme à la nicotine en même temps peut réduire l'absorption de la nicotine. Pour profiter au mieux de cette pile, mâchez la gomme pendant 20 à 30 minutes, puis consommez votre Spike® Shotgun, ou vice versa.
Nicotine + Brain Candy®: Effet doux et doux. Durable. Cela peut être la meilleure pile pour les projets de travail à concentration, le codage, les jeux hardcore, les discours ou les présentations.
Nicotine + Café: Si vous vous sentez déjà énergisé par le café ou le thé, il n'y a aucune raison d'utiliser de la nicotine. Pour moi, cette pile était un gaspillage de gomme à la nicotine. Les deux stimulants «se sont entassés», pour ainsi dire. Pour évaluer comment la nicotine fonctionne pour vous, utilisez lorsque vous n'avez pas déjà de caféine dans votre système.
Voici une autre idée pour la nicotine: pour éviter de vous adapter à un stimulant, passez d'une forme à l'autre. Les produits Spike®, le café et le thé, Brain Candy® et la nicotine peuvent être utilisés en rotation.
Un coup de nicotine l'après-midi m'a permis de réduire ma consommation de caféine. Un voyage de 14 h à Starbucks ou Pike's Perk a été remplacé par un morceau de chewing-gum.
Il m'a fallu environ 40 jours pour utiliser les 50 doses de nicotine, alors j'ai été «allumé» pendant plus d'un mois d'affilée. Pour voir si j'ai ressenti des symptômes de sevrage, j'ai arrêté brusquement l'utilisation.
Les résultats? Aucun problème du tout. Bien sûr, je voulais parfois un morceau à 14 heures, mais pas plus que je voulais une tasse de café à 6 heures du matin. je aimé ça, mais je ne l'ai pas fait besoin il.
Comme l'ont prédit Starnes et Thibaudeau, il n'y avait aucun effet addictif lors de l'utilisation de petites doses tactiques. N'oubliez pas que les personnes qui utilisent de la gomme à la nicotine pour arrêter de fumer doivent en utiliser environ 10 par jour et peuvent en utiliser jusqu'à 24 si nécessaire!
Mais, ces instructions sont ne pas pour ceux d'entre nous qui choisissent d'utiliser la nicotine comme un stimulant cognitif et un booster d'énergie. Je ne penserais pas à utiliser plus de deux doses de 2 mg par jour, et la plupart du temps, un morceau de 2 mg par jour est parfait.
Si vous décidez d'expérimenter la nicotine, lisez les avertissements qui accompagnent votre gomme à la nicotine. Ce n'est pas pour tout le monde, en particulier ceux qui ont déjà fumé ou qui ont certaines conditions préexistantes.
Et s'il vous plaît, n'oubliez pas de le garder loin de vos enfants. Ce qui peut être un bon buzz pour un adulte pourrait être très nocif pour un enfant.
De plus, certaines personnes pourraient ne pas aimer les effets de la nicotine ou y réagir. Ma femme l'a essayé pendant une semaine et a arrêté en disant: «Je prendrai HOT-ROX® Extreme sur de la nicotine tous les jours."Cela lui a également fait mal à l'estomac une fois lors d'une séance d'entraînement.
Ça va fonctionner pour vous? Votre corps est votre laboratoire. Vous devrez juste l'essayer et voir.
La nicotine n'est pas mauvaise, mais elle n'est pas non plus bénigne.
La nicotine, dans un mécanisme d'administration «propre» comme la gomme, est simplement un autre outil améliorant les performances, tout comme une tasse de café, un verre de Brain Candy® ou une boisson énergisante.
Tout peut être poussé trop loin et maltraité, mais si elle est utilisée de manière tactique, la nicotine peut vous aider à gérer votre prochain régime, à traverser la crise de l'après-midi ou à vous concentrer avant votre prochaine tentative de relations publiques.
Ou ça pourrait juste te rendre malade.
Utilisez à bon escient.
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