6 brûleurs de graisse naturels efficaces
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Pollyana FMS / Getty
L'hydratation est essentielle pour votre santé et votre physique, mais le poids de l'eau peut gonfler votre corps du jour au lendemain. Elle est souvent causée par plusieurs facteurs, y compris l'excès de glucides, de sodium ou de sucre dans l'alimentation, en plus des menstruations, ce qui contribue à la rétention d'eau. Alors, comment évacuez-vous le poids supplémentaire de l'eau à la hâte?? Outre l'exercice, qui stimule la circulation sanguine et peut aider à chasser l'eau par la transpiration, voici six ingrédients qui vous aident à perdre rapidement du poids en eau.
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Giordano Trabucchi / EyeEm / Getty
Cette plante de jardin populaire est couramment utilisée en médecine chinoise comme diurétique à base de plantes pour augmenter le flux d'urine. Il peut également aider à traiter les infections des voies urinaires. Selon une recherche du Children's Hospital Boston, la racine d'hortensia peut également aider à réduire la réponse inflammatoire des maladies auto-immunes comme la sclérose en plaques, l'eczéma et la polyarthrite rhumatoïde.
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Judith Haeusler / Getty
Une mauvaise herbe commune dans la cour, les herboristes utilisent le pissenlit pour aider à la désintoxication du foie et de la vésicule biliaire. Recherche publiée dans le Journal de médecine alternative et complémentaire montre que les feuilles d'un pissenlit sont utilisées comme diurétique, similaire à la racine d'hortensia. Les feuilles stimulent également l'appétit et facilitent la digestion.
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Maximilian Stock Ltd. / Getty
Ce minéral essentiel est essentiel pour garder vos os solides, mais il peut également aider à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel. De plus, le carbonate de calcium peut être utilisé pour traiter l'indigestion tandis que le gluconate de calcium est efficace pour réduire les symptômes associés à l'arthrose.
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iStock
Le potassium joue un rôle clé dans la production d'énergie, la synthèse des protéines et la fonction rénale. Les personnes qui consomment trop de caféine, de sel ou de sucre ou de diurétiques sont susceptibles de présenter des carences en potassium, ce qui peut entraîner de la fatigue, des douleurs musculaires, de l'acné et du stress.
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Fred Froese / Getty
Le magnésium est important pour le fonctionnement des cellules, des nerfs, des muscles, des os et du cœur. Recherche apparue dans Panminerva Medica a révélé que l'empilement de magnésium avec d'autres minéraux et probiotiques réduisait considérablement le stress et la fatigue même un mois après.
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Anselmo Garrido / Getty
Plante indigène du Brésil, le guarana est couramment brassé comme boisson caféinée ou utilisé dans les boissons énergisantes. Recherche dans le journal du Société internationale de nutrition sportive montre que le guarana, pris avec d'autres ingrédients comme la caféine et l'extrait de thé vert, peut augmenter la dépense énergétique au repos, tout en offrant une meilleure concentration mentale, énergie et vigilance.
Retour à l'introL'hydratation est essentielle pour votre santé et votre physique, mais le poids de l'eau peut gonfler votre corps du jour au lendemain. Elle est souvent causée par plusieurs facteurs, y compris l'excès de glucides, de sodium ou de sucre dans l'alimentation, en plus des menstruations, ce qui contribue à la rétention d'eau. Alors, comment évacuez-vous le poids de l'eau? Outre l'exercice, qui stimule la circulation sanguine et peut aider à chasser l'eau par la transpiration, voici six ingrédients qui vous aident à perdre rapidement du poids en eau.
Cette plante de jardin populaire est couramment utilisée en médecine chinoise comme diurétique à base de plantes pour augmenter le flux d'urine. Il peut également aider à traiter les infections des voies urinaires. Selon une recherche du Children's Hospital Boston, la racine d'hortensia peut également aider à réduire la réponse inflammatoire des maladies auto-immunes comme la sclérose en plaques, l'eczéma et la polyarthrite rhumatoïde.
Une mauvaise herbe commune dans la cour, les herboristes utilisent le pissenlit pour aider à la désintoxication du foie et de la vésicule biliaire. Recherche publiée dans le Journal de médecine alternative et complémentaire montre que les feuilles d'un pissenlit sont utilisées comme diurétique, similaire à la racine d'hortensia. Les feuilles stimulent également l'appétit et facilitent la digestion.
Ce minéral essentiel est essentiel pour garder vos os solides, mais il peut également aider à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel. De plus, le carbonate de calcium peut être utilisé pour traiter l'indigestion tandis que le gluconate de calcium est efficace pour réduire les symptômes associés à l'arthrose.
Le potassium joue un rôle clé dans la production d'énergie, la synthèse des protéines et la fonction rénale. Les personnes qui consomment trop de caféine, de sel ou de sucre ou de diurétiques sont susceptibles de présenter des carences en potassium, ce qui peut entraîner de la fatigue, des douleurs musculaires, de l'acné et du stress.
Le magnésium est important pour le fonctionnement des cellules, des nerfs, des muscles, des os et du cœur. Recherche apparue dans Panminerva Medica a révélé que l'empilement de magnésium avec d'autres minéraux et probiotiques réduisait considérablement le stress et la fatigue même un mois après.
Plante indigène du Brésil, le guarana est couramment brassé comme boisson caféinée ou utilisé dans les boissons énergisantes. Recherche dans le journal du Société internationale de nutrition sportive montre que le guarana, pris avec d'autres ingrédients comme la caféine et l'extrait de thé vert, peut augmenter la dépense énergétique au repos, tout en offrant une meilleure concentration mentale, énergie et vigilance.
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