Jusqu'à 15% des couples souffrent de problèmes de fertilité, ce qui signifie qu'ils ne peuvent pas concevoir d'enfant même après avoir eu des relations sexuelles non protégées pendant un an ou plus, selon la clinique Mayo. Et environ la moitié du temps, ce sont les problèmes de fertilité masculine à l'origine du problème.
Ce n'est pas une cause perdue, cependant. Alors que l'infertilité masculine est causée par une faible production de spermatozoïdes, une fonction anormale du sperme ou des blocages qui empêchent vos nageurs de nager, eh bien, en raison de maladies, de blessures et de problèmes de santé chroniques, les choix de mode de vie jouent un rôle énorme.
Attention à ces tueurs de mojo sournois.
Lire l'articleDeborah Anderson-Bialis-co-fondatrice de FertilityIQ, un service qui connecte les patients avec des informations crédibles, très détaillées et impartiales sur les médecins et les cliniques de fertilité en U.S.-a mis en évidence certaines des pires habitudes quotidiennes qui pourraient nuire à votre fertilité.
«Alors que l'écran solaire vous protège contre les rayons UV nocifs du soleil, une nouvelle étude suggère que les produits chimiques présents dans certains écrans solaires peuvent perturber la fonction des spermatozoïdes», explique Anderson-Bialis. «C'est parce que les filtres de la crème solaire pénètrent dans la peau, trouvent leur chemin dans votre circulation sanguine et imitent l'impact de la progestérone [l'hormone sexuelle féminine]."De toute évidence, nous ne vous suggérons pas de sauter complètement la crème solaire. Découvrez quelques options et pratiques «plus sûres» ici.
Revenez sur la bonne voie avec ces conseils sexuels utiles.
Lire l'article«Une autre raison de poser cette cigarette une fois pour toutes: les non-fumeurs sont plus fertiles que les fumeurs», déclare Anderson-Bialis. En fait, plus vous gonflez, plus votre pénis souffre, selon une étude de l'École de santé publique et de médecine tropicale de l'Université de Tulane. Les chercheurs ont découvert qu'environ 23% des cas de dysfonction érectile peuvent être attribués au tabagisme.
«Il est préférable de limiter vos happy hours», déclare Anderson-Bialis. «Des études montrent que la consommation chronique d'alcool peut abaisser les hormones reproductrices mâles et la qualité du sperme.«L'une de ces études provient du Journal indien de psychiatrie: Une consommation excessive d'alcool réduit proportionnellement votre libido, augmente votre risque de dysfonction érectile et augmente votre potentiel d'impuissance. Des trucs effrayants. Respectez les deux verres recommandés par jour pour les hommes.
«Vous voudrez peut-être être construit comme le Hulk, mais un exercice excessif pourrait également réduire votre nombre de spermatozoïdes», explique Anderson-Bialis. «Se pousser à la limite crée un stress oxydatif qui est l'un des principaux moteurs du dysfonctionnement du sperme.«Le surentraînement peut abaisser votre taux de testostérone et augmenter votre cortisol, une hormone du stress. Assurez-vous de programmer vos entraînements de manière appropriée, de récupérer correctement et toujours donner une passe difficile aux stéroïdes.
«La vérité est que les médicaments pour la croissance des cheveux peuvent augmenter le nombre de vos follicules mais réduire votre nombre de spermatozoïdes», explique Anderson-Bialis. «Ils modulent vos niveaux d'hormones, ce qui a un impact sur votre capacité à produire du sperme.«De plus, certains antihypertenseurs et antidépresseurs peuvent provoquer un dysfonctionnement érectile, alors assurez-vous de parler à votre médecin de l'utilisation d'alternatives avec le moins d'effets secondaires.
Ce n'est pas un mythe: vos déchets peuvent souffrir d'être fourrés dans des pantalons trop serrés. «Des vêtements serrés peuvent entraîner une surchauffe des testicules, ce qui peut entraîner une diminution du nombre de spermatozoïdes et potentiellement causer des problèmes de fertilité», explique Anderson-Bialis. Certaines marques de vêtements proposent des versions plus spacieuses de coupes qui rendent généralement difficile le mouvement, le pliage et l'accroupissement parce que l'entrejambe est coupé si haut. Lululemon a «un pantalon anti-écrasement de balle."
«Si vous êtes stressé, votre sperme peut l'être aussi», dit Anderson-Bialis. «Les hommes qui signalent des niveaux de stress élevés ont également tendance à avoir une mauvaise qualité de sperme.«De plus, insister sur les problèmes de fertilité en plus du stress au travail et dans la vie entraîne un effet domino que vous aurez du mal à arrêter.
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